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ゴルフをやる方や、野球をやる方には、結構人気のある「トランクローテーション」です。 うちのジムでやっている方も多くいるのですが、結構間違ってやっている方が散見されます 関連記事 トランクローテーションの正しいやり方blog.fitnessfield.jp/standig-twist-… #体幹
「#体幹 を鍛えると良い」という話はよく話題になりますが、#体幹の役割 や鍛えることで得られるさまざまな効果について知らない人も多いようです。 本記事を読むと体幹についての理解が深まります。ぜひ最後までご覧ください。 realworkout.jp/column/trainin… #リアルワークアウト #体幹トレーニング pic.twitter.com/dRtmwCRBvS
西野流呼吸法®︎総本部 体験受付中 03-6433-5953 #呼吸法 #体調改善 #健康 #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #breathwork #ki #relaxation #power #healthylife #mindfulness #energetic #exercises #aikido #qigong #zen #tao #japan #tokyo #shibuya #渋谷 pic.twitter.com/2O7jvIRCVd
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パリ五輪の平井瑞希選手の強さの秘訣という見出しで日刊スポーツで、イス軸法と西山先生が紹介されています。競泳で体軸を泳ぎに応用されています。 筋力ではなく、力に頼らない姿勢などの技術で五輪で成績が出ると嬉しいです #イス軸法 #パリ五輪 #姿勢 #体幹 #イス軸法の効果 x.com/swimcoverage/s…
競泳平井瑞希、強さの秘訣「イス軸法」とは? nikkansports.com/olympic/paris2… 後半の強さが際立つが、萱原コーチは「特別な練習はしていない。ただ、最後まで無駄な力を使わない『姿勢』を維持して泳ぐ」と分析する。限られた環境でも、速さの追究は怠らない。22年春、武術系YouTubeで「イス軸法」を知った。 pic.twitter.com/eZdLuzOKvl
日本人初の10秒を切るタイムを叩き出した桐生選手が元ハンマー投げの室伏選手のところに通っているTVの一シーンで「おおっ「チョップ」までやってているんだ」とびっくりしたことがありました 関連記事 桐生選手もやっていた体幹トレ! チョップ blog.fitnessfield.jp/chop-trunk-tra… #体幹
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