自動更新

並べ替え:新着順

ベストポスト
メニューを開く

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと胸、肩トレ🔥 今日はラック爪によく当たり苦戦した💦今日に限ってなんでかな?フォームなんか変わっちゃったかな?😅 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス pic.twitter.com/I4QhvdzUIy

リュージィ@ryu_dragon_man

メニューを開く

筋肉バーベキューで ナチュラルベンチプレス #ベンチプレス #筋トレ #フィットネス pic.twitter.com/7Pr6aaRkzE

嶋崎拓也🍊ジムと人生の黒字経営@smzkofficial

メニューを開く

今日のベンチプレス アップ 110キロ 10レップ 🎥 大会は当分先なのでバーベルを使った補助トレをやっていきます。 #ベンチプレス pic.twitter.com/WJc2QRa8ff

かちぱっぱ@kachipappa

メニューを開く

今日のベチン 105 3/3/3 Hammer curl, Face pull, Hanging leg raise #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/6oT3GavtOI

メニューを開く

2024/7/13トレーニング ・足上げベンチ 60kg x 7回 x 5セット ・ディップス 10kg x 10回 x 3セット ・Dベンチプレス 10kg x 10 x 2セット ダンベルベンチプレスの感覚が掴めた気がした。チェストプレスマシンの軌道に似てる気がする。 #筋トレ #ベンチプレス #筋トレ好きと繋がりたい

ダグラス@筋肉日記@DouglasO25

メニューを開く

#ベンチプレス 色々試しで練習 アップ、140k x3、150k x3、160k x3 170k x2 📹 170k x2 📹 140k x5、140k x5 これで体力使い切った 明日からまたフォーム探索して行く pic.twitter.com/1rVBsvb3AM

あーさん@fgika2000

メニューを開く

今日の修行 ベンチ週5達成! この調子でいくぞ💨 #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/bYdThwYyrD

メニューを開く

#ベンチプレス ターゲットを95kg5発(e1RM107.5kg)として5x 5 ROUTINE GENERATORによる漸進設定DAY5は60kgスタートで5kgずつ上げていってトップ80kg。 メニューとしてはまだ楽ですが補助種目で単関節系やるのイヤなんでバリエーションしばりにします。bpm56のメトロノームに合わせてテンポ&ボトム止め pic.twitter.com/ovXII0Mz3a

村田さんきち(さんちゃんて呼んでね)@SankichiMurata

メニューを開く

BP ⑴92kg 5sets of 5reps ⑵112kg 5reps バンドアシスト ⑶122kg 4reps バンド+スリングショット ⑶は5いきたかったのだけど、4reps目の挙げでラックに接触しフォームが崩れそうだったので4でストップ。 ⏰18:45-20:20 Weight 80.0kg #ベンチプレス pic.twitter.com/zY6hkhbTFt

安達孝之@TakaAdc

メニューを開く

今日は胸じゃ!コツコツ続けたら! いい結果もあれば 悪い結果もある! 自分を信じきって頑張る💪 やれば出来る‼︎ よっし筋トレじゃ💪🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

メニューを開く

20Kgでフォーム確認して60Kgでウォームアップした時に重く感じるか軽く感じるかでその日のコンディション確定なんだよなぁ…💪 重く感じる日は気分が下がる(^^; #ベンチプレス #筋トレ

𝖘𝖍𝖎𝖓𝖏𝖎@ShinjiiST4040

メニューを開く

#ベンチプレス 105kg3r 107.5kg3r 112.5kg3r(🎥) 昔買ったゴールドジムタンクトップを数年ぶりに着たけど、肌露出してる分ベンチ台が滑り止めになって安定したw pic.twitter.com/qrMM3gNbcH

K@筋トレ垢@K_Ironphysique

メニューを開く

今日の練習は135kgまで👌 焦るけど焦らないように😇 メインは100×5 110×5 120×5で終わり 次は秋の県大会か日本グランプリだな🔥 #ベンチプレス pic.twitter.com/39pEDwRlnn

シラ@筋トレ好きアラフォー@DShirasaki

メニューを開く

じゃじゃーん🤗 ソフビと筋トレの趣味部屋 コレクションケース買ったからたくさん置ける😏 #jajan #コレクションケース #ベンチプレス pic.twitter.com/oJvhm2J21K

