今日の筋トレ スクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ サイドレイズ ルーマニアンデッドリフト ウィンドミル いやー、きつい！ブルガリアンまでたどり着けず。 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

#筋トレ報告 下半身 ジム、ガラガラ

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 ひろゆきのライブを聞きながらウォーキング。色んな悩みを聞けるし、解決策がスルスル出るから聞いてて楽しい！ #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

#筋トレ報告 上半身 背中の刺激がわかりません。 そして、身体が重かった。 弱ってる感じがする。

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング サイドライイングプルオーバー ダンベルシュラッグ 4セットで多めに。脊柱起立筋群を鍛えた感じ💪 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

少しずつ体重減って筋肉量が増えてきてる #筋トレ報告 #ガッチリ体型好きな人 #裏垢 pic.twitter.com/deljkLiJO3

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 雨が降る前に行けてよかった🏃 #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

今日の筋トレ スクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ サイドレイズ ルーマニアンデッドリフト ウィンドミル 脚は途中でやめたくなる🤣ウィンドミルすると筋肉痛やばい！ #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルフライ インクラインダンベルプレス ダンベルカール オーバーヘッドエクステンション クランチ リバースクランチ 休み後は重量持てるから楽しい😆 #筋トレ報告　#筋トレ　#筋トレ好きと繋がりたい　#ダンベル　#大胸筋

胸の日 #筋トレ報告 pic.twitter.com/JZf1DUyk1A

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング サイドライイングプルオーバー ダンベルシュラッグ ワンハンドダンベルカール 背中トレが最近きつい。筋量落ちてる？ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 体脂肪は減ってるはず。また体組成計に乗るのが楽しみ😊 #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

ストレッチ20分、筋トレ20分できたー やはりオガトレ先生は最強ですな🧑‍🏫 筋トレはひなちゃんねるの全身痩せ、リピート🔁 #オガトレ #筋トレ #ストレッチ #筋トレ報告

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ サイドレイズ クランチ 脚はきっつい。回数重ねると肺が持たない #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルフライ インクラインダンベルプレス インクラインダンベルカール オーバーヘッドエクステンション クランチ リバースクランチ 回数が多いからか時間が足りない💦 #筋トレ報告　#筋トレ　#筋トレ好きと繋がりたい　#ダンベル　#大胸筋

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 痩せてきてるから嬉しい😊 #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

今日の筋トレ スクワット ブルガリアンスクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ サイドレイズ ショルダープレス ルーマニアンデッドリフト クランチ リバースクランチ ブルガリアン久々はめっちゃきつい💦 #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング サイドライイングプルオーバー ダンベルシュラッグ 伸ばして縮める。20回できない🤣 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

気持ちのリバウンド。。。やる気が起きない日でした🏋️💦 でも一応朝トレ形だけと寝る前の6つのルーティンは無表情😐ながらもやった。。 まぁレッスンで疲れてしまったんだけど…🥱やっぱり時間通りに終わらなきゃダメだな〜 そして夜ゴハン食べ過ぎてしまった。。 #筋トレ女子 #筋トレ報告 🏋️

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 足がぐったり。昨日は子どもと公園ではしゃいだ結果が出てる🤣 #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルフライ インクラインダンベルプレス インクラインダンベルカール オーバーヘッドエクステンション クランチ リバースクランチ 丁寧にきっちりやった。1時間半かかるのよね🤣 #筋トレ報告　#筋トレ　#筋トレ好きと繋がりたい　#ダンベル　#大胸筋

今日の筋トレ スクワット ワイドスクワット スタンディングカーフレイズ サイドレイズ ルーマニアンデッドリフト 時間がなかった💦でもある程度できた！ #筋トレ報告 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子

今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 これで後はのんびりしても罪悪感がない🙌 #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルローイング サイドライイングプルオーバー ダンベルシュラッグ 背中鍛えると若くなる。おばさん体型って背中トレで解決できそう。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男 #毎日筋トレ　#筋トレ報告

今日の筋トレ報告 ウォーキング52分 少し速歩きですすめられた。大汗かきたい！ #毎日筋トレ　#筋トレ報告　#HIIT　#有酸素運動　#脂肪燃焼 pic.twitter.com/P8GEg4AUzo