並べ替え：新着順
本日朝8時半名寄市出発 13時ちょい帰宅 食事＆寝て😪 18時より ベンチ トップ 135×1 セット 112.5×5×5ラスト🎥 足上げ 103×5×2 背中疲労してるわりには まあまあ 明日のベンチに備えます。 お疲れ様でした。 札幌の方が涼しいです。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #トレーニング #筋トレ #やる気まんまん pic.x.com/w64emrZAwG
今日は筋トレの日！ と言ってもベンチプレスしかやってないけどw 5分休憩で100kg×3、3セットまで連続でできるまでに戻ってきた！ 100kg×4の3セット安定したらまた110kgも持ってみよう😁 #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/Wtp5v7WpYE
茨城県ベンチプレス選手権大会 土浦市ベンチプレス選手権大会 出場選手 審判 補助役員 募集中です。 宜しくお願い致します‼️ 2026年度大会情報 - 茨城県パワーリフティング協会 share.google/JbPzoiCVzXxGaI… #土浦市 #茨城県 #ベンチプレス #パワーリフティング pic.x.com/4u7Q9Y7hfA
今日は初めてのHYROXトレーニングをしに南鳩ケ谷まで。 ヤバいぞ、心肺 ヤバいぞ、下半身 間に合うのか？1月の大阪。。。 #筋トレ #ベンチプレス #HYROX #TheHumanBase pic.x.com/4wFWKqW26R
中3・15歳、優希くん🔥 ベンチプレス75kg、自己ベスト更新！ でも大切なのは「75kg」だけじゃない。 肩甲骨をはめる。 アーチを作る。 レッグドライブを覚える。 正しい動きを意識的に練習し、やがて無意識へ。 ウェイトトレーニングは「身体教育」。 🌙まだ夢の途中。 #ベンチプレス pic.x.com/WZgnc0h6JU
8月15日(土)4時 ベンチプレス117.5kg×2 体重77.6kg 感覚→重 day39→115×2.110×3.105×4.100×6 足上げ92.5×6② キレを意識 今日から仕事👍 その他 デッドリフト137.5kg チンニング #ベンチプレス pic.x.com/svmC07GR8q
ベンチプレス97.5kg × 5reps × 5sets💪 今日のテーマはレッグドライブ。 「お尻をベンチにつける」のではなく、 「自然とついている状態を作る」。 フォームを練習できる重量そのものを、少しずつ上げていきます。 👇今日の積み上げ記録 note.com/nice_crab5854/… #note #ベンチプレス
今日のベンチプレス 体重77.5kg ① 97.5kg × 5reps × 5sets 動画は5セット目。 フォームの精度を高める場合、100kg前後の重量が今の私にとって最適 #ベンチプレス pic.x.com/LDQQqtaZRi
朝トレ完了💪 今日は胸トレ🏋️ 重量はだいぶ戻ってきましたが、 高重量になるとまだ前のようにはいかないですね😂 70kgはいつも通りできても、 重くなると「あれ？こんな重かったっけ」って感じです笑 まぁ焦らず😁 少しずつ感覚も戻していきます💪 #朝トレ #筋トレ #ベンチプレス pic.x.com/bm2G8hvL4L
ベンチプレスのMAXチャレンジは頻繁にやるもんじゃないって動画で見たけど、ついついやってしまった😅 90kgいったぞーーー！！！ 85kgから更新🆙✌🏻 #ベンチプレス pic.x.com/ls6jCFyGrw
毎日ベンチプレスチャレンジ 84日目 パーソナルトレーナーちゃぴ子に言われたメニューをやる。 #ダイエット #筋トレ #ダイエット仲間募集中 #ベンチプレス アップ 10kg（5kg×2）20回 メイン 25.0kg（12.5kg×2） 1セット目：15回 （休憩2:30） 2セット目：15回 （休憩2:30） 3セット目：15回 pic.x.com/PA108wWRHi
正真正銘！元パワーリフター💪 昔の写真ですが置いておきます😌 今だって致命的な肩の怪我さえ無ければペンチプレスを続けていたかった😢 #パワーリフティング #パワーリフター #ベンチプレス #ペンチプレッサー pic.x.com/UEhN4grXz7
27.5㎏→35㎏まで戻すのに2ヶ月弱もかかった。 苦労した分、喜びも大きいと思ってたけど、 意外と全然嬉しくない。 この先の重量もほんの少しだけど知ってるからかな。 #ベンチプレス pic.x.com/FlA1Qcjwgx
#ベンチプレス ベンチプレス行き詰まったので、新たに10/8/5プログラムに挑戦‼️1周しました。 10レップの推定重量が95kg、開始重量85kgに対して、85kgの4セット目で早くも失敗😭 10レップ帯に弱点がありそうなので、2周目は70kgからやります… marudedame.hatenablog.jp/entry/bench-pr…
90kgで尻を下ろす意識でやりましたが、動画でチェックしたら結構浮いてました。 その後、70kgまで落としてフォーム優先で練習。 MAX付近はまだ不安ですが、90kgなら尻を下ろしても上げられそうな感じの手応え。 #ベンチプレス #エニタイム pic.x.com/lijnSXpJ6C
#ベンチプレス ①ラーセン120×1×3 ②ラーセン122.5×1 PR更新✨️ ③〆のフォーム練習100×1 ラーセンも伸びてきてる👊 ラーセンと通常のフォームの差5kg… #筋トレ ・スクワット pic.x.com/LCN3jX3T7Y
#ベンチプレス #筋トレ 150×3、145×5、140×7。 色んな重量をやってみた。一番気持ちよくてフォームが崩れないのは145×5だった気がする。この辺の負荷で5セットとかやれば強くなるのかな？ pic.x.com/HXsSL6ttY1
有言実行！ ちょうど１ヶ月かけてお尻付けて100kg上げられるようになった💪 ところで脚の使い方はこれでいいんだろか？？ #筋トレ #ベンチプレス #レッグドライブ pic.x.com/KMjOeroHtU x.com/okn_bnkibr/sta…
お尻は上がってしまったけど、初めて100kg上がったぞぉぉぉーーー！！🙌✨ あと1ヶ月くらいかけてお尻浮かせずしっかり100kg上げられるようにしたい💪 80kgで少し停滞したけど、チャットGPTに相談しながらプログラムっぽいものを組んでからはわりと順調に伸びた！！ #筋トレ #ベンチプレス
アニメ・ゲーム
エンタメ
アニメ・ゲーム
エンタメ
エンタメ
ITビジネス
ITビジネス
SNSのバズまとめ一覧
