メイン2セット目、横からの動画です✌️ お尻浮いてないよね😋 #パワーリフティング #おやじパワーリフター pic.twitter.com/Ruxp4fEQUN

ベンチプレス(サイクル②) メイン 92.5 × 6 🎥 92.5 × 6 メモリ 95 × 3 お尻浮いてるように見えるけど、大丈夫なんですよ～😋 #パワーリフティング #おやじパワーリフター pic.twitter.com/q4bbEMnmxK

3s×3r 115k ブリッジが高く組めない 降ろすにつれてぶれる 難しいな 「ベンチプレスは非常に競技性の高いスポーツ」であると改めて認識 押忍 #ベンチプレス #パワーリフティング #ベンチプレッサー pic.twitter.com/pznjIzdUEP

激安680円の建さん使ってたけど、 遂に10倍以上お値段するNOTORIOUS LIFTを買いました。 #パワーリフティング #筋トレ pic.twitter.com/j4N4TTXgTe

知らん人が、 重り挙げてるだけやのに、 なんでこんなに感動すんやろ。 #パワーリフティング

SQの5×5法(Day4)はOK BPのアセンディング(Day4)は撃沈 BPはホント伸び悩み中だわ… SQがグングン伸びたら嬉しいな〜 まだDay4だけど… #筋トレ #ホームジム #BIG3 #パワーリフティング pic.twitter.com/4t0DN8Czy5

＼記事まとめ／ 「三土手大介が伝授する4スタンス理論×トレーニング」 インタビュー5回＋動画解説4回 でお届けしたコンテンツのまとめはこちらから ▶vitup.jp/20220429_midot… #三土手大介 #4スタンス理論 #パワーリフティング

当日持って行ったらいいやね😋 #パワーリフティング #岩手JCMP pic.twitter.com/xEowBdNhU3

足投げベンチプレス 130kg x8reps メインセット後の補助トレに3セット足投げベンチを行いました。 止めるつもりはなかったのに癖でラストレップ止めてしまいました。🫠 #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/pQVzRJTpFm

昨日のジム活から。 電子メトロノームで1秒1拍を取りながらテンポベンチプレス。ボトムで1秒止め。試合を想定した練習として思いついたんですが、62.5kgでも5発以上はけっこーキツい！ でも次は試合で90kg以上挙げたいんで頑張ります。 #筋トレ #筋トレおじさん #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/y3cqu5WGK6

僕がベンチプレスを140kgから170kgに伸ばしたのは「パワーリフティング入門」の知識が役立ちました。 独学に適した参考書です。 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト gti.page.link/cnB7ZcoKEXtniL…

減量中って普段まっったく興味ない食べ物でも最高に美味しそうに見えちゃう。 歯磨き粉が美味しそうに見えたのは人生初 #パワーリフティング #減量中 #お腹すいてるガチ勢

昔のパワーワールドニュースに載っていた写真。 全盛期の三土手選手となべやかん選手。 三土手選手デカすぎです。 渡辺 #パワーリフティング pic.twitter.com/cPTSWUNlKR

ひさびさの天一👍 まいう～❤️ #YABU #格闘技 #プロレス #ボディビル #相撲 #パワーリフティング pic.twitter.com/n6J4ixLZDO

5/15東海パワーリフティング選手権大会の結果です。 #パワーリフティング #東海パワーリフティング選手権 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト 場所: トレーニングジムkenkodo instagram.com/p/CdnIDOGv_D7/…

昨日の東海パワーでトータルの日本新記録を取った平田佐知子選手が強過ぎる。 スクワット140kg ベンチプレス 80kg デッドリフト 150kg まだ筋トレ歴1年らしい… ポテンシャルがヤバい #パワーリフティング pic.twitter.com/V4pdWwMM0I

スクワット(サイクル②) メイン 100 × 6 100 × 6 メモリ 105 × 3 仕事前のスクワットはしゃがみの深さを成功ギリギリで攻めてみたけど？🤔 #パワーリフティング #おやじパワーリフター pic.twitter.com/iIEriQQVle

抜いた鼻毛が白髪3本でした #パワーリフティング

Benchpress 150kg 3sets x 3reps メインセット前の慣らしです。 調子が戻ってくるまではマックス付近を毎回挙げない代わりに、この新しい試みを取り入れて見ました。 これで体を慣らしてからいつものメインセット・補助トレをしています。 #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/QO0P8qy4b4

