ぷよんぷよんで分かりにくいけど、リアパンプ～よしきた！ #ホームトレーニー #bestbodyJapan #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/1KpMl4F98A

胸 ベンチプレス130kg 前回よりも軽く感じた 目標の140kg必ず挙げる 他動画は𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞で👈 #筋トレ #パワーラック #SBD #ゴールドジム #ベンチプレス #ホームトレーニー #ホームジム #ボディメイク #ウェイトトレーニング pic.twitter.com/5NstO6nqoE

見栄え良い体になりてぇ… #筋トレ #宅トレ #ホームトレーニー #チェストプレス pic.twitter.com/CTKAnl38wT

強くなりたきゃスクワット🏋🏼‍♂️ #筋トレ #スクワット #ボディメイク #SBD #マイプロテイン #脚 #ホームトレーニー #ホームジム #ウェイトトレーニング #筋肉 #パワーラック pic.twitter.com/IC4v6BeOmQ

おはようございます！ 今日も朝から筋トレ #今日の積み上げ #ホームトレーニー

返信先:@KintoreEngineerヨガマットの詳細はこちらです！ daiso-sangyo.co.jp/item/8019 プッシュアップバーもダイソーで販売されているようです！ 🙋‍♂️「続くか心配だけど、トレーニングを初めてみたい」 という方は、ダイソーから初めてみてもいいかもしれません☺️💪 #ダイソー #ホームトレーニー

【低コストで始めるお手軽ホームジム#007】 だーひろ(@KintoreEngineer)さんの #ホームジム です！ なんとヨガマットはダイソーで購入されたそうです！ サボテンのワンポイントがいいですね🌵✨ 9畳程のお部屋で気軽にお家トレーニングを始めたい方はぜひ参考にしてください💪 #ホームトレーニー pic.twitter.com/veaTDxQccV

おベンチなう🏋️ 135kg 1 140kg 1 120kg 6.5←いまココ あと1セットやって終わりにします😤 #筋トレ #ベンチプレス #大胸筋 #ホームジム #ジム #スクワット #ホームトレーニー　#big3　#家トレ #トレーニング #ウェイトトレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #ボディメイク #筋肉 pic.twitter.com/oLl08ZRYAY

筋トレ開始です コロナ前はエニタイムフィットネスに通ってましたが、今はホームジムです 40kgのアジャスタブルダンベルとインクラインベンチ使ってます #筋トレ #ホームジム #ホームトレーニー pic.twitter.com/9Or4QCCSST

肩 ショルダープレス強くなってる #筋トレ #ホームジム #ショルダープレス #パワーラック #ホームトレーニー #肩 #SBD #ゴールドジム #ボディメイク pic.twitter.com/Fdf7iiU0Cs

EZバーカール 26 10 3 リバースEZバーカール 21 10 3 インクラインダンベルカール 7.5 10 3 インクラインハンマーカール 5 10 3 重量設定はかなり迷って結果的に大失敗。 重さに拘りすぎてフォームが悪かったなあ💧皆なんであんな重いの扱えるんだ😥 #ホームトレーニー #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Kdr4F1eOVl

1月22日の #ベンチプレス アップ 60、80、100、120 試合形式 125×1 127.5×1 （動画） 尻あげ 127.5×2×3 メイン 115×4×2 105×6×2 足上げナロー 102.5×4×3 95×6×2 最近ベンチサボりがち？ 試合形式127.5kgちょっと微妙でした 胸止めできてないかな #ホームトレーニー #筋トレ #打倒松本人志 pic.twitter.com/S1OASsnI2r

よおし終わった！脂肪乗ってるのは仕方ない！まぁゆるーく落としていきますわい！栄養とって、モンストやるぞお！ #筋トレ #背中 #ホームトレーニー #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/u4MGIFDc4i

胸上部💪🏾 他動画は𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞で‼ #筋トレ #ボディメイク #SBD #ベンチプレス #マイプロテイン #サプリメント #パワーラック #ホームジム #ホームトレーニー #胸 pic.twitter.com/olH41qVMCO

減量中の楽しみ😋 チャーシュータイム❗️ #減量食 #ビール #ダイエット #チャーシュー #筋肉破壊屋 #ダイエット垢 #ホームトレーニー #パパトレーニー #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/oQw93Sp1HD

胸トレ終了！ 今日はいつものように軽めでアップして30kgも追い込まず1セットしたあと、久しぶりに37.5kgにダンベルを組んでメインセットやりました😄👍️ #ホームトレーニー #ボディーメーク pic.twitter.com/69yFUgqWgf

トップサイドデッド65 10 3 ベントオーバーロー 25 8 3 アップライトロー 同上 シュラッグ 65 10 3 皆が如何にパワーがあるのか思い知る(´；ω；｀) もっと強くなるぞ！ #ホームトレーニー #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #ピンボケ #強くなりたい #男なら背中で語れ #目指せレスラー体型 pic.twitter.com/TIRRf4mNoc

おはようございます(´ω｀)ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ 気温がぐっと下がるって予報だったからまた凍結するかもなと思ってJRにしたけど全然平気だった(笑)まあそういうこともある😅 リプ返は後ほど！ 稼いできます( •̀ω•́ )ゞ Have a nice day🎵 #ホームトレーニー #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/B5nYtzSaaZ

背中の日 引きまくる #筋トレ #背中 #ボディメイク #ラットプルダウン #広背筋 #ホームジム #ホームトレーニー pic.twitter.com/n8ZSRZLgdk

えめけさん(@emeke910 )もお気に入りのこちらの調光式レールライトもすごいおしゃれです💡 どのようなライトを設置するかご検討中の方、ぜひ参考にしてみてはいかがですか☺️ #ホームジム #ホームトレーニー #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい twitter.com/emeke910/statu…

ダンベルショルダープレス 15 5 3 アーノルドプレス 12 7 3 サイドレイズ 2.5 限界まで 3 ベントオーバーサイドレイズ 同上 悲しいかな、腹筋以外で1番弱い部位が一番盛れるというorz 肩もっと強くしてえ……。 #ホームトレーニー #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/6OCjruHZS3

久しぶりの筋トレをYouTubeにアップしまします！思うような筋トレは出来ませんでしたか調子を取り戻していきたいと思います💪 #ホームトレーニー #training #筋トレ #ホームジム #フィジーク #家トレ #fitness #筋肉 #youtube #しーたん pic.twitter.com/S0FCCQc0z0

平日の減量食に突入。 またつまらない投稿続きますがすみません💦 #減量食 #ダイエット #糖質制限 #鍛道 #筋肉破壊屋 #ホームトレーニー #筋肉は裏切らない #今日の積み上げ pic.twitter.com/AZ2ZLzzaeF

二頭筋ぶん回し 他動画は𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞で💪🏾 #筋トレ #二頭筋 #腕 #ボディメイク #SBD #ホームジム #ホームトレーニー #パワーラック #マイプロテイン pic.twitter.com/sYIpR4hd0x

1月18日の #ベンチプレス アップ 60、80、100、120 試合形式 125×1 （動画） 127.5×1 → NG 尻あげ 127.5×2×3 メイン 115×4×2 105×6×2 足上げナロー 102.5×4×3 95×6×2 毎朝ランニングすることにしました。 これがベンチプレスにどう影響するか心配！ #ホームトレーニー #筋トレ #打倒松本人志 pic.twitter.com/v7B9lXhjBd

Youtubeチャンネルでは、#ホームジム の紹介だけでなく、 ✅ プロテインミルクコーヒー作り方 ✅ トレーニングルーティン ✅ パーソナルトレーナー資格 なども紹介されてますので、ぜひご覧ください😇💪 youtube.com/channel/UCh_5S… #ホームトレーニー #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

おはようございます(´ω｀)ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ 胸はいい感じに筋肉痛です✨ 今日、午後は友人が遊びに来るのでトレは夕食後になりやす。せっかく角度調整利くベンチ買ったんだし肩トレにしようと思います！ では、稼いできます( •̀ω•́ )ゞ Have a nice day🎵 #ホームトレーニー #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/OVPqjRQGfR

