スクワットから逃げるな kintore2018.blog.jp/archives/17782… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/21 SQ 60*3 100*3 140*3 180*1 200*1 225*1 235*1 DL 60*3 100*3 140*3 170*1 200*1 220*1 オフ無しでこの重量出来るようになったのは嬉しい。筋力伸ばすのに高重量必須って言われるけど、必要とされる高重量のボリューム強度はそんなに要求高く無いのかも知れない #ウエイトトレーニング pic.x.com/aZhQcOHDb7

なんで女ってマッチョ嫌いなの？ 02 kintore2018.blog.jp/archives/25975… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

#ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス #養豚場 #ダンベルベンチ #豚 #筋トレ #ウエイトトレーニング #ホームトレーニー #ダンベルとベンチ ダンベルベンチプレス 40kg×7 35.5kg×10 ※内臓ウエイト1本（500g）を抜いているので通常時より軽い pic.x.com/Wh0Vq16vrd

6/20 朝トレ comp bench 50*1 70*1 85*1 100*1 120*1 140*1 160*1 171.5*1 ﾃﾞｯﾄﾞﾌﾟﾚｽ 160*1 BP 100*15*2 重いの挙げた後のamrapは全然回数伸びんね #ウエイトトレーニング pic.x.com/2a4rtx3nBA

ルーマニアデットリフトで意識するのは①ハムストリングス等の下肢、②脊柱起立筋、③体幹部(腹直筋など)で筋力と柔軟性の２つを強化するためにやっている。 #陸上 #ウエイトトレーニング #ルーマニアデットリフト #ハムストリングス #脊柱起立筋 #腹直筋 #体幹 #筋力向上 #柔軟性向上 pic.x.com/klDuNuXw0W

アメブロを投稿しました。 『久々？の室内トレーニング』 #アメブロ #ウエイトトレーニング ameblo.jp/hirosakiuniv-s…

家で筋トレくんにききたいんやが足が筋肉つかんのやが kintore2018.blog.jp/archives/25762… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

今日のウエイトメニュー デットリフト130kg 1回 100kg 3回✖️3 ベンチプレス 60kg 1回 50kg 5回 40kg 10回✖️3 テスト期間中だから1時間で詰めたぜ🔥 #筋トレ日記 #受験生 #ウエイトトレーニング

#筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君◆筋トレ◆ダイエットしながら筋肥大は可能なの？ kintore2018.blog.jp/archives/16275…

ワイ筋トレ7ヶ月目、女の子ウケがいい細マッチョになる kintore2018.blog.jp/archives/25784… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/17 朝トレ 4 second eccentric Speed Squat 20*5 50*3 100*2 120*2 142.5*2*7 4 second eccentric Speed deadlift 50*2 100*2 120*2 132.5*2*6 ｽﾋﾟｰﾄﾞBP 50*50*2 暑過ぎるのでメインセットと申し訳程度のスピードベンチで終了 #ウエイトトレーニング pic.x.com/oJQ9D3zCLy

ASPIRE Tシャツ オフホワイト 販売中 sbdapparel.jp/products/detai… #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #ウエイトリフティング #クロスフィット #ストロングマン #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ウエイトトレーニング pic.x.com/FoHFjA0k9a

【画像】筋トレ半年ワイ、ついに身体に変化が訪れる……………w kintore2018.blog.jp/archives/25753… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

#ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス #養豚場 #ダンベルベンチ #豚 #筋トレ #ウエイトトレーニング #ホームトレーニー #ダンベルとベンチ ダンベルベンチプレス 40kg×7 35.5kg×10 ※内臓ウエイト1本（500g）を抜いているので通常時より軽い pic.x.com/pf9GJk94ZH

シャフトの軌道を意識しながら。 今のところ靭帯のことを考えるとこれが限界って感じ。 #陸上　#前十字靭帯再建術からの復帰へ　#リハビリ　#ウエイトトレーニング　#クリーン　#軌道 pic.x.com/xRFVl5bexT

◆筋トレ◆筋トレ中なんだがサラダチキンの代わりになる食い物教えてくれ kintore2018.blog.jp/archives/16187… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/16 朝トレ 足上げﾌｧｽﾄｴｷｾﾝﾄﾘｯｸｽﾋﾟｰﾄﾞBP 20*50*2 50*3 105*3*8 ｽﾋﾟｰﾄﾞBP 50*54,52,54,50 ｼｰﾃｯﾄﾞOHP 30*50 30*25*2 強度上げてもボリューム増やしても故障した経験あるけど思い切り強度を落としたボリュームトレーニングなら故障しなさそう #ウエイトトレーニング pic.x.com/DiDELfiuGs

「ナチュラルテスト　自然にテストステロンを増やし筋量UP＆男性をアンチエイジングする方法」 amzn.to/3X7SVBb #男性更年期 #男性ホルモン #男性機能 #更年期障害 #テストステロン #筋トレ #ウエイトトレーニング #勃起不全 #薄毛 #薄毛予防 #トレーニング #アンチエイジング #若返り #筋肉

しっかりトレーニング出来た🐷若干筋肉痛… #ジム #ランニング #ウエイトトレーニング #アンチエイジング #細胞は破壊してこそ再生する pic.x.com/KEIrHPa7J9

