感謝はうつ病に効く。 嫌なことでもリフレーミングして感謝に変えてしまおう。 無料ですぐにできるテクニック。 このポストを見てくださってありがとうございます！ note.com/aki_r/n/nf867a… #メンタル不調 #うつ病 #感謝 #リフレーミング

アメブロを投稿しました。 『今週はしんどかったなぁ～…。。』 #アメブロ #メンタル不調 ameblo.jp/1991-081717/en…

イラスト描きました♪ 病院連れて行ってよ! お腹痛いんだよ!! 【指しゃぶりのまことくん】保健室行く？ ameblo.jp/hikari2856/ent… #指しゃぶりのまことくん #イラスト #光KOU #お腹痛い #腹が痛い #夏休み明け #休み明け #長期休み明け #メンタル不調 #発達障害 #障害者 #精神疾患 #学生 #社会人 pic.x.com/8qkizgk1vz

˗ˏˋ抑うつとは？🌿ˎˊ˗ 「うつ」や「うつ状態」など似たような言葉がたくさんありますが、結局「抑うつ」とはどういう意味か知っていますか？ cotree.jp/columns/1275 #カウンセリング #オンラインカウンセリング #メンタル不調 pic.x.com/omuyjtwpzs

更年期の不調を改善するコツが、ホルモンを味方につけること。メンタルに働きかけるふたつのホルモンの働きと、自分でうまくコントロールする方法を、 #内科医 の #工藤孝文 先生に伺いました。 #OurAge #更年期 #メンタル不調 #ホルモン ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/2vd0rf3vga

自分の気分が良くなるように五感を刺激して、メンタル不調に立ち向かう！ note.com/aki_r/n/ncb9f9… #メンタル不調 #うつ病 #五感

˗ˏˋ部下・自分がメンタル不調に陥ったら？🌿ˎˊ˗ 体が疲れると心も疲れてしまいますし、心が不調だと仕事に支障が出てきます。早期発見のサインと対処法をご紹介します cotree.jp/columns/1331 #カウンセリング #オンラインカウンセリング #メンタル不調 pic.x.com/lp1viulju8

アメブロを投稿しました。 『迷惑ばかりかけて最低だな…。』 #アメブロ #メンタル不調 ameblo.jp/1991-081717/en…

#メンタル不調 を抱えた #ゲイ #バイセクシャル 男性のための #オンラインPGM(#当事者会 #自助会)を開催 #Zoom を使った #オンライン 📱なので #全国 何処からでも参加🆗 #参加無料 🆓#お問合せはDMでも🙆🏻‍♂️ #PGM #LGBTQ #gay #bysexual #メンタル #メンタルヘルス tinyurl.com/28eke9bs pic.x.com/biooqmr71u

アメブロを投稿しました。 『ごめんなさい。』 #アメブロ #メンタル不調 ameblo.jp/1991-081717/en…

好きな音楽で嫌なことを忘れる。 好きな環境音でもOK。 note.com/aki_r/n/nc58c5… #メンタル不調 #うつ病

考え事をして気分が落ち込む夜だけでなく 仕事にやる気が起きないのは●●不足の可能性も？ #ストレス　#不安　#自律神経 #メンタル不調　#無気力状態 kyarisapo.jp/column/23/

好きな保存食を買っておき、嫌なことがあったら食べてメンタルを回復！ 簡単に美味しい食事ができる！ note.com/aki_r/n/n8ef43… #メンタル不調 #うつ病 #保存食

紙にも賞味期限がある話。 お片付けの参考に。 note.com/aki_r/n/n32806… #メンタル不調 #うつ病 #片付け

紙を片付けることでメンタルの状態を良くする。 1枚の紙でも頭の中に情報が飛び交う。 note.com/aki_r/n/n07e17… #メンタル不調 #うつ病 #片付け

月刊誌『調剤と情報』 連載【気持ちに寄り添う #メンタル不調 との向き合いかた】 第5回 精神科の受診に抵抗感のある人への対応法 #イラストレーター #イラスト pic.x.com/mdbff974lj x.com/fukui164/statu…

そのくらいで？とか、あの人はあぁいう人だからと、周りに言われても、自分のメンタルがダダ落ちしてる…😮‍💨 何もかもが嫌になる…😟 どうしてワガママ押し通す人や仕事できない人が優遇されるんだろう…😮‍💨 #メンタル不調　#退職希望　#落ち込み

考え事をして気分が落ち込む夜だけでなく 仕事にやる気が起きないのは●●不足の可能性も？ #ストレス　#不安　#自律神経 #メンタル不調　#無気力状態 kyarisapo.jp/column/23/

自分に○（まる）をつける。 ご飯を食べられたから○。 #メンタル不調 #うつ病

予知不安でした。誰かと連絡が途絶える、然るべき人からの返信が無いとか、それが分かる前に鬱のようになりますが、事実確定するとすっきり抜けます。 #メンタル不調　#予知　#予期不安 x.com/TalkSilent/sta…

メンタル以外、身体の不調を先に解消しておくテクニック。 体が良くなればメンタルにもっと向き合える。 note.com/aki_r/n/n4e333… #メンタル不調 #うつ病

