7/8 ｽﾋﾟｰﾄﾞBP(赤ﾊﾞﾝﾄﾞ) 50*5 100*3*10 50*25*2 バンドの長さ調整で巻いて解けてみたいな事繰り返してると何処かでバンドペグ用のカラーみたいなの出してくれないかなと思う #ウエイトトレーニング pic.x.com/DOXVkbTOpP

筋肉評価してくれ　100点満点中何点くらいある？ kintore2018.blog.jp/archives/19127… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

#ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス #養豚場 #ダンベルベンチ #豚 #筋トレ #ウエイトトレーニング #ホームトレーニー #豚人 #ダンベルとベンチだけ ダンベルベンチプレス 40kg×7 35.5kg×10 ※内臓ウエイト1本（500g）を抜いているので通常時より軽い pic.x.com/ENZ9cHtJfR

7/7 ｽﾋﾟｰﾄﾞSQ 20*5 50*5 100*3 140*3*10 ｽﾋﾟｰﾄﾞDL 120*2*6 暑過ぎてデッドのアップ省略しちゃった。夏場はメインセットこなすだけで精一杯って感じ。細かいのはエアコン効いてるジムの朝トレでやればええやろの精神 #ウエイトトレーニング pic.x.com/guwrgviBQS

7/7 スクワット、デッドリフト、ロー、チンニング、レッグカール、ランジ、ランニング、ストレッチ。暑い日のランニング後のシャワーがたまらないのよ。#ウエイトトレーニング #シャワー #エニタイムフィットネス #草野球 #ピッチャー #目指せ140キロ

体調回復してからずっと50kgを挙げているのだけれど。試しに100kg(下から4番目にセット)の負荷をやってみたらビクともしなかった💦ジムには実際にこれを挙げる人がいるんだよなぁ…信じられんw #ウエイトトレーニング pic.x.com/Rrt3Vxc0fN

ジムで ガチャン！ガチャン！と マシンやウエイトを雑に扱う男は 女性の扱いも雑な クソ男 #筋トレ #筋トレ男子 #ウエイトトレーニング #ジムマナー #ジムクソ男 #クソ男

コスパ最強のタンパク質ってなに？ kintore2018.blog.jp/archives/19153… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

7/6 ｺﾝﾌﾟSQ 60*3 100*3 140*1 180*1 220*1 240*1 ｺﾝﾌﾟBP 60*3 100*3 140*1 160*1 172.5*1 180*0 ｺﾝﾌﾟDL 60*3 100*3 140*1 170*1 200*1 220*1 240*0 240+172.5+220=632.5 バーベル殆ど触らず高重量day。充電減っててトップ付近しか計測出来なかったけどまずまず #ウエイトトレーニング pic.x.com/XCMSuZuboU

今日は子供の送迎＆家事の後に山梨県アジャフ様の練習会参加させて頂き、ジャワ全日本マスターズで活躍してる選手に触発されたのでウエイトトレーニング致しました～😃 山梨県灼熱ですがやるしかなぇ～😃 #ウエイトトレーニング #トレーニング #山梨県 #中央市 pic.x.com/2LMhUPximh

筋肉痛の直し方教えて kintore2018.blog.jp/archives/18712… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

100年前のボディビルダーの筋肉 kintore2018.blog.jp/archives/19048… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

#ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス #養豚場 #ダンベルベンチ #豚 #筋トレ #ウエイトトレーニング #ホームトレーニー #豚人 #ダンベルとベンチだけ ダンベルベンチプレス 40kg×7 35.5kg×10 ※内臓ウエイト1本（500g）を抜いているので通常時より軽い pic.x.com/xz1hL6ggkP

とにかく体重増やしたい 筋トレしつつ 意識してカロリー高いものを多く取るようにしてる kintore2018.blog.jp/archives/18335… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

【#岡山大学】インカレ団体優勝に向け好発進！岡山大学ウエイトトレーニング部「#関西学生春季パワーリフティング選手権大会」で団体優勝 prtimes.jp/main/html/rd/p… #岡大 #ウエイトトレーニング #スポーツ #競技 #パワーリフティング #大会 #優勝 #デッドリフト #大学生 #部活 #岡山 #人材 #大学

「食べたらすぐ太る奴は筋トレの才能がある」←これ kintore2018.blog.jp/archives/18224… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君 #横川尚隆

野球選手の投球動作向上のためにいろんな戦略が組まれてますね。 トレーニングには、体力要素を鍛えるのもそうですが、動作を鍛えるといった狙いもあるので奥が深い。。 #ウエイトトレーニング #パワー x.com/simonebaseball…

有識者「プロテインは牛乳に溶かすといいぞ」←これ kintore2018.blog.jp/archives/18229… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君 #横川尚隆

自己啓発書60冊読 10年ぶりにガンプラ作成 ロードバイク 60km Max速度 マウンテンバイク 42km 出し パーツ交換できるようになり チンニング1回もできなかった 6年後 今はできる。 生きてれば、やり直せるか… #ウエイトトレーニング #筋トレ #チンニング #懸垂 #東京都 #アシックス #足底腱膜炎 pic.x.com/OAwOHZ9a3A

