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腹筋ローラーのフォームをご紹介します👐 負荷が高い種目なので正しいフォームでやらないと痛めやすく、上手くお腹に効いてきません！ 特に腰は反らさず、壁などをストッパーにしてできるところまで体を倒していきましょう🙆‍♂️ #腹筋 #腹筋トレ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/cKHzFKI2QP

筋トレ&姿勢改善の教科書📕パーソナルジムfis大阪14店舗@personalgym_fis

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太ももの外側の張りを緩めるストレッチをご紹介します🙆‍♂️ O脚の方は外側の筋肉がガチガチになっていることがあるので緩めてみて下さい🤲 痛い場合は無理のない範囲でしましょう！ #大腿筋膜張筋 #o脚 #ストレッチ #ストレッチポール #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/hIUBpGopDB

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１〜２ヶ月で筋肉はつきません 過剰な広告には裏があります 筋肉販売所は裏表のないジムです プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #引締め #筋力 #ボディメイク pic.twitter.com/CsWayjtxJ5

筋肉販売所　STURDY TIME GYM@SturdyTime

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やる気を持って来て下さい 後はトレーナーに任せていただければ 筋肉が手に入ります プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #引締め #筋力 #ボディメイク pic.twitter.com/7Gxf1AUIA3

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フリーウエイトのトレーニングをしっかり理解、身につけてこそ、初めてマシンのトレーニングの効果が高められると思います👍🏼 #筋トレ #ダイエット #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 pic.twitter.com/sDuYtR5RXS

Takeharu@take_classical

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丸い肩を作るために前、横、後の肩トレーニングをご紹介します🙆‍♂️ 肩のトレーニングはフォームが難しいですが、ポイントを押さえながらやってみてください！ #肩トレ #肩トレーニング #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/V6HzwPrrtD

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女性の場合、スッキリ引き締まった腕を目指してるのに、余計に太くなる、ゴツく見えてしまうトレーニングをしてる方がとても多いです🙅🏼‍♂️ トレーニングしてて、二の腕が太くなって気になってる人も多いはず🤫 気になる方はパーソナルまでお待ちしてます🙌🏼 #筋トレ #ダイエット #パーソナルジム大阪 pic.twitter.com/VnKGOP9rIW

Takeharu@take_classical

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なりたい身体は人それぞれ✔️ 個々の身体で骨格や柔軟性など様々な違いもある為、YouTubeなど見様見真似のトレーニングはオススメしません！ #筋トレ #ダイエット #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 pic.twitter.com/tzZPkXaYWI

Takeharu@take_classical

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筋トレが１年以上続く人は 数％と言われています その数％のマッチョになってみませんか プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #引締め #筋力 #ボディメイク pic.twitter.com/TDTz7wBzKo

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久々にデクライン腕立て 80,35,33,32,30回 計5セット、210レップ 全然できなかった(^_^;) プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #腕立て伏せ #プッシュアップ #筋力 pic.twitter.com/vOPGbcl68X

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