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今日の筋トレ① #ケトルベル ケトルベルワンアームスイング(16㎏) 左右各 10×6 ウインドミル(8㎏) 左右各 5×3 疲れてだるい。けどウインドミルをやると身体が整う感じがする。 画像はスイカズラ。いつの間にか寝てしまった。 pic.twitter.com/5JNIamMWxq

バラヤキ @VCWa57Tze9zsQf5

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嫁さんをお姫様抱っこからのショルダープレスは同じ重量をバーベルで挙げるより相当重く感じる気がする 持ちづらく不安定なモノを挙げるトレーニングはやはりダブルボトムアッププレスだな そんな事をする為にトレーニングをしている人が居ればだけど(笑 #ケトルベル #ダブルボトムアッププレス

ルベルトケ人 @ruberutokejin

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急激に心拍上げたもんだから脳みそが休憩したがって居眠りしてしまった。びっくりびっくり。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケトルベル

髭坊主 @HigeBoze2224

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【今日の筋トレ】(全身) ケトルベル8kg ロシアンスイング スクワットプレス アメリカンスイング デッドリフト ショルダープレス左右 ゴブレットスクワット 各30秒15秒×2セットずつ 心拍150まで上がるよ。やべーやべー。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケトルベル

髭坊主 @HigeBoze2224

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よーーーっし!! ケトルベルを新調して32キロまで増やしたぞー! とりあえずは基礎のスイングから徹底して鍛え直そう!😻 #ケトルベル

カグイさん @vfkWE8otvXcEg20

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腹筋メニューの効果出てきてる気がする。腹直筋と脇腹の間に線が入ってきた。伝わるかな。痩せてる割にのっぺりしたお腹だったのがちょっと線が入ってきました。 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #ケトルベル

髭坊主 @HigeBoze2224

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筋トレをしていると「何の為?」「何を目指してるの?」と言われる、聞かれると言うのをたまに目にする… 自分の嫁さんを「高い高い」する為と言うのは自分くらいだろうな〜!幸せな理由でなによりだな(笑 「高い高い」のトレーニングにはダブルボトムアッププレス一択!(笑 #ケトルベル

ルベルトケ人 @ruberutokejin

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【今日の筋トレ】腹筋 ケトルベル8kg クランチホールド ロシアンツイスト サイドベント左右 シットアップ ケトルベルツイスト 各30秒20秒×3セット 少し慣れてきちゃったな^ - ^ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケトルベル

髭坊主 @HigeBoze2224

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仕事乙です🙇‍♂️これからチャート見ます📈📉👀 クロス円軟調ですが、もたついてる感じ。難しい局面だなあ。 #社会人モラトリアム #意識高い系 #FX戦士 #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

FX戦士トリー(筋トレーダー) @FXreturns2017

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#あつ森#ケトルベル があって(それまで存在を知らずに)不思議だったけど、新聞記事を読んで理解できた今日この頃 写真は #なんぶてっき島 @iwachu_staff 夢番地:DA-8592-8783-0600 #岩鋳 #南部鉄器 #岩鋳鉄器館 #あつまれどうぶつの森 #岩手再現島 #あつ森 #岩手 #ACNH pic.twitter.com/55qyWyp3vX

47NEWS@47news_official

南部鉄器で筋トレ熱く 奥州・及富、やかん形ダンベル改良 dlvr.it/SQZqc1 #主要ニュース #47NEWS

ホテルエース盛岡(公式)=岩手の情報発信中= @acemorioka_blog

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おはようございます🐓昨日の円高から一転、今朝は円安スタート、9:00以降どうなるか🤔米国株は⤵️⤵️底はまだ先かなあ。本日もよろしくお願いします〜 #社会人モラトリアム #意識高い系 #FX戦士 #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

FX戦士トリー(筋トレーダー) @FXreturns2017

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昨日はサボ…リフレッシュしたから 今日はoffにせずちょっとだけ動く #ケトルベル サーキット ハイプル 100回 #アブローラー 膝コロ ウインドミル3/7 急いでスナッチすると手の甲が痛い まだまだ練習が必要

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ヤバいヤバい ケトルベルスクワット10レップを3セットもやってしまった。右の大腿四頭筋か笑ってる🦵 とりあえずビールで超回復🍺 #継続は力なり #スクワット #ケトルベル pic.twitter.com/pNV3VtVRc8

くすぶりトレーニー💪BruceWayne @BruceWayneh

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おはようございます🐓ポンド円🇬🇧さんが⤴️⤴️ドル円🇺🇸は上値が思い感じ。チャート📈📉のカタチで差が出ましたね。懲りずに🐨🥝をSしてます。それでは、本日もご安全に❗️ #社会人モラトリアム #意識高い系 #FX戦士 #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

FX戦士トリー(筋トレーダー) @FXreturns2017

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動きをビシッと決めたい んです。無駄なく美しい 動き。 #ケトルベル

Yuji Tominaga @tomitomi46

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やっぱりスイングしっか り出来ないといけない。 24kgワンアームスイング、 なんとも手強いのです。 #ケトルベル pic.twitter.com/LJzW8ixL5n

Yuji Tominaga @tomitomi46

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ワンアームスイング 練習。16kg 安定感の無さよ💦 #ケトルベル pic.twitter.com/fyFjt5PVQj

Yuji Tominaga @tomitomi46

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5/17のダブルボトムアッププレス 20kg×10回 #ケトルベル #ダブルボトムアッププレス

