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26年間パワーリフティングの試合に出場して痛感したのは怪我を防ぐ事が記録を伸ばす一番の近道。怪我すれば何ヶ月間も無駄になる。怪我を防ぐにはまだ１〜２回出来ると思っても、そのセットを終わらせる。根性主義も悪くないが程々にしたほうが長い目で見ると良いです。 #パワーリフティング #朝活
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デッドリフト(ピーキング④) 125㎏ 135㎏ 足幅と爪先の向きが悪いと思う😖 上で詰まってバランス悪い😢 修正します～✌️ #パワーリフティング pic.twitter.com/K6kt2qXARw
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本日のトレ💪✨ スクベンチ HPSプログラムWEEK2 スクワット（H） 120㎏8REP×5SET ベンチプレス（P） 97.5㎏1REP×5SET スクワットは4セットで撃沈😭まだまだ切り返しが弱い😭💦 #沖縄 #筋トレ #BIG3 #スクワット #ベンチプレス #パワーリフティング #人生をクガニイロに pic.twitter.com/OpZ4Rz7tfB
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僕がベンチプレスを140kgから170kgに伸ばしたのは「パワーリフティング入門」の知識が役立ちました。 独学に適した参考書です。 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト gti.page.link/cnB7ZcoKEXtniL…
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Paused Sumo DL 155kg×5@9.5 ・重心を丁寧に、前にも後ろにも逃さないように ・後半のセカンドプルが渋い ・脚トレ翌日は内転筋に来る💦💦 #パワーリフティング #デッドリフト pic.twitter.com/ZSCbFOTM4p
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ここだけの話ですが筋トレ仲間達にホラ吹きと言わせない為にはパワーリフティングの試合に出場して公式記録を残すことです！試合に出場して己の強さを証明出来ればパワー溢れる説得力のあるオーラを纒って語れるはずです！真実は公式記録にあり！ #朝活 #パワーリフティング #BIG3
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深夜トレ デットリフト 230kg✖️1 早くクレアチン届かないかな〜 #デットリフト #ホームトレーニング #パワーリフティング pic.twitter.com/U9yMK3Ub7a
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大会前の最後のスクワットのセット 100×3💪 #BURSTLIMIT #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/OiX9iT86hp
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今日も皆さんお疲れ様でした😊 明日は早くも金曜日ですねほし#トレーニングスタジオコア #ボディメイク #フィジーク #パワーリフティング #ベンチプレス #久留米市 #福岡県 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 場所: トレーニングスタジオcore instagram.com/p/COiHUkNhVTy/…
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ベンチプレス115キロ！ 第1試技の予定です😁 あとは、試合まで休みまーす(-_-)zzz #長野県 #松本市 #筋トレ #ベンチプレス #ベンチプレス115kg #パワーリフティング #ボディメイク pic.twitter.com/j8eAi4v89b
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今日のセット 82.5kg 5×5 1〜4repは封印ベンチ 5rep目は瞬発を出す #ベンチプレス #パワーリフティング #ホームジム #筋トレ pic.twitter.com/RvaDcq469s
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本日のトレ💪✨ デッドリフト ストレートSET 170㎏5REP×5SET ラストSETはMiss😭 あえて下までつけない状態の5REP‼️ ポーズデッドみたいでめちゃくちゃキツかった😭💦まんねり対策には良かったです👍 #沖縄 #筋トレ #BIG3 #背中トレ #デッドリフト #パワーリフティング #人生をクガニイロに pic.twitter.com/y3OmmB79f0
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今日の95kg 先週よりだいぶ軽くなってきた😳 ただスクデッドの背中の疲労がなかなか抜けない😭 5/8に整体予約しました💸 #ベンチプレス #パワーリフティング #ホームジム #筋トレ pic.twitter.com/wlV0kLLpXd
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デッドリフト👊 試合前最後のセットかな…今日はワイドできたな😸 試合まで残り10日‼️ #パワーリフティング #デッドリフト #トレーニングスタジオコア #久留米市 #福岡県 場所: トレーニングスタジオcore instagram.com/p/COhq83XBTvv/…
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Benchpress 140kg to 170kg GWは家に引き篭もり、睡眠+ゲーム三昧でした。😂 最終日のみベンチをしましたが、170kgはパワーラインの台でもエレイコと同じ2レップでした。 台の違いでグラついてしまったのもあるのでもっとマスターしなくては… #ベンチプレス #パワーリフティング #benchpress pic.twitter.com/KYAwqqLJkc
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5/3/1プログラムを始めて3週目 筋肉戻ってきたか！？ #筋トレ #トレーニング #パワーリフティング #ウェイトリフティング #クロスフィット pic.twitter.com/3TyERmQ7Lp
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大会の為のシングレット着たらお尻のラインが映えた気がする🍑 身長155㌢で体重が50キロくらいでスクワット110キロ〜120キロくらいできるようになったら自動的にこのお尻になります🍑 #BURSTLIMIT #パワーリフティング pic.twitter.com/iSYqecdCAU
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【5月5日の練習】 ベンチプレス 20×10×2 40×10 60×8 80×6 100×3 105×1 108.5×5×3 ナロー 95×5×2 ２１レップ 75×2 補助運動はコメント欄 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/H4LC5D54DY
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僕がベンチプレスを140kgから170kgに伸ばしたのは「パワーリフティング入門」の知識が役立ちました。 独学に適した参考書です。 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト gti.page.link/cnB7ZcoKEXtniL…
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今日はスクワット とりあえず第一第二試技想定 思いのほか重い💦 #スクワット #squat #ホームジム #パワーリフティング pic.twitter.com/1Y66WF8LFb
