自動更新

並べ替え:新着順

ベストツイート
メニューを開く

ジムで筋トレを教えてもらうとしたら? #パーソナルトレーナー #肉体改造

肉タロー @nikutaro29

メニューを開く

めざせ細マッチョ!ぽっちゃりヒロ @pocchariHirokun

メニューを開く

今週は有酸素なし、筋トレ月曜と水曜。 有酸素を混ぜるより筋トレだけの方が量食べれるような気がする。米おかわりしてんのに体重増えない。夕方の時点で54.9kgだったのには驚いた。油断してエグチ注文しそうになったけど堪えた。54kg台固めよう。 #ダイエット #除脂肪 #肉体改造 #Xiaomi #体組成計 pic.twitter.com/SkfFA9qlOV

メニューを開く

スローペースながらも着実に変化していく身体。ジムではゼェハァしんどいけど楽しいしかないな〜😆 #筋トレ #肉体改造 #40代

メニューを開く

めざせ細マッチョ!ぽっちゃりヒロ @pocchariHirokun

メニューを開く

背中と腕、追い込みました😎‼️ #朝活 #筋トレ #肉体改造 pic.twitter.com/JnschzqDkb

福田雄基@和製ドウェイン・ジョンソンになる男 @fukuchanDstrong

メニューを開く

おはよー☀️ 今日も朝ジム行ってくるよ💪🔥 朝活する方、今日もいいスタートを切っていきましょ😎‼️ #朝活 #筋トレ #肉体改造 pic.twitter.com/8KoAOnMA6Q

福田雄基@和製ドウェイン・ジョンソンになる男 @fukuchanDstrong

メニューを開く

#覚え書き アルコール 運動当日絶対飲まない 栄養と睡眠しっかりとる 翌日栄養と睡眠しっかりとる 2日後疲労度によるけど 飲んでもOK 運動後48〜72時間 超回復させる必要あり #今日も元気に増量中 #健康的に増量 #肉体改造 #ボディメイク #筋トレ pic.twitter.com/AN3qj3AKpF

かじゅ☆彡 @shizkaz118

メニューを開く

晩飯。 ごはん少し きゅうり味噌和え 納豆と昆布 きゅうりって美味いな🍀 #肉体改造 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/7v53953pZk

不純物 @sutenekotanisi

メニューを開く

「わがままボディ」の ”わがまま”はそのままに「きれきれボディ」にしてみせる! sixpadcr7.wpblog.jp/archives/6 #シックスパッドと向き合う2016 #細マッチョ #肉体改造

めざせ細マッチョ!ぽっちゃりヒロ @pocchariHirokun

メニューを開く

春には細みのスーツが似合う男になるんだ sixpadcr7.wpblog.jp #シックスパッドと向き合う2016 #細マッチョ #肉体改造

めざせ細マッチョ!ぽっちゃりヒロ @pocchariHirokun

メニューを開く

朝測ってから日中に800g増えて、朝までに600g下がるペース。 これなら200gずつ増量する。 日中の増量を600g以内にしないと、またびよんびよんするだけになってしまう。 #ダイエット #除脂肪 #肉体改造 #Xiaomi #体組成計 pic.twitter.com/lDO8ClhHTX

メニューを開く

昼飯。 鳥と大豆とで トマトスープ🍅 作り置きしたから二日分ある🍀 #肉体改造 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/7LCybdtmoX

不純物 @sutenekotanisi

メニューを開く

ちなみに経過です。 これに関しては自分を褒めたい。 9ヶ月で-5.5kgくらいかな? 健康診断で明らかに病気と言われた悪玉コレステロールの数値も劇的に下がりました。 #ダイエット #肉体改造 身長153cm pic.twitter.com/mePu7ToGtv

まろゲーちゃん @maroyakagamer

メニューを開く

①スクワット続けて脚細くなってSスキニー入るまでに ②腹凹むまでは、胸板+V字背中作り継続 ↓ 腹に浮輪肉残るが「筋肉質に変わったね!」と言われ始める ↓ 人は割と顔に近い所見て判断してそう。 上半身に視線をそらす作戦成功! #笑顔と元気 #涼しい顔して #肉体改造 #筋トレ #ダイエット #減量 pic.twitter.com/dT4wi4tWIZ

Go_SPOON🌌👹 @go_spoon

メニューを開く

朝飯。 鶏肉焼き 朝トレーニングとヘルシアW 毎日続けてる今日この頃である🍀 #肉体改造 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/VuHmrgZYHv

不純物 @sutenekotanisi

メニューを開く

おはよう。 今朝は74.6Kg 体脂肪率24.0% 体重マイナス0.1Kg 体脂肪率プラス0.1% 変化なし。 #肉体改造 #アラフォー

Johnny1111 @Johnny_tokyo7

メニューを開く

おはよ!! 今日は「頭髪の日」💈✨ マッチョに似合う髪型って やっぱ、スキンヘッドだよね😁💓 朝ジム行ってきまーす💪🔥 #朝活 #筋トレ #肉体改造 #ドウェイン・ジョンソン pic.twitter.com/pPNyKqNBoK

