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ルーマニアデットリフトで意識するのは①ハムストリングス等の下肢、②脊柱起立筋、③体幹部(腹直筋など)で筋力と柔軟性の２つを強化するためにやっている。 #陸上 #ウエイトトレーニング #ルーマニアデットリフト #ハムストリングス #脊柱起立筋 #腹直筋 #体幹 #筋力向上 #柔軟性向上 pic.x.com/klDuNuXw0W
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腕が耳の後ろまで上がらない原因とは？🤔 背骨の柔軟性を高めることで解消できるかもしれません。 詳しくはこちら👇 🔗 ayumuseitai.net/goodsign/ #柔軟性向上 #姿勢改善 #健康情報 pic.x.com/N0MSMpkHMC
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今日はPrivate Gym EAUでトレーニング 関節を動かしながらのトレーニングは見た目は地味でもかなりハード 上江洲トレーナーの肩や股関節の柔らかさがハンパない💦 今週は追い込みます！ #パーソナルトレーニング #privategymeau #柔軟性向上 #gol_deportes pic.x.com/vthkl1P5ES
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新聞に挟み込まれていた文化センターの講座紹介。めっちゃ気になる～。 筋力と柔軟性合わせ持ちたいです。 そして身長はあと３cmばかり(本当は足の長さが欲しい)あるといいな、と思っております😅😅これから小さくなるばかりだから、もうちょっとあってもいいかな……🤔 #猫背改善 #柔軟性向上 pic.x.com/ylwqeKYZcX
トレンド22:28更新
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ウソ、、、だろ、、、、
鳥山明26歳 年収5億円 「こんなこと、あと何年も続くとは思ってないけど」 続くどころかもっとデカくなってるんよ笑
マジで気をつけてくれ💦
恐ろしいか？私の才能が…！ ＿人人人人人人人人人人＿ ＞ 具を入れわすれた ＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣
