メモメモ… デッドリフトの脚幅はワイドだけど出来るだけ狭く #パワーリフティング #デッドリフト #Big3 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

デッドストップデッドリフト155kg3レップ 毎回ポジションをリセットすることで毎回同じフォームで挙上する練習。スタートポジションが正しければ立ち上がる時にお尻や上半身のポジションがブレずに真っ直ぐ挙上することができる。 #筋トレ #パワーリフティング #デッドリフト #BIG3 pic.twitter.com/IgpM9Umpm1

5/1~ベンチプレス自作プログラム始めて、3日前潰れて終了。 今日max挑戦して更新できたので12週間で+10kg。 #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #パワーリフティング #JPA #パワーハウス赤穂 #VBT #FLEX pic.twitter.com/tCaqS8foXK

BIG3のエネミーズでプレイするクインシー・ミラー👀 #BIG3 #Bリーグ #シーホース三河 #富山グラウジーズ pic.twitter.com/jnjFNpNYi5

ブロックデッドリフトすごく良い！ 通常ワイドだが、ブロックデッドリフトではナローでしてる. また元に戻したときの重量更新が楽しみ. 気持ち良いっっぃぃぃぃぃ〜！ #筋トレ #workout #BIG3 #デッドリフト #deadrift #背中の日 #anytimefitness #エニタイム pic.twitter.com/MRFwUBkGlM

筋トレ終わり！ 今日は胸・脚のトレーニングを頑張りました。 あとストレッチも😊 バーベルスクワットのＲＭ換算でmax更新しました! やったね😆 ・ベンチプレス ・インクラインプレス ・バーベルスクワット #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/3537e8vJiz

80kg ☓ 6reps 成功！ 2セットできなかったのでまた次回も同じ重量設定. 1 〜 7セット：benchpress 8 〜 9セット：Larsenpress 気持ち良いっっぃぃぃぃぃ〜！ #筋トレ #workout #BIG3 #ベンチプレス #benchpress #胸の日 #anytimefitness #エニタイム pic.twitter.com/YyYxIlzrn3

#BIG3 Week 6 #トレンド解説 ということもあり、ポートランドでの重要な試合が近づいており、ファンの期待が高まっています。この週は順位に影響を与える試合が目白押し。詳細な分析と賭けに関する情報は [BettingPros](googletagmanager.com/gtag/js?id=G-S…) でチェック！

今日は少し筋トレ🏋️ #筋トレ #胸の日 #脚の日 #背中の日 #ジムトレ #BIG3 #ダイエット library.fit/notes/odrhGD5I… pic.twitter.com/PQgWMxUtY9

すごく良い写真を手に入れたので 写真立てに飾りました。 #BIG3 #タモリ #ビートたけし #明石家さんま pic.twitter.com/sFURWGmItQ

ベンチ135㌔は挙がんなかった けど挙がるかもの予感🐴 #ベンチプレス #筋トレ垢 #BIG3 pic.twitter.com/JTKDFCDMMT

デッドリフトで筋肉痛が心地良い。 正直80〜90kgくらいで対象部位意識した方が筋肉痛になる！ 最近は110kg×6 4set でやってたけど。。。 #ウエイトトレーニング #筋トレ #BIG3

軽くのつもりがいつもよりめっちゃスクワットした. 人もいなかったし時間もあったのでめっちゃスクワットした. 1〜6セット：Bounce squat 7〜15セット：squat 16〜18セット：interval squat 気持ち良いっっぃぃぃぃぃ〜！！ #筋トレ #workout #Big3 #squat #スクワット #脚の日 #肩の日 pic.twitter.com/3JspAEY6pG

筋トレ終わり！ 今日は脚・肩のトレーニングを頑張りました💪 バーベルスクワットのＲＭ換算でmax更新しました!😆 ・バーベルスクワット ・ダンベルショルダープレス ・ストップベンチプレス #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/7Gxhs2izLM

本日のスクワットは新しいことを取り入れてみたい. ちょっと最近高重量ばっかだったので中重量で練習. とても良い練習トレーニング動画を観たのです. Bounce squat squat innterval squat #筋トレ #workout #ワークアウト #BIG3 #スクワット #脚 #肩 #squat

筋トレ終わり！ 今日は胸のトレーニングを頑張りました💪 ベンチプレスのＲＭ換算でmax更新しました!😆 ・ベンチプレス ・インクラインプレス（マシン） ・ナローベンチプレス ・ペクトラルフライ #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/hotx0iJkQN

昨日の背中三頭トレ ブロックデッドリフトの重量設定が不明だったため、80%1RMでセット。 きっつ… でももうちょいできそう！ 気持ち良いぃぃぃ〜！！ 😁 #筋トレ #workout #BIG3 #デッドリフト #deadrift pic.twitter.com/LjTefZlBZa

BP 162.5kg×1(PR) フォームチェンジしてからベンチ良い感じ 止め無しで良いから年内170kg挙げたい🤞 #powerlifting #BIG3 #59kgClass #squat #benchpress #deadlift #workout pic.twitter.com/hSYMKr12Rg

2024.7.17 デッドリフト 60kg 今日はフォームチェック。 #BIG3 #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/P0Pu9baZiY

仕事忙しくてボチボチしてたらベンチマックス更新した132.5㌔🐴🆕 リバウンドした体重のおかげ7割🐴 3150ｰｰｰ🐴 #筋トレ垢 #ベンチプレス #BIG3 pic.twitter.com/3Nke8gLrU0

