#独り言 今日は悪天候のためプールは 中止して #散歩 に切り替え。 明日は天気が良さそなので #水泳 #水中ウォーク を予定。 思考停止のためにはプール。 これですね！ #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

ジャップカサイでは、太もも、股関節周りもしっかりほぐします！ 腰痛改善にもつながるので、腰が痛い方にもオススメです🙆‍♀️ 　 #ジャップカサイ #睾丸マッサージ #タイ古式マッサージ #男性機能向上 #男性更年期 #腰痛改善 pic.x.com/c26nhPoVAO

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#男性更年期 よくある誤解⑩ 更年期は単なる体力低下で、他に症状はない ➡男性更年期には疲労感、集中力の低下、睡眠障害、イライラ感など精神的・身体的なさまざまな症状が見られます。体力低下だけではなく、複数の症状に注意が必要です。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

#男性更年期 よくある誤解⑨ 更年期になると運動しても体がついてこない ➡適度な運動は筋肉量の維持やテストステロンの自然な分泌促進に役立ちます。無理のない範囲での運動は、男性更年期症状の緩和に有効です。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

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「ナチュラルテスト　自然にテストステロンを増やし筋量UP＆男性をアンチエイジングする方法」 amzn.to/3X7SVBb #男性更年期 #男性ホルモン #男性機能 #男性更年期障害 #更年期障害 #アンチエイジング #テストステロン #絶倫 #勃起不全 #薄毛 #薄毛予防 #筋トレ　#ウエイトトレ pic.x.com/0hdAx2ui0u

鍼灸コンパスさんで、施術例をアップしました🫡 #うつ病　#男性更年期 shinq-compass.jp/salon/case/352…

気分が落ち込む、やる気が出ない…男性更年期かもしれません！治療で元気を取り戻しましょう💪 #男性更年期 #メンタルケア

#男性更年期 よくある誤解⑧ 男性更年期は一時的なものだから放っておけば治る ➡症状が自然に改善する場合もありますが、何年も続くこともあります。生活の質を向上させるためにも、医師に相談し、適切な治療を受けることが必要な場合もあります。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

肩甲骨を背骨に寄せるように、ひじを引いて胸を張るポーズをとる。 この動きを2分間行うと、5分後にテストステロンの分泌量が20％アップしたという実験結果が。 ※男性更年期対策だがうつ病にも間接的な対策になれば良いと思っている。 #ガッツポーズ #男性更年期 #うつ病

✈️海外出張帰りのお客様にアフタードリンクのお味噌汁､喜んで貰えた🙌 「久しぶりに勃起できて良かった！出張中にEDになったかと思った💦」 事実､環境の変化で #男性更年期 や #ED になる事もあるので要注意です⚠️ 心配な方は早めご来店を💨 #カルサイネイザン #ジャップカサイ #勃起不全 pic.x.com/WyrqffK3K0

#男性更年期 よくある誤解⑦ 治療する方法はない ➡男性更年期にはホルモン補充療法やライフスタイルの改善、サプリメントなどさまざまな治療法が存在します。症状を軽減できる方法も多いので、まず医師と相談することが重要です。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

最近毎日ウォーキング始めてようやく少し体調が戻ってきた気がします #メンタル不調 #男性更年期 #ウォーキング

#独り言 今日はこの時期にしては 蒸し暑かった。 #散歩 の時に汗がたくさん出た。 秋を感じる空気感じゃ無い。 四季を感じられなくなる。 もうすぐ11月になるけど。 来月からまたネクタイ復活。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

#独り言 今日も秋とは思え無いような 蒸し暑い１日でした。 最近は意識して #水分補給 を こまめに行うようにしています。 #便秘 にも効果があると思う。 難点は朝方にトイレに行きたく なるので早起きかな。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

#男性更年期 よくある誤解⑥ 性欲低下は歳のせいで、改善しない ➡男性更年期ではテストステロンの低下が性欲減退につながることが多いですが、ホルモン補充療法などで改善する可能性があります。年齢が原因だと考える必要はありません。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

#独り言 今日もプールで泳いだ🏊‍♂️ 季節の進みに合わせて 少しづつ空いてきた。 #水泳 が楽しめる状態。 最近、歩き過ぎで左足が痛い。 痛むのは必ず左。 バランスの問題なのかも。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

#男性更年期 よくある誤解⑤ ただの「うつ」や「ストレス」の問題である ➡男性更年期の症状にはうつや疲労感が含まれますが、ホルモンバランスの変化が原因であることが多いです。抗うつ薬だけでは解決しない場合が多く専門的な診断と治療が必要です。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

面接終わり。スカスカの手ごたえ。 やっぱり年齢でそもそも採用する気がないような感じ。 自分自身にお疲れ様。でも疲れた😓 #男性更年期　#転職

本日は午前の予約が非常に多く、午前中いっぱい混雑が予想されます。待ち時間が長くなる可能性がございます。初診・予約外受診希望の方は、まずはお電話にてお問合せください😅#泌尿器科 #仙台 #膀胱炎 #血尿 #頻尿 #結石 #男性更年期 #ワクチン接種 #土曜午後診療中 pic.x.com/qPfnxXE6Yo