静かに燃えるスモウデッドリフト。 一枚一枚、積み重ねた努力の証。 #筋トレ #筋トレ男子 #デッドリフト #スモウデッドリフト #筋トレ記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニング #ウエイトトレーニング pic.x.com/ngBx9m27w7

アメリカの弁当が美味そうすぎるwww kintore2018.blog.jp/archives/25761… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

#ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス #養豚場 #ダンベルベンチ #豚 #筋トレ #ウエイトトレーニング #ホームトレーニー #ダンベルとベンチ ダンベルベンチプレス 40kg×6 35.5kg×9 ※内臓ウエイト1本（500g）を抜いているので通常時より軽い pic.x.com/RsuP35Txko

6/14 朝トレ ｴｷｾﾝﾄﾘｯｸSQ(5秒降ろし) 20*6 50*3 100*3 140*3 160*3 170*3 180*3 Scap Retraction Deadlift 50*6 100*3 120*3 140*3 160*3 170*3 最初のRepOneが壊れるまでは壊れたらそれまでと思ってたけど、速度で調子見る習慣出来てるから今更手放せないんだよな #ウエイトトレーニング pic.x.com/gokZ8OYsgK

◆筋トレ◆ダイエット、低脂肪も低炭水化物も大差なし 米研究 kintore2018.blog.jp/archives/16511… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

#筋トレ　#マッチョ　#ジム　#ゴールドジム　#ボディビル　#ウエイトトレーニング 保健体育／『筋肉の名前を覚えよう！』筋トレでマッチョに健康に!【 暗記メロディー】 youtu.be/wYBoeJdsZ4o pic.x.com/wn8pyhTJnE

◆筋トレ◆コンパウンド種目は怪我の元だぞ kintore2018.blog.jp/archives/16604… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/13 BP 20*50*4 5秒ｴｷｾﾝﾄﾘｯｸﾎﾟｰｽﾞBP 50*5 90*3 110*3 120*3 130*3 140*3 145*3 ﾍﾋﾞｰBPﾎｰﾙﾄﾞ 190*10s 210*10s*2 ｲﾝｸﾗｲﾝBP 55*25*4 健康診断に備えて1週間程キャベツ300g追加で食べたらモリモリ体重増えたけど内部的には何かしら改善してて欲しい #ウエイトトレーニング pic.x.com/a7iArkJCMb

◆筋トレ◆全盛期のシュワちゃんのトレーニング風景が凄い！　海外の反応 kintore2018.blog.jp/archives/15085… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

◆筋トレ◆ガチ勢■筋トレ民ワイ、105キロから減量中（ノンステ ロイド） kintore2018.blog.jp/archives/16596… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

『ASPIRE』コンペティションＴシャツ 販売中！ sbdapparel.jp/products/detai… #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #ウエイトリフティング #クロスフィット #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ウエイトトレーニング pic.x.com/6e1GK8aj4q

「ナチュラルテスト　自然にテストステロンを増やし筋量UP＆男性をアンチエイジングする方法」 amzn.to/3X7SVBb #男性更年期 #男性ホルモン #男性機能 #更年期障害 #テストステロン #筋トレ #ウエイトトレーニング #勃起不全 #薄毛 #薄毛予防 #トレーニング #アンチエイジング #若返り

#ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス #養豚場 #ダンベルベンチ #豚 #筋トレ #ウエイトトレーニング #ホームトレーニー #ダンベルとベンチ ダンベルベンチプレス 40kg×6 35.5kg×9 ※内臓ウエイト1本（500g）を抜いているので通常時より軽い 6レップス目がギリギリじゃなくなってきた pic.x.com/Zzgcd5PWe2

◆筋トレ◆伝説のボディビルダー「マッスル北村」さんの名言集 kintore2018.blog.jp/archives/16378… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/10 ｽﾋﾟｰﾄﾞSQ(3秒降ろし) 50*3 100*3 130*2*8 ｽﾋﾟｰﾄﾞDL(3秒降ろし) 50*3 100*3 120*3*6 BP 50*25*4 朝トレ出来ないとボリューム1/5ぐらいになるわね #ウエイトトレーニング pic.x.com/XGAbv3eOIb

今日は100kgぬわーーっっ！！🥺 #筋トレ #ウエイトトレーニング pic.x.com/B8nQwIyG0S

6/9 アームカール、フレンチプレス、ロー、ラットプル、チンニング、キックバック、スクワット。ジムは混んでいても空いている場所でできる種目を積み上げる。#継続は力なり #スクワット #草野球 #野球 #ウエイトトレーニング #エニタイムフィットネス

◆筋トレ◆韓国最強のボディビルダー、もはやコラ画像 kintore2018.blog.jp/archives/16104… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/9 ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ ﾐﾆﾜｰｸｱｳﾄ ﾊﾝﾄﾞｳｫｰｸ1800歩 ｽﾋﾟｰﾄﾞBP(ﾁｪｰﾝ) 20*10 50*5 90*3*10 ﾃﾞｯﾄﾞﾌﾟﾚｽ 50*25*2 ﾘﾊﾞｰｽﾍﾞﾝﾁﾛｰ 30*25*4 鍛錬式ｽｶﾙｸﾗｯｼｬｰ 50*25*2 分割で25*4セットするより全身25*2の方が負担が少ない気がする #ウエイトトレーニング pic.x.com/r5Sgd354k8