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今週はメイン85キロ✖︎8 #筋肉女子 #スクワット #パワーリフティング #ビキニフィットネス pic.twitter.com/iCOl8ep9Mx
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ストップスクワット75キロ✖︎6 #パワーリフティング #筋肉女子 #ビキニフィットネス pic.twitter.com/LX3ak0yoFj
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UP忘れ。 レッグプレス150キロ 1セットめ 股関節この時はまだ痛い感じでしたが今はストレッチは大分いいです。 #レッグプレス #筋肉女子 #パワーリフティング pic.twitter.com/YqYGcBgyKo
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連休最終日も中々の賑わいでした😊 20時まで営業致します✨ #トレーニングスタジオコア #筋トレ #パワーリフティング #ボディメイク #ダイエット #トレーニング女子 #筋トレ女子 #女子トレーニング #ビキニ女子 場所: トレーニングスタジオcore instagram.com/p/COe_qU8BmRk/…
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bw92.3 Competition Sumo 212.5.1×1 180.5×3 Competition Bench 115.1×4 110.5×4 デッドは渋かった。 ベンチは良き。 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #everlift #roadtoJCP 場所: Everlift instagram.com/p/COehHKlhBBx/…
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僕がベンチプレスを140kgから170kgに伸ばしたのは「パワーリフティング入門」の知識が役立ちました。 独学に適した参考書です。 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト gti.page.link/cnB7ZcoKEXtniL…
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今日のセット 82.5kg 5×5 封印噛み締めベンチ 今日は昨日より上手く出来たかな🤔 ただやはり右肘が痛くてロックが出来ない😭 #ベンチプレス #パワーリフティング #ホームジム #筋トレ pic.twitter.com/kyXFp2r28D
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こちらはアメリカンな雰囲気で作った試作品です。 検討中ですが、これはちょっと商品にはしないかも。 まあ色々と試して参ります。 色んなことが決まりましたらまたご案内申し上げます。 #レスリング #カスタムデザイン #パワーリフティング #ウエイトリフティング #シングレット #ewrestle pic.twitter.com/nE5iFXZQEH
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今日の95kg止め やはり右肘の痛みで上手く下ろせない 脇を少し開かないと下ろせない💦 肩が心配です😭 #ベンチプレス #パワーリフティング #ホームジム #筋トレ pic.twitter.com/Kd6grRoxRG
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今日もビジター利用ありがとうございます😊 回数券もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪ #ボディメイク #トレーニングスタジオコア #筋トレ女子 #ベンチプレス女子 #フィジーク #パワーリフティング #久留米市 #福岡県 場所: トレーニングスタジオcore instagram.com/p/COcay7bBYMo/…
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デットリフト 230キロ1発 ベンチプレス110キロ5発✖︎3 体重減っても230上げられたのは嬉しい😊 掛け声なかったらだめだったかも笑 #パワーリフティング #ベンチプレス #デットリフト pic.twitter.com/JBVNGrwL7X
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ベンチプレス(ピーキング③) 97.5㎏ 102.5㎏ 102.5㎏はセッティングが気持ち良く決まって、今までで1番軽く挙げられました～😋 セッティングは大事やね～✌️ #パワーリフティング pic.twitter.com/Sm9NFyABTo
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Benchpress 130kg 5sets x 8reps (Narrow grip) ナローグリップでの練習。重量はいつもより軽めにして全身(特に脚)をしっかり使う意識を大切に行いました。 #ベンチプレス #パワーリフティング #powerlifting pic.twitter.com/4OnN9jQQkI
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· ▪5月4日（火·祝） 『FWJ BLAZE OPEN』 メンズフィジークマスターズクラスに旦那さんが参加致します 【選手No.152】 · #fwj #blazeopen #5月4日 #ライブ配信 #メンズフィジーク #training #npcj #フィジーク #パワーリフティング #トレーニング pic.twitter.com/DeMoJfFdut
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足上げナローベンチ😊 これ、肩、三頭筋、大胸筋、同時に鍛えられるから便利〜💪😆 #BURSTLIMIT #パワーリフティング #ベンチプレス #足上げベンチプレス #A7Japan #BULL pic.twitter.com/LFv0bI4UXc
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スクワットの100キロもだいぶ当たり前になってきたな〜😊 身になるって嬉しいな〜😆✨ #BURSTLIMIT #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/63pIRx84dj
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bw71.3kg SQ215kg×1 PR 今日は1日を通して水分をたっぷり摂ったら調子が良かった 普段水分摂らな過ぎだったな 反省 #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/uom5IoNfyw
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〆はベンチプレス💪 今日もお疲れ様でした😊 明日も明後日も明明後日も営業しております✨ #トレーニングスタジオコア #パワーリフティング #ベンチプレス #久留米市 #福岡県 場所: トレーニングスタジオcore instagram.com/p/COaPT6yBu_Q/…
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今日のセット 82.5kg 5×5 封印噛み締めベンチ 今日は封印いまいち💦 噛み締めもいまいち💦 ベンチって難しい😓 #ベンチプレス #パワーリフティング #ホームジム #筋トレ pic.twitter.com/V4lQjYv3uc
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