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ベストツイート
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今日のおベンチ65㌔。 3度目の正直で ちょっとマシなラインかと。 1セット目からちゃんとキメたい😅 #ベンチプレス pic.twitter.com/hOphe39UCz

龍 川 a.k.a.へめちゃん❁ @takachi_power

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今まで使ってたベンチプレスのシャフト20キロだと思ってたのに10キロだった #筋トレ #ベンチプレス

たくみ@筋トレ垢 @mH3oA4y3v39iVRi

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草 食 男 子 最 近 多 す ぎ で し ょ w ヤ れ る の に も っ た い な い よ🦊👋 #女子アナ #ベンチプレス #筋トレ好きと繋がりたい

あゆな💛😙 @Ingrid00788659

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120kgを限界まで持ち上げるゲーム。 今日も比べる相手は昨日の自分。 自分にだけは負けたくないっ! #ベンチプレス pic.twitter.com/bQDlIvG4ZU

佐々木恵太@術前矯正→顎整形する人 @k_ta0215

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#プッシュday 先週高レップでやったので今週高重量で上げました。 61kg10レップ 66kg5レップ 70kg 1レップして2回目行こうとしたら潰れました😅 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ垢 #ベンチプレス pic.twitter.com/TWGUrqzLgc

リオン @theforrealrion

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スクワットは順調に伸びてきてるけど、ベンチ&デッドが全く伸びる気配なし…💧 特にベンチは一番苦手だから、今後の最重要種目❗ 集中してベストを伸ばしにいこう‼️ と思った本日です👊 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ベンチプレス #胸トレ #Training #Fitness #Benchpress #Chestday #Gym pic.twitter.com/8D8GwYKnfr

ぞぇ-zoe- @Muscle_zoe1014

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男 子 っ て や っ ぱ 中 に 出 す と 気 持 ち い の ー ?☀ #ねこ好きさんと繋がりたい #ベンチプレス #勉強

るる😋🌛 @HullyNicolasa

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僕がベンチプレスを140kgから170kgに伸ばしたのは「パワーリフティング入門」の知識が役立ちました。 独学に適した参考書です。 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト gti.page.link/cnB7ZcoKEXtniL…

ヤスログ|好きな事・得意な事で生きていくフリーランサー @yaschiich

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女 の 子 も ム ラ ム ラ す る ん だ よ ?😽🐰💛 #雰囲気 #LINE #ベンチプレス

みい😃😃 @KristinShakesp1

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マイプロテイン紹介コード 【E6CQ-R1】 今なら初回購入時に、以下特典が付きます! ①40%オフ ②500円割引 ③無料シェイカー [公式WEBサイト] myprotein.jp/referrals.list… #ベストボディジャパン #フィジーク #ベンチプレス #スミスマシン #バーベルスクワット

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今日のベンチ 20-60-100-130-135 112.5 5/5/5/5/5 足上げクローズ 72.5 10/10/8 トップシングルが重くなり始めた。 セット重量上げて、フォーム改造中なので仕方ない。 これを突破すれば一皮剥けるはず。 #ベンチプレス #KBS pic.twitter.com/JmWG0tRJ8h

Tksgym @tkwtrsgym

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は ー や ば ば 、 、 欲 求 不 満 な 女 の 子 は 嫌 い で す か ?🔔💎💗 #趣味垢 #雑多垢さんとつながりたい #ベンチプレス

まあさ🥱🤣 @JuanLamplough

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【10月20日の練習】 ベンチプレス 20×10×2 40×10 60×10 80×8 95×3 105×5×5 スロー&スピード 100×4×2 ・スミスマシン ショルダープレス 20×10×3 30×10×3 ・バーベル アームカール 20×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/4GvzJqTOpt

ワタナベ @_wata_kazu_

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最近の自分の不調の理由が少し分かった気がする。柔軟性が上がってブリッジが以前より高くなってるのに前のブリッジの高さにしていたので肩甲骨が上手く立てられなかったみたいだ。新フォームで疲労が残るなかで160kg×5×3セットをすんなりクリア。ベンチプレス、やはり奥が深い。 #ベンチプレス

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今日は寒いですねぇ❄️ 胸トレ👊 BP60kg.8.8.8 これ以上重量上げると、肩痛めそう💦 #BP #ベンチプレス #筋トレ #家トレ #アラフォー pic.twitter.com/slXboPffG4

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ベンチプレス135kg ケツ浮いて試技としては赤ですが挙がりました。 体重68kg #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/DPAw3tyR3E

マッスル仮面 @unko_train

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#筋トレ 本日の #ベンチプレス 70×6 70×6 70×6 動画 70でも少し肩痛い 困ったもんだ #自宅トレーニング🏠 pic.twitter.com/qfjOXI6vvD