ルベルトケ人 @ruberutokejin

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例えがあってるかわから ないけど、美しく、力強く 淀みのない正拳突きの様な ワンアームスイングが 出来るといいな。 #ケトルベル

Yuji Tominaga @tomitomi46

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仕事乙です🙇‍♂️これからチャート見ます📈📉👀 ポンド円🇬🇧さん⤴️⤴️164円を超えていけー🙏 #社会人モラトリアム #意識高い系 #FX戦士 #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

FX戦士トリー(筋トレーダー) @FXreturns2017

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【今日の筋トレ】下半身・腹 スイング スクワット ランジ かかと上げ サイドランジ デッドリフト 休憩 クランチホールド ロシアンツイスト サイドベント シットアップ ケトルベルツイスト 30秒20秒×2セット 良い運動した!カレー食べよう! #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケトルベル

髭坊主 @HigeBoze2224

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握力トレーニングで久々に釘を曲げたけど大苦戦。8か月ぶりにやったからといって出来ないのは身についていないとことか。 #ケトルベル pic.twitter.com/Ei65zV9EdL

ジニーユーズ @shojin_cuisine

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ケトルベルスイングには 大事な事が沢山詰まって いると感じる。 #ケトルベル #ケトルベルは動きを鍛える

Yuji Tominaga @tomitomi46

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おはようございます🐓ポンド円🇬🇧さんは⤴️ ドル円🇺🇸はヨコヨコな感じてすね、もしかしたら⤵️もあり得るかな🤔本日もよろしくお願いします〜 #社会人モラトリアム #意識高い系 #FX戦士 #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

FX戦士トリー(筋トレーダー) @FXreturns2017

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ミリタリープレス24kg レップは2.5.5.5.6でし た。初めて6回に挑戦し てみましたが、なんとか 挙がったのは嬉しい😆 ボトムからの意識は広背 筋→肘→三角筋がしっく り来ます。 #ケトルベル pic.twitter.com/SIRUTa67Te

Yuji Tominaga @tomitomi46

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今夜のケトルベルは スイング。 足首の具合はさほど悪く なくて一安心です。 #ケトルベル pic.twitter.com/Z2jhNTPeHu

Yuji Tominaga @tomitomi46

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こんばんは🌠これからチャート見ます📈📉👀 ポンド円🇬🇧さん、また⤴️きてますね〜 #社会人モラトリアム #意識高い系 #FX戦士 #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

FX戦士トリー(筋トレーダー) @FXreturns2017

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5/16のダブルボトムアッププレス 20kg×10回 #ケトルベル #ダブルボトムアッププレス

ルベルトケ人 @ruberutokejin

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【今日の筋トレ】肩・腕 ケトルベル8kg フロントレイズ アップライトロウ ショルダープレス左右 アームカール フレンチプレス 各30秒20秒×3セット ちょっと色々あった週の初めは肩と腕を鍛えてすべて良い方向に考える! #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケトルベル

髭坊主 @HigeBoze2224

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無雲(moonむうん) 大作戦全通 @moon0502

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具体的には施術後にケトルベルという道具を使ってトレーニングします。 1分程度の運動を3セット行うだけでものすごいカロリー消費になります。 最初はヘトヘトになりますが慣れてくると心地良くなってきます。 ついでに痩せます。 #シェディング #ダイエット #ケトルベル #藤本鍼灸整骨院 pic.twitter.com/nRbAoklBx6

藤本鍼灸整骨院|池田市|阪急池田駅 @mak_acupro

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おはようございます🐓今日は出勤🚃です。ドル円🇺🇸、ポンド円🇬🇧のLポジをガチホちう、どうなるかなあ。今週も、よろしくお願いします〜 #社会人モラトリアム #意識高い系 #FX戦士 #FX #株 #米国株 #筋トレ #ケトルベル

FX戦士トリー(筋トレーダー) @FXreturns2017

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5/15のダブルボトムアッププレス 20kg×12回 (初の12回 👍 #ケトルベル #ダブルボトムアッププレス

ルベルトケ人 @ruberutokejin

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諸事情でトレをヤめてたけど、孫が生まれると言う事で「高い高い」の練習がてらWボトムアッププレスを再開 思いの外早く20kgが扱える様になったので、なんなら嫁さんも「高い高い」出来る位まで頑張ろかなと(笑 いつか楽しそうに「高い高い」をする爺さん婆さんの写真が撮れたら良いな #ケトルベル pic.twitter.com/3vIMjAq4Wy

ルベルトケ人 @ruberutokejin

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今日の筋トレ(腹筋) ケトルベル8kg クランチホールド ロシアンツイスト サイドベント シットアップ ケトルベルツイスト 各30秒20秒×2セット! シットアップの時だけ重くしようかな。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケトルベル

髭坊主 @HigeBoze2224

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時間で音鳴ってくれれば良いからとりあえずDLしてみた!設定仕方がなんか自分の感覚と違うからよく分からんけど満足! #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ケトルベル pic.twitter.com/VDfE5yMfqm

髭坊主 @HigeBoze2224

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筆者は床を割りました。 ぎっくり腰にもなりました・・・ #ケトルベル #筋トレ ケトルベルで脂肪燃焼!効果的に全身を鍛える自宅筋トレ! | 食事ダイエットノート bodymake-blog.net/kettlebell/ket…

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