筋トレ終わり！ 今日は背中のトレーニングを頑張りました💪 今回の教訓 「週２でデッドリフトは無理」 わはは…🤣 ・デッドリフト（ナロー） ・ハーフデッドリフト ・ロー（マシン） ・ラットプルダウン #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/Tw4KUtv6ul

今日はブロックデッドリフト練習！ 重量設定わからん… 笑 #筋トレ #workout #BIG3 #デッドリフト #deadrift

また見たいなぁ。。 #FNS27時間テレビ #BIG3 pic.twitter.com/MYAhHZbsjJ

胸と二頭筋の日。 いや～ 80kg ☓ 6rep 無理でした笑 重い重い… 😓 でも少しづつ重量も戻ってきたから良しとするかな！ 気持ちいいぃぃぃ〜！ #筋トレ #BIG3 #ベンチプレス #workout #benchpress #胸 #二頭筋 pic.twitter.com/vFhpRH76Qv

初めてポーズスクワットやってみた。 何だ？この拷問みたいな種目(笑) でも色々勉強になった #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #パワーリフティング #JPA #パワーハウス赤穂 #VBT #FLEX pic.twitter.com/A3EJlh39YU

トレーニングシューズ新調🏋️adidas dropset👟少々お高いですが半端ない甲高幅広なので履ける靴に出会った時が買い時💰安定感も滑りにくさも◎モチベアップにはお気に入りのアイテムは欠かせない✨#コンバース卒業 #筋トレ #ベンチプレス #BIG3 pic.twitter.com/qfokocbeRC

2024.7.15 スクワット 100kg ベンチプレス 70kg サッカーすると数日間内側広筋力入らなくなって膝の痛みがすごい、辛い。 coach:@squat_mania #BIG3 #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/cMrdqSbpNl

筋トレ終わり！ 今日はベンチプレスとスクワットのトレーニングを頑張りました💪 ベンチプレスのＲＭ換算でmax更新しました😆 ・ベンチプレス ・バーベルスクワット #ベンチプレス #スクワット #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/bv2vOhpJ1q

動画編集したから追加ポストで載せとこ！ ちなみに今日のメニューのレストは30〜60秒💪✨ #筋トレ #パワーリフティング #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #ダイエット #筋トレメニュー #筋トレ仲間募集 #筋肉 #筋肉男子 #トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ初心者 #筋トレmemo #難病 #BIG3 pic.twitter.com/qbZclNYycQ

人体写真 #BIG3

ベンチプレス100kgチャレンジいきます^ ^ #筋トレ #BIG3 #ベンチプレス #ダイエット　#減量中 pic.twitter.com/9DB70ExdlR

私のスクワットはハイバー。 もちろんフルスクワット。 メインセット後のrest1min80kgを10回☓3セット これがきつすぎた！ 気持ちいいぃぃぃ〜！！ 🤖 #筋トレ #BIG3 #スクワット #squat #肩 #shoulder pic.twitter.com/cqL8g9LZsY

361° BIG3 5-YIN YANG バスケットボールシューズ。 ガードプレーヤーに最適なローカット軽量モデルです。 リバウンド性とクッション性に優れたブラックカラーで、プレイをサポートします。 オシャレなデザインで普段使いにもピッタリです！ #BIG3 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/3d97ed1c.1…

家にホームジムを建設予定なのですがどなたかオリンピックバーの経に合うプレートを売ってくれる方居ないですかね？？ 希望は20キロ×4枚 15キロ×2枚 10キロ×2枚 1.25～5キロ適当に。 上記の数じゃなくても大丈夫なので もし居られたらDMまでお願いします数枚でもOKです🙏 #筋トレ #BIG3…

家にホームジムを建設予定なのですがどなたかオリンピックバー経に合うプレートを売ってくれる方居ないですかね？？ 希望は20キロ×4枚 15キロ×2枚 10キロ×2枚 1.25～5キロ適当に。 上記の数じゃなくても大丈夫なので もし居られたらDMまでお願いします数枚でもOKです🙏 #筋トレ #BIG3…

家にホームジムを建設予定なのですがどなたかオリンピックバーのプレートを売ってくれる方居ないですかね？？ 希望は20キロ×4枚 15キロ×2枚 10キロ×2枚 1.25～5キロ適当に。 上記の数じゃなくても大丈夫なので もし居られたらDMまでお願いします数枚でもOKです🙏 #筋トレ #BIG3…

筋トレ終わり！ 今日は背中のトレーニングを頑張りました💪 ・デッドリフト ・ハーフデッドリフト ・ロー（マシン） ・ラットプルダウン #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/Mxj13z3lge

5月からちゃんとBIG3を始めて 、6月は手術や入院でつぶれたから実質1ヶ月半。 60kgからスタートしたデッドリフトが90kgまで上がるようになったんやけど、これって早いのか遅いのか普通なのか分からへん。誰か教えて。 #筋肉 #筋トレ #BIG3 #ゴリラ活動 #ゴリ活 #ゴリラになりたいアラフィフ

脂肪燃焼を促す有酸素運動の方法は心拍数が大事。 「220 - 年齢」の50%〜70%を維持 #筋トレ #有酸素運動 #workout #BIG3 pic.twitter.com/xLIc929Lya