トレーニングでVBTが流行ってますが、仕事もPeak velocityは重要ですよね。 #ウエイトトレーニング #VBT #知らんけど

ワイニート、半年の筋トレで結構ええ身体になってしまう kintore2018.blog.jp/archives/18185… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

トレーニングジム・ゲストハウス「やちゃ坊」への経路をグーグルマップで共有します。 ご利用下さい。 #奄美大島 #宿泊 #フィットネス #ウエイトトレーニング #合宿 #研修 maps.app.goo.gl/uwvwHYEDfkRLBG…

筋トレ開始半年程の高３ 背中は1番欲しい部位なので頑張ってます！ kintore2018.blog.jp/archives/18123… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

山梨県灼熱です～😃 昨日も暑かったですが今日も暑い😱☀️ しかし今日は４９歳誕生日🎁🎂 やるしかなぇ～😃 #ウエイトトレーニング #筋肉トレーニング #山梨県 #中央市 pic.x.com/GKNgaT3O8y

今日は私の４９歳の誕生日🎁🎂 この歳になると両親＆嫁さん＆子供達と私の誕生日🎁🎂はスルーです😭 世間のお父さんは皆こうなのかな～？ しかし来る大会に向けてやるしかなぇ～😃 #山梨県 #中央市 #ウエイトトレーニング #トレーニング pic.x.com/RBW6xleY3S

筋トレって結局脚トレが至高の時間だよなｗ kintore2018.blog.jp/archives/18050… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

今日はノーリミッツで勉強会 今回もとても良い勉強になりました。 三土手さん、ありがとうございました(^^) #ノーリミッツ #勉強会 #デッドリフト #ウエイトトレーニング pic.x.com/M47EHhK5p7

痩せたい奴こい俺は15キロのダイエットに成功したからアドバイスをする！！ kintore2018.blog.jp/archives/18049… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/27 朝トレ ｽﾎﾟﾄﾌﾟﾚｽ 20*50*2 50*3 100*3 120*3 130*3 140*3 150*3 160*3 スポトプレスで3rm狙いするのは厳しいのでRPE9ぐらいで終了。 胸に付けずに止めるとなると可動域が安定しない #ウエイトトレーニング pic.x.com/KdwKFtn5QL

ワイ、3年かけて細マッチョになるも半袖を着て外に出るのが急に恥ずかしくなる kintore2018.blog.jp/archives/18029… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

朝トレ ﾘﾊﾞｰｽﾊｲﾊﾟｰ 200*25,240*25 ウエストサイドバーベルのリバースハイパーは180kg分のプレートが溶接されている。 という噂を見た時は凄いなと思ったけど、スクワットの1RM付近の重量で25回も出来る器具だと知ると付替え面倒臭いもんなって納得しかない #ウエイトトレーニング pic.x.com/qaNUTrDFa0

デッドリフトとスクワットの部位が被ってる問題 kintore2018.blog.jp/archives/17980… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

1年筋トレガチった結果（※画像あり） kintore2018.blog.jp/archives/17978… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

#ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス #養豚場 #ダンベルベンチ #豚 #筋トレ #ウエイトトレーニング #ホームトレーニー #ダンベルとベンチ ダンベルベンチプレス 40kg×8 35.5kg×9 ※内臓ウエイト1本（500g）を抜いているので通常時より軽い pic.x.com/Yr2Fe5pmAL

朝トレ ｽﾋﾟｰﾄﾞSQ(ギア) 50*3 100*3 140*2 180*2*4 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾓｳDL 50*3 100*3 140*2 150*2*4 フルギアでスピードSQをするようになってたので、ニースリーブ買った時についでに買った腰までのスーツ を着てみたけど全然しゃがめなくて草。これは省いて良さそう #ウエイトトレーニング pic.x.com/e8dOIrK2gO

【画像】江戸時代の1日(3食)のメニューが確実に栄養不足になる栄養量しかない件 kintore2018.blog.jp/archives/17857… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

6/23 朝トレ ｽﾋﾟｰﾄﾞﾎﾟｰｽﾞBP 20*50*2 50*3 90*3 110*3*6 BP 70*32,35 スピードベンチ後もamrapの回数は伸びないから割と負荷掛かってるんじゃないかな。知らんけど #ウエイトトレーニング pic.x.com/ycy5oFwS3o

こんにちは😃 天気も気温も梅雨らしくなりましたね😂 見学・体験受付中です🙌 #熊本 #熊本ジム #合志市ジム #光の森 #合志市 #24時間ジム #ジム #フィットネス #筋トレ #トレーニング #トレーニングジム #ダイエット #ボディメイク #運動 #トレーニングマシン #ウエイトトレーニング

筋トレのビッグ3って kintore2018.blog.jp/archives/17782… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君