猫好き🐈‍⬛猫アレルギー@ZWcBKYbwlt66751

メニューを開く

ベンチプレス 40 50 50 60 62.5 62.5 スクワット 50 50 60 20分のスミスマシンの制限が辛い🥵 どうしても時間が足りない。 ただ、ベンチプレスは自己ベスト更新、62.5kg。ようやくって感じ。今週は週1しかトレに来れなかったので来週は頻度上げたい。 #ベンチプレス #筋トレ #やるかやりまくるか pic.twitter.com/IkEw9WMhP8

あすぼく 🐹/高配当/投信/ポイ活@EarthBoku

メニューを開く

コロナ明け二週間ぶりの筋トレとラン。 久しぶりですっげぇしんどかったゾ。 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ベンチプレス #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/ym7f0jF5bP

なりうど(ダイエット中)@nariudo

メニューを開く

体重61のときベンチプレス100kgあがったけどこれはすごい方だったのかな🤔? #筋トレ #ベンチプレス #筋トレ初心者 #ホームジム #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/EU2WIIySNk

【初心者向け】細マッチョの作り方【パンプ金田】@pumpupkanada

メニューを開く

ベンチプレス100kgを 簡単に挙げられる 『大阪プロレス』 広報部長の金さんです👏 @Osakapro_prd #大阪プロレス #ベンチプレス pic.twitter.com/7PjIOH6Rpz

HAGANEの錬筋術師@hagane1221

メニューを開く

7月13日(土)8時 ベンチプレス120kg 体重77.7kg 感覚→重 100までは軽かったような気がした👹 その他 インクラインカール12☓ ケーブルカール ワンハンドプリチャーカール12☓ 腹筋 #ベンチプレス #千住宿 pic.twitter.com/MaInB4ILG3

メニューを開く

今日90キロもやっと💦つかれてる💦こういう時は休もう😓 #ベンチプレス

玉代勢 直 オリオンリーグ@tamayose_or

メニューを開く

#ベンチプレス 相模國サマーベンチ大会 105kg級 検量99.2 第一 170k ⭕️⭕️⭕️ 第二 175k ⭕️❌⭕️ 肘 第三 180k ❌❌❌ 潰れ 児玉さんのセミナーを受けた 一緒に写真撮った際に減量について質問して意見を頂いた 結果は練習通り 180kに挑戦できて良かった 105kg級は強い人多く励みになる

あーさん@fgika2000

メニューを開く

おおお!ベンチプレス、まだ以前痛めた右大胸筋が治らず痛いけど、どうしてもやりたいから手幅狭めてみたらなんとか80kgまで挙がった!これは嬉しい!少しずつ復活させたい! #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/r2EiXSHiHD

つー@プロフ必ず見て、自称ポジティブおばあちゃん👵(70歳設定)@tu_space1111

メニューを開く

2024年7月13日(土) 筋トレ日記💪 今日の体重66.5kg ベンチプレス110kg💪 自力強化🔥 自分の力を信じて強く化ける🔥 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス110kg #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/AM9cUS3NxW

メニューを開く

筋トレ初めて約7ヶ月 目標にしていたベンチプレス100kg達成しました(´・∀・`)ワースゴーイ まぁそれよりその間に30kg痩せたことを褒めて欲しいまである(っ'ヮ'c) #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/VZv02nDx9n

うぃんど@wind_vtr

メニューを開く

今日のベンチプレス アップ 137.5キロ 1レップ 🎥 コツコツやっていきます。 #ベンチプレス pic.twitter.com/eMNjEkXYJR

かちぱっぱ@kachipappa

メニューを開く

久しぶりの高重量。4月と比べて質感悪いし確実に落ちている。メニューの見直し。 #ベンチプレス 140kg×1r 135kg×1r×3s 130kg×1r×3s 125kg×1r×2s -インクライン 90kg×5r×3s 80kg×5r×2s 80kg×10r×2s #エニタイム #筋トレ #今日の筋トレ #胸トレ x.com/hk_6220/status…

@hiro@hk_6220

#目標 GW前までに150kg!安定して130kg×5rできるようにする。 #ベンチプレス 計 21r 150kg×1r ←失敗 ちょっと挙がった。 140kg×1r×3s 130kg×4r×3s 130kg×3r×2s レッグプレス 108kg×10r×3s 168kg×10r×3s 208kg×5r×2s #筋トレ #今日の筋トレ #胸トレ

メニューを開く

エブリベンチ95日目 130kg5✖️5セット ベンチ頑張ると色々流れが変わるから好き❤️ #筋トレ男子 #ベンチプレス pic.twitter.com/MEeWnXdGdk