福田雄基@和製ドウェイン・ジョンソンになる男 @fukuchanDstrong

メニューを開く

10/20 朝 鶏肉 昼 鶏肉豆スープ 晩 米 きゅうり味噌和え #肉体改造 #ダイエット垢さんと繋がりたい

不純物 @sutenekotanisi

メニューを開く

昼飯。 そば、ピーマン、春菊と。 晩飯。 貰ったおにぎり おでんとヘルシアW #肉体改造 #ダイエット pic.twitter.com/KflPORaqKZ

不純物 @sutenekotanisi

メニューを開く

上司にシックスパッド貸せ言われた #シックスパッドと向き合う2016 #細マッチョ #肉体改造

めざせ細マッチョ!ぽっちゃりヒロ @pocchariHirokun

メニューを開く

筋肉減ってるけど体脂肪も減ってるからしゃーない。筋トレしっかりして増やそう。37.8kg→36.6kg。筋肉量といってもこの値は除脂肪体重-骨量。37kgも筋肉あったら刃牙やで。 #ダイエット #除脂肪 #肉体改造 #Xiaomi #体組成計 pic.twitter.com/tf0luqBImP

メニューを開く

いきなり寒すぎでしょ!😫😫 午前中パーソナルを渋谷でやってから移動してスポーツジムでまたパーソナル😁😁 減量あるある、体脂肪が少なくなると寒さが半端ない😤😤 落ちてるって事で(笑) #パーソナルトレーニング #渋谷メイン #女性お客様多く #ダイエット #肉体改造 #ビキニ大会近い #趣味筋トレ pic.twitter.com/9A6rO0ZCCp

美的Lab @KNexus2016

メニューを開く

ベンチプレスも、スクワットも、デッドリフトも、記録を更新するためには 打席に立ち続けないと、結果なんかついてこない!! 何事もやり続けた先に、明るい未来が待ってるもんやで‼️ 何回失敗しようが、成功するまで続けていこう💪🔥 #筋トレ #肉体改造

福田雄基@和製ドウェイン・ジョンソンになる男 @fukuchanDstrong

メニューを開く

今日は起きない体を起こして腹筋100回しました 最近ダメだ、体が言うこと聞かない… #朝活 #筋トレ #肉体改造

山葵おろし @wa3boroshi

メニューを開く

だよね。 やっぱり細マッチョが人気だった!?【モテる男性の体型ランキング】 matome.naver.jp/odai/214312690… #シックスパッドと向き合う2016 #細マッチョ #肉体改造

めざせ細マッチョ!ぽっちゃりヒロ @pocchariHirokun

メニューを開く

おはよう。 今朝の体重は74.7Kg 体脂肪率23.9% 体重マイナス800g 体脂肪率プラス0.1% いい感じ😚 #肉体改造 #アラフォー #ちょっとずつ

Johnny1111 @Johnny_tokyo7

もっと見る

トレンド12:48更新

  1. 1

    ファッション

    キシリトール

    • BTS
  2. 2

    ITビジネス

    辛ダブチ

    • 白ダブチ
    • はみトリチ
    • ダブチ
    • 朝マック
  3. 3

    エンタメ

    稲妻ブルース

    • 関ジャニ∞
    • ブルース
  4. 4

    時東ぁみ

    • DAISHI
    • Psycho le Cemu
    • 不妊治療
  5. 5

    エンタメ

    ドイツ村

    • 美バディ
    • ジェシー
    • IG
    • イケメン
  6. 6

    アニメ・ゲーム

    BLUE GIANT

    • コミック
  7. 7

    佐々木麟太郎

    • 花巻東
    • 佐々木朗希
  8. 8

    山形県鶴岡市

    • 朝日新聞
    • デジタル
    • e転居
  9. 9

    オリオン座流星群

    • 流星群
    • オリオン座
    • ウェザーニュース
  10. 10

    スポーツ

    小林愛実

    • 反田恭平
    • Bruce(Xiaoyu) Liu
    • ショパン国際ピアノコンクール
    • ショパン・コンクール
    • 第18回ショパン国際ピアノコンクール
    • ショパン国際ピアノ・コンクール
    • 反田さん
    • ショパン国際コンクール
    • ショパンコンクール
    • ブルース・シャオユー・リウ
    • Bruce Liu
    • ショパン
    • MA

20位まで見る

電車遅延(在来線、私鉄、地下鉄)

北海道東北関東中部近畿中国四国九州
全国の運行情報(Yahoo!路線情報)
よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