そういえば35を超えた位から急激に友達と付き合わなくなった 子供できた頃から少なくなったけど今は年1会うかどうかって感じ。全然寂しく無いけど😅 友達とはもう少し自分が成長してから会いたいな🤔 今はホームジムあるから問題無し💪#筋トレ好きと繋がりたい #ホームトレーニー #地元友達

ササミで週末を乗り切る❗️ 明日は、 バーガー、ラーメン、カレー、ステーキ、牛丼、、、🤤 今から眠れなそう😱 #減量食 #ダイエット #糖質制限 #鍛道 #筋肉破壊屋 #ホームトレーニー #筋肉は裏切らない #今日の積み上げ #明日はチートデイ pic.twitter.com/ISNIiqDhui

1月15日の #ベンチプレス アップ 60、80、100、120 試合形式 125×1 （動画） 130×1 → NG 尻あげ 127.5×2×2 メイン 120×3×1 112.5×4×2 102.5×8×2 足上げナロー 102.5×4×3 95×6×2 少しずつ進化してると思いきや、 試合形式130kg挙がらず(|| ゜Д゜) #ホームトレーニー #筋トレ #打倒松本人志 pic.twitter.com/PQAx70J64u

返信先:@harasan1221#朝活 #宅トレ #ホームジム #ホームトレーニー #StretchPole 身体が軽くなって気持ちいいです 不眠症の方もどうぞ ウォーミングアップ 30分かけます

昨日ジムデビュー無事終了しました😀 パーソナルトレーナー目指してんのにホームトレーニーだからマシンの使い方ちゃんと覚えねば話にならん😅 普通のジムと違ってやる事多いけど頑張る👍 まずば一年で実績を作る💪#筋トレ好きと繋がりたい #ジムバイト #ホームトレーニー #パーソナルトレーナー

ブログ更新：#筋トレ　#集中力　#意識　#ホームトレーニー　#マインドフルネス　 筋トレで効果的に筋肉を付けるためにマインドフルネス：集中力が大切 fisao7.com/kintore210114/

改装完了です✨ チンニングマシンあればまだ良い！ #筋トレ #筋肉 #ボディビル #家ジム #ホームトレーニー #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/wxBC2Fsbn2

1月14日の #ベンチプレス アップ 60、80、100、120 試合形式 125×1 130×1 （動画） 尻あげ 127.5×2×1 メイン 117.5×3×3 102.5×8×2 足上げナロー 100×4×3 92.5×6×2 久々に試合形式130kgが挙がった 今回は胸止めも出来ていると思う 少しずつ進化(笑) #ホームトレーニー #筋トレ #打倒松本人志 pic.twitter.com/weT2vTcV1a

#朝活 #宅トレ #ホームジム #ホームトレーニー #ケトルベル 経験則で トーレーニング２時間前に カゼインプロテイン飲んでます お湯でシェイク pic.twitter.com/zSEy2x2dHz

背中の日！ 薄っぺらい背中だぜ🤔 休業期間中に少しでも取り戻す💪🔥 #筋トレ #ホームトレーニー #ラットプル #シーテッドロウ pic.twitter.com/7106qt9pr1

1月13日の #ベンチプレス アップ 60、80、100、120 試合形式 125×1 （動画） 130×1 → NG 尻あげ 127.5×2×1 メイン 117.5×3×3 102.5×8×2 足上げナロー 100×4×3 92.5×6×2 130kgが挙がらなかった。 安定しないなぁ～┐('～`;)┌ #ホームトレーニー #筋トレ #打倒松本人志 #zone pic.twitter.com/UvJZcaBCbT

何も面白くなくてすみません💦 恒例の減量食突入。 #減量食 #ダイエット #ハム #筋肉破壊屋 #鍛道 #ダイエット垢 #ホームトレーニー #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/OX27GH1AKH