今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルシュラッグ ダンベルカール ワンハンドダンベルカール カールを重くしたおかげで大円筋も鍛えられてるみたい🤣なのでオーバーが重くなった。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

肩トレの日 これ本当にしんどいけど 肩のラインすごく出るから すごくオススメ！！ 刺激入れるには少しテクが必要だけど、やり込めばすぐ出来るようになる💪 #筋トレ #筋トレ男　#肩トレ #ショルダープレス #スミスマシン #肩 #マッチョ pic.twitter.com/rBCe1aQ4w7

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ ルーマニアンデッドリフト クランチ 汗が止まらない。脚は代謝が良いよね #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルカール ワンハンドダンベルカール シュラッグ忘れてたー！僧帽筋お休み💤 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

肩トレの日💪体のかっこよさってアウトライン特に肩大事だと最近気付いた（遅いわ） からアホみたいにスミスマシンショルダープレスとサイドレイズハマってる。 ほらこのスラムダンクの湘北メンバーのアウトラインよ。 #肩トレ #筋トレ男 #筋トレ #ショルダープレス #スラムダンク pic.twitter.com/LzKEUQDaOP

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ クランチ 脚はホントしんどいよね。でもやったぞ！ #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルシュラッグ ダンベルカール ワンハンドダンベルカール プルがめっちゃきつい。筋力減った？ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ ルーマニアンデッドリフト クランチ へばった💦大汗かいてスッキリ。脚トレは遅筋も多いしゆっくりすると太くなるイメージ。 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルシュラッグ ダンベルカール ワンハンドダンベルカール 手首の痛さはゼロ!前腕が少し太くなったから昔の痛みは筋肉痛だったのか🤣 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ ルーマニアンデッドリフト クランチ 息が続かないのは有酸素運動が甘いからかな。水泳を入れて訓練いるかな。 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルプルオーバー ダンベルシュラッグ ダンベルカール ワンハンドダンベルカール カールが回数重ねられるようになると筋力ついたなって思う💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ ルーマニアンデッドリフト クランチ 脚トレのときはタオルが必須💦大汗かいた💦 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング ダンベルシュラッグ ダンベルカール ワンハンドダンベルカール 手首全く痛くなくなった。前腕が若干大きくなったから筋肉痛だったのかな？二頭筋が思ったよりまだ太くならないから努力しなきゃ。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男…