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ダンベルで大胸筋の上部、中部、下部を鍛える💪🏻 下部はディップスをやりました😄 おまけで三頭筋もやった! 終わってひと息つくと、胸と三頭がパンパン🔥 この積み重ねで少しずつ大きくなっていくのかな🤣 #ホームトレーニー #筋トレ pic.twitter.com/hCIy4VyzTW
ぷよんぷよんで分かりにくいけど、リアパンプ~よしきた! #ホームトレーニー #bestbodyJapan #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/1KpMl4F98A
返信先:@KintoreEngineerヨガマットの詳細はこちらです! daiso-sangyo.co.jp/item/8019 プッシュアップバーもダイソーで販売されているようです! 🙋♂️「続くか心配だけど、トレーニングを初めてみたい」 という方は、ダイソーから初めてみてもいいかもしれません☺️💪 #ダイソー #ホームトレーニー
【低コストで始めるお手軽ホームジム#007】 だーひろ(@KintoreEngineer)さんの #ホームジム です! なんとヨガマットはダイソーで購入されたそうです! サボテンのワンポイントがいいですね🌵✨ 9畳程のお部屋で気軽にお家トレーニングを始めたい方はぜひ参考にしてください💪 #ホームトレーニー pic.twitter.com/veaTDxQccV
筋トレ開始です コロナ前はエニタイムフィットネスに通ってましたが、今はホームジムです 40kgのアジャスタブルダンベルとインクラインベンチ使ってます #筋トレ #ホームジム #ホームトレーニー pic.twitter.com/9Or4QCCSST
EZバーカール 26 10 3 リバースEZバーカール 21 10 3 インクラインダンベルカール 7.5 10 3 インクラインハンマーカール 5 10 3 重量設定はかなり迷って結果的に大失敗。 重さに拘りすぎてフォームが悪かったなあ💧皆なんであんな重いの扱えるんだ😥 #ホームトレーニー #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Kdr4F1eOVl
よおし終わった!脂肪乗ってるのは仕方ない!まぁゆるーく落としていきますわい!栄養とって、モンストやるぞお! #筋トレ #背中 #ホームトレーニー #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/u4MGIFDc4i
胸トレ終了! 今日はいつものように軽めでアップして30kgも追い込まず1セットしたあと、久しぶりに37.5kgにダンベルを組んでメインセットやりました😄👍️ #ホームトレーニー #ボディーメーク pic.twitter.com/69yFUgqWgf
トップサイドデッド65 10 3 ベントオーバーロー 25 8 3 アップライトロー 同上 シュラッグ 65 10 3 皆が如何にパワーがあるのか思い知る(´;ω;`) もっと強くなるぞ! #ホームトレーニー #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #ピンボケ #強くなりたい #男なら背中で語れ #目指せレスラー体型 pic.twitter.com/TIRRf4mNoc
おはようございます(´ω`)ドモドモ 気温がぐっと下がるって予報だったからまた凍結するかもなと思ってJRにしたけど全然平気だった(笑)まあそういうこともある😅 リプ返は後ほど! 稼いできます( •̀ω•́ )ゞ Have a nice day🎵 #ホームトレーニー #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/B5nYtzSaaZ
えめけさん(@emeke910 )もお気に入りのこちらの調光式レールライトもすごいおしゃれです💡 どのようなライトを設置するかご検討中の方、ぜひ参考にしてみてはいかがですか☺️ #ホームジム #ホームトレーニー #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい twitter.com/emeke910/statu…
ダンベルショルダープレス 15 5 3 アーノルドプレス 12 7 3 サイドレイズ 2.5 限界まで 3 ベントオーバーサイドレイズ 同上 悲しいかな、腹筋以外で1番弱い部位が一番盛れるというorz 肩もっと強くしてえ……。 #ホームトレーニー #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/6OCjruHZS3
Youtubeチャンネルでは、#ホームジム の紹介だけでなく、 ✅ プロテインミルクコーヒー作り方 ✅ トレーニングルーティン ✅ パーソナルトレーナー資格 なども紹介されてますので、ぜひご覧ください😇💪 youtube.com/channel/UCh_5S… #ホームトレーニー #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい
おはようございます(´ω`)ドモドモ 胸はいい感じに筋肉痛です✨ 今日、午後は友人が遊びに来るのでトレは夕食後になりやす。せっかく角度調整利くベンチ買ったんだし肩トレにしようと思います! では、稼いできます( •̀ω•́ )ゞ Have a nice day🎵 #ホームトレーニー #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/OVPqjRQGfR
そういえば35を超えた位から急激に友達と付き合わなくなった 子供できた頃から少なくなったけど今は年1会うかどうかって感じ。全然寂しく無いけど😅 友達とはもう少し自分が成長してから会いたいな🤔 今はホームジムあるから問題無し💪#筋トレ好きと繋がりたい #ホームトレーニー #地元友達
返信先:@harasan1221#朝活 #宅トレ #ホームジム #ホームトレーニー #StretchPole 身体が軽くなって気持ちいいです 不眠症の方もどうぞ ウォーミングアップ 30分かけます
昨日ジムデビュー無事終了しました😀 パーソナルトレーナー目指してんのにホームトレーニーだからマシンの使い方ちゃんと覚えねば話にならん😅 普通のジムと違ってやる事多いけど頑張る👍 まずば一年で実績を作る💪#筋トレ好きと繋がりたい #ジムバイト #ホームトレーニー #パーソナルトレーナー
改装完了です✨ チンニングマシンあればまだ良い! #筋トレ #筋肉 #ボディビル #家ジム #ホームトレーニー #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/wxBC2Fsbn2
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