#男性更年期 よくある誤解④ 症状は気の持ちようで解決する ➡更年期症状には精神的な影響もありますが、ホルモンの変化が原因です。意志の力だけで克服するのは困難であり、医療的な対応が必要な場合もあります。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

【#嵐山 の #紅葉 ！予想は来月末から12月中旬です🍁#寒暖差 にご注意ください】 #タイスタイル の全裸にタオルの🇹🇭#タイマッサージ には丁度いい気温 #タイ古式マッサージ蘭 で老廃物をデトックスして下さい #男性更年期 や #精力向上 にも 朝11時オープン ☎️06-6213-7203 ran-massage.com pic.x.com/0HwNyTqowc

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#男性更年期 よくある誤解③ 全ての男性が更年期症状を経験する ➡実際には、更年期症状の程度や内容は個人差が大きいです。全員が同じ症状を経験するわけではなく、何も感じない人もいます。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

三羽良枝インタビュー掲載　#マリ・クレール ぜひご一読ください #更年期 #男性更年期 #エストロゲン #テストステロン #女性の健康とメノポーズ協会 ｜今、知っておきたい更年期最前線。頼れる対処法や“男性更年期”について聞く marieclairejapon.com/lifestyle/2024…

本日は午前の予約が非常に多く、混雑が予想されます。待ち時間が長くなる可能性がございますので、初診・予約外受診希望の方はまずはお電話でお問合せいただくことをおすすめ致します🙂#泌尿器科 #仙台 #頻尿 #血尿 #膀胱炎 #結石 #性病検査 #男性更年期 #ワクチン接種 #マイナ保険証利用可 pic.x.com/hP8qJQV6vH

体調も安定して、毎日普通の生活ができることが嬉しい。 就職活動も一つ内定が出てありがたい。 今週も面接。いつも通りやるか。 #男性更年期　#転職活動

#男性更年期 よくある誤解② 年齢を重ねれば誰でも同じように感じる ➡年齢による変化と更年期症状は異なります。男性更年期は単なる加齢の影響ではなく、ホルモンバランスの変化により特有の症状が引き起こされます。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

#男性更年期 よくある誤解➀ 『男性には更年期がない』 ➡女性だけでなく男性にも更年期はあります。 40代後半から50代にかけて、男性ホルモン（テストステロン）の低下により、様々な症状が現れることがあります。 #男性更年期障害 #ココカラハートクリニック

男性更年期には多くの誤解があり、正しい理解や治療の妨げになることがあります。 今日からは男性更年期によくありがちな誤解について、10個挙げていきます。 #男性更年期 #男性更年期障害

寒暖差で体調を崩されていませんか❓ さて、11月のご予約をスタートいたしました 全日タイセラピーArunにて施術 10月空きございます🙏 #カルサイネイザン #ジャップカサイ #ED改善 #勃起不全 #男性更年期 #男性ホルモン#腰痛#自律神経#東京出張マッサージ#恵比寿#タイセラピーarun pic.x.com/a9wvY86weu

男性更年期障害の特徴⑧ 社会的認識の低さ ➡女性の更年期は広く知られていますが、男性の更年期はまだ認識が低く、症状に気づかないまま苦しむ男性も少なくありません。 #男性更年期 #男性更年期障害

男性更年期障害のチェック項目 モーリーの10の質問 murao18.com/seishoku-sei/d… #男性更年期 #モーリーの10の質問

#独り言 今日は秋晴れって感じ。 #散歩 にはちょうど良い気温。 風が強いのが気になったけど。 大腸カメラ後のお腹の調子が イマイチなので軽めの散歩。 一万歩は超えなので良いかと。 あと寝る時の深呼吸で仕上げ。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

男性更年期障害の特徴⑦ 生活習慣との関連 ➡健康的な食事、適度な運動、規則正しい睡眠が更年期障害の予防や改善に効果があると言われています。不健康な生活習慣は症状を悪化させる可能性があります。 #男性更年期 #男性更年期障害

#独り言 今日は秋らしい感じ。 日向は暖かく、日陰は冷んやり。 庭仕事には良い季節。 サツマイモも順調に生育。 パプリカも大きくなっている。 収穫が近い感じ。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

#独り言 今日は少しだけプールで泳いだ 昨日が内視鏡検査でポリープを 切除したので運動は軽めに。 今のところ出血は無し。 検査結果がまだ判明しないので モヤモヤ解消に #水泳 ですね。 軽くでもスッキリしました。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

#独り言 やっぱり大腸内視鏡検査は 前日の準備が大切だと実感。 今回で４回目だけど一番順調に 終わることが出来た。 ヤバいと思う人は遠慮なく 麻酔を希望した方が良い。 時間と手間を要するから 病院は嫌がるけどお構い無し。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス