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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今日も暑そうだな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/nzoTK5RQqg
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドクリーン→デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右6回ずつ #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜日だ 頑張っていかないとね💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/IYsYtDsBhK
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #一本歯下駄 装着 スイング20回→ゴブレットスクワット10回→ヘイロー10回 3セット #アブローラー 10回3セット ずっと同じってワケにはいかないのだろうけれども、出来る限りは続けていきたい、続ける #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/E9zbL2i683
#筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 早朝にちょっと仕事した後だからまだ眠いな🥱 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/SL1TMpPizt
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 梅雨明けたっぽいですね（関東甲信越） より一層、熱中症には注意しないと #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/jXfgFTUFZH
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右7回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 コロナまた流行ってるんだな 気をつけないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/kErWTHT35f
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右7回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日もジメジメしそうだな💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/KxM7pzaMwy
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今日は手の脂ですっぽ抜けそうだったな… 危ねぇ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/y2sjNAYacz
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #一本歯下駄 装着 スイング20回→ダブルゴブレットスクワット10回 3セット #アブローラー 10回3セット とりあえず、出かける準備 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/BDRs2GZ9yT
#筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 振ってる最中に手からすっぽ抜けて壁を傷つける、妙にリアルな夢を見たので注意して実施 #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/bQOMzdhFIL
#今日の筋トレ 本日も自宅で #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #一本歯下駄 装着 今日は金曜日 もうひと頑張り #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/8hEKhKFl10
#筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット スナッチがすっぽ抜けそう こわいからデッドスナッチに変えようかな… まだ手が万全じゃないのよ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/xd9TShHt0v
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 調子は…悪くないな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/j930vj2Jm5
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 手首とか拳痛いけど、なんとかスナッチ出来たな フォーム悪いけど💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/aa7Uw8gOpV
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット さーて、準備しないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/UHmkyPFrAw
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 心肺機能を強くしたいぜ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/pbTozhEy94
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日もいつも通りやれた 体調は悪くない、ヨシ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/YJhzz3zjxk
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #一本歯下駄 装着 スイング20回→ゴブレットスクワット10回 3セット #アブローラー 10回3セット 軽めに、手短に実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/AnXFuK8j0T
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 今日はこの後練習会 準備しなきゃな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/32BmSh3UAD
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 久々の2丁持ち しかし、雨だな 外作業だってのに #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/p9VmbZ43iU
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日も暑いだろうなぁ💦 ちと外回りしなきゃならん🫠 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/qZfNLD4AeI
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