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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 気合入れていこうかね #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/Hd3t13e2zi

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #一本歯下駄 装着 スイング20回→ゴブレットスクワット10回 3セット #アブローラー 10回3セット 今日はお軽く #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/O5ZfyyavvU

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット やる事やって余力あったら階段行くか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/vfP21xLZnl

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 お、今日は稽古の日だな 早く上がれるようにしないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/JyvNcz8hNo

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット ボケ防止のために頑張ります #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/xgEOoVWAAb

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 雨だな それも結構強めの #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/B38ws3lHbO

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜で朝から晴れなのは9週ぶりみたいだ 梅雨はまだこれからだよね? #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/7KUrSd4eqP

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #一本歯下駄 装着 スイング20回→ゴブレットスクワット10回 3セット 今日は早起きして遠出しなきゃなのでここまで 混んでなきゃいいなぁ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/jIMtmk8IDB

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 ちと軽めに 物足りなかったら帰りにやる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/13NjAP5CmK

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 腕がまた痛いからまたしばらくは一個でやる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/ipoBUa34rH

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 結局、昨日は帰ってから何も口にしなかったな 眠すぎて… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/2CIKbWAfwn

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜だ 雨降ってるから通勤には気をつけないとね #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/XkKUJtz7UR

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング20回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 本日はボクシング試合のセコンド #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/bQ3loVWHrY

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット 休みだから手短にやる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/W1rB0qgQhO

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日の稽古は見学者が来るみたいだ 入ってくれるといいがな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/pSchb8nwsR

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 トルコ式ゲットアップ、1回ずつ増やした #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/jup1yfwKYq

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は日中は天気良さそうだな 外回りの予定はないが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/vmXM2r0E2c

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング20回3セット スナッチ10回3セット #チーシー 振り #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜だ 頑張りすぎず、頑張っていこうか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/YP7Yp8kUoq

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 #アブローラー 10回3セット 雨降ってなかったら階段トレやろうか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/7Z1FsCMhXJ

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット ダブルクリーン→ジャーク 10回 3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 さて、ちょっとしたら車屋さん行かないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/e0o28a12Hp

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 作業からの帰りに実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/MkcpInqQBG

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日の夜は階段トレの予定だから天気もってくれるといいんだがなぁ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/EszledtIPZ

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 ジメジメするなぁ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/hjwPIxbqZR

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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター ダブルスイング 20回 3セット スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日からしばらく雨っぽいな… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/pWleDStPXM

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