頑張っているのに疲れる理由を解説しました💡 ✅ 交感神経優位=疲労 ✅ 副交感神経優位=元気 ✅ 「得る」→「感じる」へ 9月の全国講座で体験した エネルギー産生の秘密をシェアします🌸 30〜40代女性必見の内容です！ youtu.be/76HRqqToUzc #自律神経 #副交感神経 #頑張らない生き方 #YouTube pic.x.com/bgiyRDGO6u

99%が知らない首のケアで自律神経を整える方法✨ 首が硬いあなたへ💚 たった3分のセルフケアで ✅首こり解消 ✅顔スッキリ ✅自律神経が整う 副交感神経を働かせる4ステップを実演解説📺 🔽動画はこちら🔽 youtu.be/VlLILkmJkXc #首のケア #自律神経 #セルフケア #首こり解消 #副交感神経 pic.x.com/XN3GlUENSD

noteに投稿しました 【副交感神経が健康の鍵❗️】 高原茂のブログ 『人生教典 愛こそすべて』 note.com/takaharashiger… #自律神経　#自律神経失調症　#交感神経　#副交感神経　#バランス　#バランスを整える　#バランスと調和　#小林弘幸　#健康の秘訣　#ゆっくり　#焦らない　#慌てない　#無理をしない

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西漢方薬店です。YouTube動画更新しました。 「眼精疲労・月経不順・自律神経失調症の漢方症例」 詳しくはこちらから→nishi-kanpou.com/news/7359 #西漢方薬店 #オンライン漢方相談 #漢方相談 #漢方薬 #自律神経失調症 #交感神経 #副交感神経 #月経不順 #倦怠感 #不眠症 #動悸 #食欲不振 #眼精疲労 pic.x.com/g1XeQ4mAFT

本当の強さは「戻れる力」。副交感神経がそれを育てる。 #レジリエンス #副交感神経 #回復力 #HRV #HRR #自律神経 #メンタルヘルス #整える #SelfHackLab

整え方はシンプル。呼吸4–6秒吸う/6–8秒吐く×2–3分＋食後10–15分速歩＋睡眠。交感神経を上げっぱなしにしない。HRR（運動後の心拍回復）もチェック。解説→ selfhacklab.com/biodataneutrol… #セルフケア #副交感神経 #呼吸法 #ウォーキング #睡眠の質 #HRR #NLR #ストレスケア #SelfHackLab

ストレスで増える細胞、休むと増える細胞。交感神経で好中球↑／副交感神経でリンパ球↑。NLR＝好中球÷リンパ球は炎症・ストレス・自律神経バランスの“ざっくり鏡”。解説→ selfhacklab.com/biodataneutrol… #NLR #好中球 #リンパ球 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #神経免疫 #炎症 #CBC #SelfHackLab

ストレスで増える細胞、休むと増える細胞。交感神経が優位だと好中球↑／副交感神経でリンパ球↑。NLR＝好中球÷リンパ球で“いま”の炎症と自律神経の空気感をチェック。解説と参考文献はこちら→ selfhacklab.com/biodataneutrol… #NLR #好中球 #リンパ球 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #神経免疫 #炎症

「#寝る前 の #ストレッチ でぐっすり眠れる？」 熟睡度は変わらないけれど、習慣として #寝付き は良くなりました ストレッチで身体の緊張を緩和して #副交感神経 が優位になるうえ、寝る前のルーティンが出来て脳が 「ストレッチしてるから寝るのか」 と、睡眠スイッチが入りやすくなります

「#寝る前 の温かい飲み物で本当に眠くなる？」 経験則で言えるほどの体感変化はないです！ ただし、冬の時期などで身体が寒くて軽い緊張状態にあるなら、温かい飲み物を飲むことで #副交感神経 が優位になります ＝身体が冷えている状態で飲むなら意味はあります #不眠 #眠れない #寒い

深い呼吸をしましょう。リラックスして、心とお肌を綺麗にしましょう。 #副交感神経 #血流 #酸素 pic.x.com/9MvFS8FaoI

サウナ行って水風呂入るの2回すると、すごく深い睡眠に陥る…サウナ凄いのかも…#サウナ #副交感神経 #睡眠

不快感出てきた。呼吸法やらなきゃ。 #摂食障害 #副交感神経

【笑いは副交感神経を刺激する】 「クスッ」と笑うだけでも免疫力が上がる。 ▶︎お笑い動画でも、猫動画でもOK。 #笑いの健康効果 #リラックス習慣 #副交感神経

「あれ!?誰か寝てた痕跡が？...ちょうど頭の凹みにフィットしてしまう！」人型まくら💤💤 とても寝心地イイね‼️ #トレンド #メディア情報 #地上波 #睡眠導入 #副交感神経 #化石 #ブランディング #ばけばけ #べらぼう #ポケモンGO #新発想 #枕 #まくら #グミまくら #グミ #HappySleep pic.x.com/NYTCoIdBwy

👂耳は“内臓のリモコン”💫 耳かきで迷走神経を刺激すると、 胃腸や心臓がゆるやかに整い、体の中が穏やかに。 外をきれいにして、内も整える習慣🌿 #耳かき #内臓ケア #副交感神経 #自律神経 #リラックス習慣 #デトックス pic.x.com/Eljab2Eipm

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noteに投稿しました 【ゆっくり動くと、うまくいく】 高原茂 『人生教典 愛こそすべて』 #私のストレス解消法 note.com/takaharashiger… #ストレス　#ストレス解消　#ストレス解消法　#自律神経　#自律神経失調症　#自律神経を整える　#交感神経　#副交感神経 #バランス　#調和　#ゆっくり #うまくいく

【整体のブログ】「クライアントへの施術は、ガラス細工を扱う意識で行なう」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1…）　#整体　#整体術　#快整体術　#快整体　#癒し　#整体院　#ガラス細工　#交感神経　#副交感神経　#施術　#イメージ　#強圧　#アプローチ　#現場　#トラブル　#クライアント　#経験　#来院　#相談

✒️日刊コラムが更新されました🌈 --- 眠りにつく直前を大切にする😴 --- hikariame.jp/before-sleep/ #prjgsp #光雨ゆうすけ #日刊 #コラム #純菜食 #食養生 #食事療法 #毎日更新 #睡眠 #副交感神経 #潜在意識 pic.x.com/hA1b8dp2gR

💡【中学受験ママの脳科学・心理学豆知識】 『4-7-8呼吸法』（4吸秒→7秒止→8秒吐）がリラックスを変えることは、ハーバード大の実験でも言われています（J ClinPsychol, 2019） #副交感神経 #リラクセーション #ワーママ

👂耳かきで“食欲リセット”🍽️ 迷走神経をやさしく刺激して、 心も胃もリラックス。 ストレス食いが減って、自然な満腹感が戻る🌿 #耳かき #食欲コントロール #ダイエット #リラックス習慣 #副交感神経 pic.x.com/3O2ugXDzVn

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こんばんわ♪木曜日の夜です、オイルマッサージでリラックスして最高に気持ち良い時間を過ごしましょ♡遊びに来てくださいね♡ 10月16日(木)　21:00〜深夜 ご案内可能です♪ #名古屋　#女性用マッサージ　#男性セラピスト　#癒されたい　#ときめき　#副交感神経　#むくみスッキリ #本山　#覚王山

2週連続の試合出場と週末に購入したイケてる草履で臀部が限界に達しました！（笑） #入浴剤　#メロンソーダ　#薬用入浴剤　#森の香り　#副交感神経　#ストレッチ　#疲労回復 pic.x.com/kHtTJ11Vqu