#みんトレ #体幹トレ #プランク えくろさんから🎇や♥️がで出た。オーラか！！ トレはノーマルプランク2セット。 冷房寒って思ってたのに、トレ中エアコン効いてる？と思うほどあつくなりました。 今日もありがとうございました😊 pic.twitter.com/KXMFuoN8KM

短時間マイルドグレードジムでバルジ壁初段は２本登頂👍昨日一昨日の連投疲れ前腕の腱、背筋の回復度なら上出来だろう。バルジ壁はやはりグレード感関係なく一番楽しく背筋を追い込めるから👍🔥鍛錬🔥#背筋トレ #体幹トレ pic.twitter.com/X7WXCYpuiw

前回駄目だった本命のテープ１級壁は前回より二手目左手保持仕掛けたが、右手指打撲で撤退🔥まだまだのようだ🔥背筋の👹を目指すのみ🔥鍛錬🔥#背筋トレ #体幹トレ pic.twitter.com/Mxop53HMFh

#みんトレ #体幹トレ #バランス 目を閉じた時点でふらついてる。指数的に80歳以上。 何回も。 目を開けても ヤバい😱 もうね、80歳ということで生きていく！ 80歳まで生きられるのかな？ pic.twitter.com/9QeyhLQq9D

早朝体幹トレ。暑い☀️と筋肉の回復はやはりスムーズ👍背筋も体幹も前腕も指も対話しながら、今やれることを🔥鍛錬🔥#体幹トレ #懸垂 pic.twitter.com/mILpytfzkY

#みんトレ #体幹トレ #折り紙 リマインダーはするようにしています。 でも、20時45分頃からソワソワしています。 今日もあげて〜耐えました。 おつトレ様でした〜。 pic.twitter.com/ayyvLRwf8C

理学療法士が教える　伸びるだけ！#ヨガ #筋トレ #体幹トレ #健康的 #やる気 #姿勢 #シニア #ギフト #プレゼント

バルジ長物。右足トゥーフック時の左足のムーブ解読に時間かかったが省エネムーブを見つけられたのでよし🔥鍛錬🔥#背筋トレ #体幹トレ pic.twitter.com/WyXnUqROWu

#みんトレ #体幹トレ #フロントブランク #リバースプランク 2分ずつ 2セット。 運動習慣、大事ね。 2分！ やったよ！( *¯ ꒳¯*)ﾑﾌﾌ pic.twitter.com/lrSY0TypMx

#みんトレ #体幹トレ #プランク 今日はあまり動けなかったので、あげて〜☝️を頑張った。 からの、30分歩いてきました。 今日もありがとうございました😊 今夜はたこ焼きは買わなかったよ🐙 pic.twitter.com/WN0sRZqLOe

新作動画①～③ ①くびれと体の安定性に繋がる運動 横たわった後にちょっと試してみてください 横腹効いてきます😊 youtube.com/shorts/DWGgGun… #youtube #腹斜筋 #体幹トレ

#みんトレ #体幹トレ #プランク 体幹トレ！大事！ 何回やっても毎回きつい。 今日は歩き足らなかったので、今から30分歩く。 pic.twitter.com/teuioOzdR9

今日はご参加者のリクエストにお答えして〝体幹〟のトレーニング💦腸腰筋には腰割、ランジウォーク。腹筋にはレッグレイズ、背筋にはYWTⅬを効かせました。良い姿勢を維持して走りたいとのことでした。 running19.jimdofree.com #ランニング #体幹トレ #青木公園 pic.twitter.com/A7h5a1QYf1

クライミングの個人的に好きなところは懸垂を練習する意識なく時に楽しく時に悔しくうまくなりたいから壁に齧りつき続ける。結果的に片手懸垂や指懸垂やフロントレバーなどが染み付いていたり、筋トレやダイエットにもなるところだろう。今朝は反転体幹トレのみ。🔥鍛錬🔥#体幹トレ pic.twitter.com/zo3vJSggxV

#みんトレ #体幹トレ #プランク 2分ずつ！ アップ！アップ！！ 強度爆上がりかでした。 今日もありがとうございました。 pic.twitter.com/48DSie7iVz

#みんトレ #体幹トレ 呼吸。 吐く時、お腹を凹ませるまで吐く。 を、改めて確認！ なんか毎回 新鮮🐟✨ スタンプは、今月プランクの時は🌶にしました。 pic.twitter.com/xRqdLalu3e

早朝体幹トレ。ハイステップするとまだ「左臀部筋君はまだだよー😮」と言っているが全身は七割回復か。超回復をまつ🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ #体幹トレ pic.twitter.com/3gfiwWpz9Q

こんにちは😃 今日は定休日なのでこれからちょいと自然の中に🚴… あっ　　雨☔️が…… 変更×2!… さてと。 来週もよろしくどうぞお願いします。 # #新潟県 #長岡市 #四畳半スタジオ #体幹トレ #セルフマインド #睡眠 #HIIT

#みんトレ #体幹トレ #プランク 逆回り 逆にするだけで強度が変わるのか？ 説。そう感じる‼️ 今月も🍆がクルクルトレしました。 今月の目標は全く達成しませんでしたが、みんトレほぼ皆勤は達成㊗️でした。 来月もよろしくお願いします✨✨ pic.twitter.com/0NQebcHkvp

徹出前に体幹前腕トレ🔥限界まで背筋、体幹、前腕も懸垂クルクルで追い込みヨガして撤収🔥#懸垂 #体幹トレ #前腕トレ pic.twitter.com/dJeXs3BePs

#みんトレ #体幹トレ 今日は秦基博さんのhalationを聴きながら。ごめん、知らんかった。秦基博は朝ドラの泣き笑いのエピソードだな。 後半の曲は田中まーくんがジャケットになったファンキーモンキーベイビーズ。知ってた。 曲がかかると1センチ上がりますね💕︎ 脇腹スッキリまでcoming soon pic.twitter.com/hOB9XJlNU3