あきぴー @patti_1919

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Benchpress 145kg 5sets x 5reps (🎥=5th set) エブリベンチ3週目… いつも初日は柔らかい台で行っていますが苦手です。 柔らかいと背中の感覚がわかりにくくなるのでラックアップから既に重く感じてしまいます。😳 明日はBULLでやります! #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/6TvfJFk37o

ケイン(Kane) @kanebencher8223

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今日の #筋トレ #ベンチプレス 115kg ×10      (内尻付き7回、3.2.1.1)        90kg ×10(足抱えて) #インクライン〃 70kg ×10 #サイドベント 20kg 10×3 #コンセントレーションカール 20kg ×10

筋トレアカウント @3Dj34yZn7iQet2V

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エブリベンチ253日🏋️‍♀️ 隣の男の子がパワグリを手のひらに沿わせてハーフデッドしていたので、シャフトを包むように使うと効果的ですよと教えてあげたら、目を輝かせて「効きました!」と。 伝え方は気を遣ったけどあの笑顔を見たら言ってよかったと😊 おつかれさまでした~✨ #ベンチプレス pic.twitter.com/W1InyhqU4K

だだこ😈 @dadako_d

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AsianMethod ニ・シノパワービルディング編 w2D2 bw??  @asian83kg #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #everlift #AsianMethod 場所: Everlift instagram.com/p/CVP1USsB1uJ/…

にしの@デッドリフトはドロップで赤 @nishinode_su

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腸閉塞&ぎっくり背中からの復帰 たぶん…… 久々のジムでベンチプレス 135kg激重……ギリギリだわ ブリッジも頑張ってるつもり ただのベタ寝だけど…… またここからコツコツ頑張ろう💪 #gaiagym #ベンチプレス pic.twitter.com/qWw7kgkcO8

石井博【シフォン】 @chiffon_ishii

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本日の練習 today's max160kg 🎥 MAINSET 110kg 10reps❌10sets SUBSET NOLEGS112.5kg 5REPS🎥 久々のノーレッグキツいな…笑 #ベンチプレス #ベンチプレスがなまら強くなりたい仲間のみんなへ #66kg級 pic.twitter.com/g5ihagz8FV

つしまっちょ@目指せ社会復帰💪 @machoasd

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ベンチプレス 97.5kg5回 ケツ上げベンチだったけど、初めて97.5kgで5回できた! 自分の限界にチャレンジ、更新するのはワイみたいな陰キャラにはものすごく自信になる! なんでもできるような感覚に陥る… これが俗に言う“賢者タイム” #ベンチプレス #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ

koala筋トレ垢 @kyle_workout

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こ の 間 お ふ ぱ こ し た 人 、 H の 相 性 良 か っ た ~😊😚😳 #通話界隈 #ふぁぼりつで気になった人お迎え #ベンチプレス

なうら☀😄 @KiplingJonathan

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今日の筋トレ終了。 ベンチプレス90キロ上がるようになった。 目指せ100キロ! #筋トレ #ベンチプレス

やす@英語×筋トレ @yasu_writer

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最 近 、 同 じ 授 業 の 男 子 か ら ヤ り た い L I N E が 送 ら れ て く る …🎵☺ #共依存 #ベンチプレス #ラーメン食べたい

こはる😁☀ @Herma13171894

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昨日もシャフトのみ。 今日はベンチMAX95㎏💦 セットは80㎏×5×5 ダンベルプルオーバー10×3 荷重膝コロローラー10/8 明日はyasさんに教えて頂いたセットで触りたい✨ ベンチプレス楽しかった(*´ω`*) #ベンチプレス

生クリーム @M5lchEjbyWPDJRp

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ベンチプレス のフォームならいつでもアドバイスしますのでよろしくどうぞ。 #ベンチプレス

🧠ちちにく(鍼灸師)🧠 @nikyunikyu014

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24時間営業だから自分の通いやすい時間に身体を動かして、健康意識高めませんか?🥺 ■Angel's Gym 〒236-0012 神奈川県横浜市金沢区柴町367-1-4-102 090-8059-3713 angels-gym.com #金沢区ジム #ジム #金沢区 #ベンチプレス #スポーツジム #セルフ #フィットネスジム #マシン #深夜 pic.twitter.com/iSXmzfshPO

ぱんちゃん @panchan_13

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アメブロを投稿しました。 『スミスベンチプレスとプッシュアップ(こりす編)』 #アメブロ #ベンチプレス ameblo.jp/mcmc3211mcmc32…

dream fitness lab(official) @Martin34980718

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