エブリベンチマン@ogakun32

メニューを開く

2024.7.12 ベンチプレス 85kg スクワット 107.5kg ベンチの今日の反省はラックアップ後に息を吸い直すこととボトムでの蹴りが抜けてしまうこと。 癖はしっかり治してこう。 #BIG3 #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/6JdrtjEWvE

dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

メニューを開く

☔️だからって、筋トレをしない理由にはなりゃぁせんでしょ( ✧Д✧) カッ!! と言う事で今宵もベンチプレス(フリーウェイト)70kg×7rep×4set💪 🦍ウホウホ #筋トレ #workout #貯筋 #ベンチプレス pic.twitter.com/lrp05zzRU7

ダース☆インベスター🐅@darth_investor

メニューを開く

本日はN&N合トレ😁 重い😆 100×1×2 110×1 120×1 130×1 135×1🎥 セット 104×5×5 105×5 足上げ 102.5×5×3 疲労もまあまあなので 明日はオフ予定😇 お疲れ様でした。😎 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #トレーニング #筋トレ #マスターズ #やる気まんまん #根性 pic.twitter.com/lfWD9pIPNe

バーストのマサ@YRA9W34r0M27My4

メニューを開く

残り72日。200kgまで25kg! 142kg5R 152kg5R×3 162.5kg5R×2 170kg 175kg🎥 コールはありませんが、よかったらこのベンチプレスが🟥か🤍かジャッチしていただけたら幸いです! ご助言もいただけたら助かります! この試技は🟥か🤍かどっち!? 目指せ!ベンチプレス最強! #ベンチプレス #筋トレ pic.twitter.com/VTAmAwud2s

あまとうジャック@オタクベンチプレス専@Amanojack_AGM

メニューを開く

本日は腕とれ💪時間無いからギュッと!やっていこう。れんくんがベンチプレス120キロマークした連絡きた!ワシはまだ負けんぞ!やったるぞ! よっし筋トレじゃ💪🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #漫画

ハツクニシラス@sachio38103810

メニューを開く

あたしゃまだ初級者か 乗船中は色々できないし悔しい #ベンチプレス #筋トレ pic.twitter.com/oZBGrkBwJ3

メニューを開く

【お知らせ📢】BENSA公式LINEアカウント始めました!!🔥 筋トレイベント🏋️‍♂️やプロテインプレゼント企画など案内していきますので、見逃してしまう前にぜひ今のうちにお友達追加しておいてください✨!!🙇 お友達追加はこちらから💁 ▶️lin.ee/em2cfkI #ベンチプレス #筋トレ

JAPAN BENSA@JapanBensa

メニューを開く

【SBD商品試着体験会】 2024/7/18(木)18:00~21:00 ゴールドジムウエスト東京店にてSBD商品の試着体験会を行います。 パワーリフティングベルトやニースリーブ、エルボースリーブなどの試着ができますので是非お越し下さい! sbdapparel.jp #パワーリフティング #ベンチプレス #sbd pic.twitter.com/XKyUb60heE

SBD Apparel Japan@SBD_Apparel_JP

トレンド7:48更新

  1. 1

    トランプ前大統領

    • シークレットサービス
    • 発砲音
    • 事件発生
    • 発砲事件
    • NHKニュース
    • 10発
    • ニュース速報
    • NHK
  2. 2

    ペンシルベニア

    • トランプ氏
    • 事件発生
    • 手荷物検査
    • 発砲事件
    • 10発
  3. 3

    アニメ・ゲーム

    水星の魔女

    • 目一杯の祝福を君に
    • 機動戦士ガンダム 水星の魔女
  4. 4

    ニュース

    何言ってもいい

    • 都知事選のバッシング
    • 身から出た錆
    • 人気がない
    • もえるあじあ
    • 負けたのに
  5. 5

    ITビジネス

    トランプ撃たれた

    • トランプさん
    • 撃たれた
    • トランプ撃たれ
  6. 6

    廃藩置県

    • 求人広告
    • 内視鏡
    • 月でひろった卵
    • 昭和45
    • フランス革命
    • 家庭教育
    • 内臓脂肪
    • あじさい
  7. 7

    ITビジネス

    耳を負傷

    • トランプ氏
  8. 8

    ニュース

    三連休2日目

  9. 9

    ITビジネス

    トランプ銃撃

    • トランプ撃たれる
  10. 10

    エンタメ

    138億年未満

    • 初主演
    • 作間龍斗
    • HiHi Jets
    • 桜井日奈子
    • 5人組
    • スポニチ
    • 70周年
20位まで見る

人気ポスト

電車遅延(在来線、私鉄、地下鉄)

遅延している路線はありません

全国の運行情報(Yahoo!路線情報)
よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