工藤孝文先生の最新刊❗ 「熟睡できる人」の習慣ぜんぶ集めました。 工藤孝文先生監修の◯◯な人シリーズ第5弾 読んでると私には最終手段しかない気がする😂 #青春出版社 #熟睡できる人の習慣ぜんぶ集めました #工藤孝文 先生 #熟睡したい pic.x.com/pnf98e4jjp

水分補給をはじめ、ひと休みやお楽しみで飲むドリンク類。何を選んでいつ飲むか、ちょっとした工夫をすることで、疲労回復にひと役買ってくれます。内科医で疲労に詳しい #工藤孝文 先生がおすすめする6つの工夫がこれ！ ↓↓↓↓↓ ourage.jp/karada_genki/m… #OurAge pic.x.com/8ray448f2s

★本日発売★ 発売日：2024年09月19日頃 タイトル：「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。 著者：工藤孝文/ホームライフ取材班 出版社：青春出版社 #「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。 #工藤孝文 #ホームライフ取材班 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q072c.f…

📣9月の #新刊🎑 「睡眠の質」の違いを今夜から実感できる！　夜の過ごし方、食べ方、メンタル、運動、考え方…「熟睡」のコツを総ざらい！ 『「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。』 #工藤孝文 /監修　#ホームライフ取材班 /編 #睡眠 #熟睡 #睡眠不足 #睡眠負債 pic.x.com/au4z85tvlc

更年期のせいか、最近やる気が出ない…。こんなときは「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」の3つのホルモンを味方に！ その方法を内科医の #工藤孝文 先生に伺いました。 #OurAge #更年期 #ホルモン ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/okfaklbcyw

十分な睡眠時間がとれない…そんなお悩みに朗報！「睡眠時間は細切れでもトータルで考えればOK！」～疲労を解消するためには睡眠は不可欠。良質の睡眠を確保するために実践したい6つのこと。内科医で疲労に詳しい #工藤孝文 先生に伺いました。 ourage.jp/karada_genki/m… #OurAge pic.x.com/suipyxvez6

疲れ知らずの体をつくる生活術～サングラスをかける習慣が「紫外線疲れ」を予防するなど、季節ごとの疲労原因とその対処方法を、内科医で疲労に詳しい工藤孝文先生に伺いました。 #OurAge #工藤孝文 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/wdjvtedfjq

疲れを解消するにはストレスホルモン「コルチゾール」を上手にコントロールすることが不可欠。コルチゾールは、多すぎても少なすぎてもダメ！ このホルモンの働きとうまくコントロールする方法を #内科医 の #工藤孝文 先生に伺いました。 #OurAge #ストレス #ストレス発散 ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/pzbrnnvsvg

疲れ知らずの体をつくる生活術「疲労は生命維持のための体からのSOS！」～そもそも「疲れる」とはどんなことなのでしょうか？ 内科医で疲労に詳しい工藤孝文先生に伺いました。 #OurAge #工藤孝文 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/0yd68os8ao

#工藤孝文 先生、面白かったです！😆 チョコレート好きなので 今回 出てきたチョコレート、 全部食べたい😍🍫 #ホンマでっか x.com/fujitv_honma/s…

工藤孝文先生久々の 「ホンマでっかTV」 #ホンマでっかTV #工藤孝文 先生 #高カカオチョコレート pic.x.com/v5thoegcqn

『#トレーニング #ダイエット の前に今さら聞けない #人体の超基本 』#工藤孝文 /監修 #朝日新聞出版 。 現代人が知っておくべき 正しい健康知識👀✨ #今さら聞けない超基本シリーズ #読書 #本 #書店 #ブックカフェ pic.x.com/xppjlgkdvw