雨の日は眠気がひどい。気圧のせいかな？カフェインで目を覚まそうと思っても、逆に眠くなることもある。😴 睡眠障害かもしれないと心配になる。睡眠導入剤かサプリで眠りを改善できるのかな？でも、どれが効くのかわからない。 #睡眠負債 #PR a.r10.to/hkCApT

仕事が忙しくて睡眠時間が短くなってる。睡眠不足でだるいし、集中力も落ちる。仕事のパフォーマンスにも影響しそう。😥 睡眠の質を高める方法はないのかな？睡眠導入剤かサプリを試してみたいけど、副作用とかないのかな？ これなら安心できそうな感じ！ #睡眠負債 #PR a.r10.to/hUz1Pj

眠れない時は音楽を聴くのが好き。でも、あまり刺激的な曲はダメだよね。リラックスできる曲がいい。でも、あまり気に入りすぎると歌ってしまうからダメだよね。笑 どうしたらいいんだろう？😅 睡眠導入剤かサプリが欲しいけど、どれがいいのかな？ #睡眠負債 #PR a.r10.to/h24XEZ

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今朝の血圧 １回目：145-90-72 上が高い ２回目：125-92-76 下が高い ※写真を撮り忘れました #高血圧 #降圧剤服用中 昨夜も寝付けなくて 中途覚醒してて 正味４時間程しか眠ってないのよね… #寝不足 #睡眠不足 #睡眠負債→返済したい…

朝勉、昼勉がんばったので、今日の夜勉はお休み 一日中ぼんやり眠かったので、早すぎるけどもう寝ます そして明日は早く起きて新しい理論暗記します😊 みなさまおやすみなさい(-_-)zzz #財務諸表論 #税理士受験生 #睡眠負債

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item.rakuten.co.jp/baby-alice/esm… ★★★★★5 サイズ:高学年Lサイズ | バリエーション:ホワイトリリー 買ってよかった小5娘に買いました。 なかなか寝れない娘ですが この枕を使ってから寝つきがよくなった気がします。 通気性も良いみたいで娘もお気に入りのようです。 #ストレートネック #睡眠負債…

『「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。』 #工藤孝文 /監修　#ホームライフ取材班 /編 書籍詳細はこちらから▼ seishun.co.jp/book/24230/ #睡眠 #熟睡 #不眠 #睡眠負債 #寝だめ

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【日本は世界一の「睡眠負債大国」】 睡眠不足は編集ミスやアイデア不足の原因に💡⏳ 効率良く編集するためにも7〜8時間の睡眠時間を確保したいですね。 #柳沢正史 #睡眠負債 #Mキャリ

気になることがありましたらお気軽にコメントやお問い合わせください💁‍♀️ macasell.jp #丁寧に暮らす #丁寧に生きる #丁寧に暮らしたい #丁寧な暮らし #集中力アップ #睡眠負債 #睡眠改善 #睡眠の質 #生活習慣病 #生活習慣病予防 #生活習慣改善 #睡眠不足 #ダイエット #秋分の日

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眼精疲労がヤバいです。 やっぱり睡眠負債の影響ですかね。 これは寝具をもっと高級マットと枕を投入してみようかな。 #コアラマットレス #ヤクルト1000 #睡眠負債

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