きついなあ😭 おしまい🥱 #筋トレ #宅トレ #ホームトレーニー #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/utT0TM67L5

摂取　筋トレします #筋トレ #宅トレ #ホームトレーニー #VALX #アルギニン #シトルリン pic.twitter.com/hEAslIELAi

ダンベルショルダープレス サイドレイズ Incサイドレイズ サイドライイングリアレイズ ライイングトライセプスエクステンション ナローベンチプレス 肩、三頭の日！！ マイプロGWセール届くの早い😆 #筋トレ #ホームトレーニー #ホームジム #マイプロテイン #myprotein pic.twitter.com/lPy1s0jnlU

チンニング ラットプルダウン ダンベルプルオーバー シーテッドロウ ベントオーバーロウ 昨日の背中トレ！ #筋トレ #ホームトレーニー #ホームジム

朝7時くらいから筋トレ！ 早起きして頑張りました😑 #筋トレ #宅トレ #ホームトレーニー #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/42pAbV3kE5

今日は腕の日 最近YouTubeでやり方見直してからこれくらいの重量でも効かせれるようになった #筋トレ仲間欲しい #共に高めあいたい #ホームトレーニー pic.twitter.com/pwELFebENV

胸中心に頑張りました もっと頑張らないとなって思いました #筋トレ #宅トレ #ホームトレーニー #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/MkKpW4kS0n

月10回筋トレしたけどそんなけんじゃ体変わらないなあ^_^ 5月も頑張っていこう… #筋トレ #宅トレ #ホームトレーニー #筋トレMEMO pic.twitter.com/TCgWkxqvmu

トレ振り返り。 ワンハンドラットプル逆手。 初めてやる種目は一旦、一番軽くしてから動作をしてみて伸張収縮の感触を確かめ動き練習してから徐々に重くってパターン ジムでもやらなかったし家でも初めてだけど、めっちゃイイ！広背筋下部がギュン！ってなる 採用だな　GFC最高 #ホームトレーニー pic.twitter.com/jaOuqh7lc1

10キロのダンベル重い😭😭 5時半に起きて筋トレしました^_^ 7時半から筋トレ軽くしました😤 #筋トレMEMO #宅トレ #ホームトレーニー #朝活 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/nu3IrZooIT

手術後の初トレは、胸から。 2種目のベンチプレスは、リハビリで60キロを20レップスで3セット。 思ったより楽だった。 #筋トレ #ワークアウト #ホームトレーニー #家トレ #自宅トレーニング #52才 pic.twitter.com/LAQ1Io2m5S

雑魚筋トレしました #筋トレMEMO #宅トレ #胸筋 #ホームトレーニー onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/1j9Kh00TXZ

マイペースにコツコツと #ホームトレーニー #華筋 pic.twitter.com/W7G73HZODF

先週よりダンベルフライ回数上がらんかった🥺🥺 #ホームトレーニー

胸、上腕三頭して秋田出張へ🚗 できるときにコツコツボリュームをかせぐ☀️ #老後貯筋 #ホームトレーニー pic.twitter.com/6AtJ97KCm5

おさもに 女でも鋭く、格好良さを磨きたい 今日もみんなに幸あれ♡ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ好き #ホームトレーニー pic.twitter.com/LlLPfMhVsD