あ　ど　け　な　い #筋トレ #トレーニング #パワーリフティング #ボディメイク pic.twitter.com/W2eWNCb3y5

朝から筋トレ💪 POWER🔥 #筋トレ #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/GWBQHbJryh

1人で宅飲みです🍺 グラドルの皆様お疲れ様でした❤️笑 #YABU #格闘技 #プロレス #ボディビル #相撲 #パワーリフティング pic.twitter.com/UPDuv3vWqs

スクワット80㎏までは挙げられるようになったけど、昨日から股関節痛すぎて😭😭 #パワーリフティング

ベンチ前の軽いスクワット… 程よくほぐれました。😌 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/YKiNNnpCoP

ベンチプレス132.5 おろしの位置ミス😅 の割には軽い気がしました😊 お尻はギリ🙁 修正していきます💪 #ベンチプレス　#パワーリフティング　#筋トレ　#筋肉 pic.twitter.com/glTVzwIEOf

夢は女子最高！見た目は地味でも…集中し記録を　埼玉・三芳のベンチプレス日本記録保持者、世界大会へ意欲 saitama-np.co.jp/news/2022/05/1… #埼玉県 #三芳町 #林伊佐雄 #ベンチプレス #世界ベンチプレス大会選手権 #石橋茜 #日本記録 #ダイエット #ボディービル #パワーリフティング

確かにデブだけど店長みたいな動けないデブと一緒にしないで。 仮にも俺は元アスリートなんで。 #パワーリフティング

この前やった 足上げベンチ180×1 途中下がっちゃったけど 潰れずにたてなおせて よかった笑 #ベンチプレス #ベンチ #トレーニング #workout #ワークアウト #パワーリフティング #筋トレ #筋肉 #オオギジュク pic.twitter.com/tlaFu64lS4

第三で162.5kg成功。 公式ベスト更新🥹 #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/K1RPEiuqBH

おはよーございます！ 日曜日は仕事終わりにデッドの日なんです♪ たまに外でゴルフのスイング練習している人いるけどエアデッドやっている人いたら私ですw 側から見たら何しているかわからないw ゴルフと同じぐらいパワリフも認知度上がって欲しいです！ #パワーリフティング #筋トレ

僕がベンチプレスを140kgから170kgに伸ばしたのは「パワーリフティング入門」の知識が役立ちました。 独学に適した参考書です。 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト gti.page.link/cnB7ZcoKEXtniL…

DLのPR更新！！ 210kg上がりました！！ BIG3合計500kgまで残り30kg！！ 腰はまだまだ要改善ですが！！ @squat_mania オンライン指導ほんとに助かります！ #筋トレ #ボディメイキング #パワーリフティング #デッドリフト pic.twitter.com/bZzBf4e834

【5月14日の練習】 ベンチプレス 20×10×3 60×10 80×6 100×3 110×2 120×1 124×4×4 ホールド&トップサイド 150×2 スロー&スピード 80×6×2 補助運動はコメント欄 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/x5FLkkJT8E

ＢＷ60.5kg #デッドリフト　215kg 2 ベンチのおまけ。 #筋トレ #パワーリフティング pic.twitter.com/h2s2jiiIGm

懐かしいなぁ富士山登山、その前は100キロウルトラマラソン、そしてさらに前はパワーリフティング！今は多摩川へ行き飛び込みが趣味です(笑) #富士登山 #ウルトラマラソン #パワーリフティング pic.twitter.com/d0QGakZz03

ＢＷ60.5kg #ベンチプレス 足上げ100kg 6回🎥 ブリッジ組んで120kgセットの後だから、今度はフレッシュなときに足上げ100kgにチャレンジしてみます🏋️ #筋トレ #パワーリフティング pic.twitter.com/IZZWPa5Hd6

アメブロを投稿しました。 『スクワットでシャフトを担ぐ際、肩甲骨上目から肩甲骨窪み迄ずらす事で正しい位置にセット出来ます！』 #アメブロ #スクワット #筋肉 #筋トレ #ビッグスリー #パワーリフティング #筋力 #筋量 #筋肥大 ameblo.jp/petpuchiouji/e…

スクワット140kg ベンチプレス115kg デッドリフト180kg 大会前最後の重い重量🏋️ 3種とも軽く挙げられて体重も59kg切ってるので一安心😆 #筋トレ垢さんと繋がりたい #パワーリフティング #宝鐘海賊団筋トレ部

デットリフト 200kgの壁超えたいな。 どうしたら強くなれますか？ #筋トレ好きと繋がりたい #パワーリフティング #デットリフト