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＞元トレーナーが教えるヒップアップできる基本の姿勢とは？ ①深く腰掛けてお尻の下の坐骨があるところに、手を入れます。 ②そのままお辞儀をします。 ③胸を張ることを意識して、上体を起こします。 #ヒップアップ #尻 #座位 #姿勢 #トレーナー

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クロスランジ お尻に強烈な負荷を与えます！ 内腿、お尻の力を意識しながらしゃがみお尻に刺激を感じましょう✌️ ボーリングの上手い人のフィニッシュの姿勢を意識してみましょう🤣 #脚トレ #ヒップアップ #宅トレ #尻トレ pic.x.com/9bkcIXgMHW

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本日のヒップアップ講座にご参加された佐藤様に ケトルベルトレーニングとシン・ケトルベル 両方の利点をインタビューさせていただきました。 佐藤様、本当にありがとうございました‼️😊 #ケトルベル #ヒップアップ #脂肪燃焼 #越谷市 #ファイティングロード instagram.com/reel/DBnTz4BCl…

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