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なんでも話せる人を作る。 いると安心感を得られる。 note.com/aki_r/n/n69356… #メンタル不調 #うつ病

自分が本当は何がしたいのかを自分自身に聞いてみるテクニック。 「なんとなく調子悪い」のは単にお腹空いているだけかも。 note.com/aki_r/n/na3b79… #メンタル不調 #うつ病

／ このあと19時〜YouTubeライブ🙌📷 ＼ 臨床心理士、産業カウンセラーの資格を持ったスタッフが「メンタル不調と仕事にまつわる質問」に対してリアルタイムでお答えします◎ 視聴URL ▶youtube.com/live/tNCKeZuOd… 少しのお時間でも覗いてみてください👀 #メンタル不調 #仕事 pic.x.com/iqc7fuhwoh

頭がクラクラする？一瞬意識が飛ぶ？めまいがする？血の気が引く感覚がある？もうどれを訴えればいい？何科を受診すればいい？「異常ありません」トラベルミン処方されてサヨナラバイバイ👋予定も全部ドタキャン、いつまでやればいい？ #メンタル不調 #体調不良

〜メンタルうさぎがやりたい事〜 #うつ病　#メンタル不調　#ストレス　#愚痴　#生きづらさ　を私に伝えてほしいのです！ はきだす事で、聞く事で 少しでもあなたをサポートしたいのです！ わたしもボロボロになった経験者 誰かの力になりたいな！ コメントしづらい方はDM日記をおすすめしてるよ🤍 pic.x.com/efziwtdjcy

自分の気分が上がる持ち物を持つと良い。 使うごとに気分が良くなる。 note.com/aki_r/n/n4314e… #メンタル不調 #うつ病

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気分が良くなることを準備しておく。 落ち込んだ時に使うと回復できるし、回復できなかったらそれはダメージを受けている証拠となる。 note.com/aki_r/n/n22a1b… #メンタル不調 #うつ病

自然に接すると癒される。 ストレスフルな毎日を生きる人は自然と接すると良い。 note.com/aki_r/n/n4fdd5… #メンタル不調 #うつ病

更年期のメンタル不調を中島史恵さんのヨガで整える！ イライラ、落ち込み、うつっぽさなどメンタル不調の改善に「キャット＆カウのポーズ」 #OurAge #更年期 #メンタル不調 #ヨガのポーズ #ヨガインストラクター #中島史恵 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/hpyltabern

#メンタル不調 を抱えた #ゲイ #バイセクシャル 男性のための #オンラインPGM(#当事者会 #自助会)を開催 #Zoom を使った #オンライン 📱なので #全国 何処からでも参加🆗 #参加無料 🆓#お問合せはDMでも🙆🏻‍♂️ #PGM #LGBTQ #gay #bysexual #メンタル #メンタルヘルス tinyurl.com/28eke9bs pic.x.com/ai3me4is7w

うつ病と部屋の汚さは関係がある気がする。 うつ病でも、動けるようになってからお片付けをしたい。 note.com/aki_r/n/n2c6fe… #メンタル不調 #うつ病

自分に○（まる）をつける。 運動したから○。 #メンタル不調 #うつ病

自分で自分のご機嫌を取れることは大切。 note.com/aki_r/n/n84270… #メンタル不調 #うつ病

うつ病や精神疾患やメンタル不調で早退や休んでる人ばかりじゃなく日々がんばってる子どもや大人も自分を犠牲にして相手や周りや世の中のためにがんばってくれてありがとうございます!僕も含めね😌 #イラスト #がんばってる人へ #疲れてる人へ #メンタル不調 #光KOU #障害者 #精神疾患 #学生 #社会人 pic.twitter.com/7MsFJFDz4K x.com/kou42498171/st…

これは僕の体験からも言えるしこうしてほしかったなと思うけどうつ病や精神疾患やメンタル不調で休んだり早退する人あまり責めないでかがんばってることを認めてあげてね!いつもありがとうでもOK👍✨ #イラスト #がんばってる人へ #疲れてる人へ #メンタル不調 #光KOU #障害者 #精神疾患 #学生 #社会人 pic.twitter.com/OuY6u1aOI1 x.com/kou42498171/st…

メンタルしんどい!学校行きたくない!会社行きたくないなら「家で好きなことできるならやりな」「気が済むまで寝てな」「カフェ行ってきな」「モールで遊びな」わしもメンタル不調の時やってるよ😁 #イラスト #がんばってる人へ #疲れてる人へ #メンタル不調 #光KOU #障害者 #精神疾患 #学生 #社会人 pic.twitter.com/DMJsZ3mGja

前は「働く元気はないのに〇〇へ行く元気はあるのね」と言われたら僕はしんどかったし自分責めた今ならあのセリフは絶対言っちゃいけないことも辛いのはあなただけじゃないと言いたいのもわかるよ😢 #イラスト #がんばってる人へ #疲れてる人へ #メンタル不調 #光KOU #障害者 #精神疾患 #学生 #社会人 pic.twitter.com/iw4SUp8yFL x.com/kou42498171/st…