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7月の平均体重:57.41↑,体脂肪量:7.33↑,除脂肪量:50.09↑,体脂肪率:12.76↑. そろそろ増量は終わりにしてアイアンマンジャパンみなみ北海道に向けて絞り込んでいきたいところ… #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 31, 2024 at 03:34AM 本日の体重:56.8 kg, 体脂肪量:7.214 kg, 除脂肪量:49.586 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 30, 2024 at 03:06AM 本日の体重:56.6 kg, 体脂肪量:7.106 kg, 除脂肪量:49.494 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 29, 2024 at 03:08AM 本日の体重:57 kg, 体脂肪量:7.292 kg, 除脂肪量:49.708 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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7月第4週の平均体重:57.77↑,体脂肪量:7.37→,除脂肪量:50.40↑,体脂肪率:12.75↓. 体重は増えたけど体脂肪量は増えてないのでヨシ!( ` ・ω・ ´ )b #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

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おはようございます! July 28, 2024 at 03:31AM 本日の体重:57.6 kg, 体脂肪量:7.628 kg, 除脂肪量:49.972 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 27, 2024 at 03:06AM 本日の体重:57.2 kg, 体脂肪量:7.384 kg, 除脂肪量:49.816 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 26, 2024 at 02:54AM 本日の体重:57.4 kg, 体脂肪量:7.403 kg, 除脂肪量:49.997 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 25, 2024 at 02:46AM 本日の体重:58 kg, 体脂肪量:7.505 kg, 除脂肪量:50.495 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 24, 2024 at 03:54AM 本日の体重:58.2 kg, 体脂肪量:6.966 kg, 除脂肪量:51.234 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 23, 2024 at 03:22AM 本日の体重:58 kg, 体脂肪量:7.258 kg, 除脂肪量:50.742 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 22, 2024 at 03:03AM 本日の体重:58 kg, 体脂肪量:7.443 kg, 除脂肪量:50.557 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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7月第3週の平均体重:57.57↓,体脂肪量:7.42→,除脂肪量:50.15↓,体脂肪率:12.89→. 体脂肪量はほぼ変わらず,除脂肪量だけ落ちた…脱水?( ´ ・ω・ ` )? #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

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おはようございます! July 21, 2024 at 03:04AM 本日の体重:57.4 kg, 体脂肪量:7.3 kg, 除脂肪量:50.1 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 20, 2024 at 03:34AM 本日の体重:57 kg, 体脂肪量:7.107 kg, 除脂肪量:49.893 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 19, 2024 at 03:00AM 本日の体重:57 kg, 体脂肪量:7.248 kg, 除脂肪量:49.752 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 18, 2024 at 02:27AM 本日の体重:57.8 kg, 体脂肪量:7.628 kg, 除脂肪量:50.172 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 17, 2024 at 02:30AM 本日の体重:57.8 kg, 体脂肪量:7.401 kg, 除脂肪量:50.399 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 16, 2024 at 02:51AM 本日の体重:58 kg, 体脂肪量:7.457 kg, 除脂肪量:50.543 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 15, 2024 at 03:34AM 本日の体重:58 kg, 体脂肪量:7.78 kg, 除脂肪量:50.22 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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7月第2週の平均体重:57.69↑,体脂肪量:7.39↑,除脂肪量:50.29↑,体脂肪率:12.82↑. 夜更かしが多かったからか増えた…( ´ ・ω・ ` ) #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

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おはようございます! July 14, 2024 at 07:04AM 本日の体重:58.2 kg, 体脂肪量:7.824 kg, 除脂肪量:50.376 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 13, 2024 at 07:07AM 本日の体重:58 kg, 体脂肪量:7.718 kg, 除脂肪量:50.282 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 12, 2024 at 02:59AM 本日の体重:57.2 kg, 体脂肪量:7.195 kg, 除脂肪量:50.005 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 11, 2024 at 03:34AM 本日の体重:57.4 kg, 体脂肪量:7.225 kg, 除脂肪量:50.175 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 10, 2024 at 03:37AM 本日の体重:57.6 kg, 体脂肪量:7.253 kg, 除脂肪量:50.347 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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おはようございます! July 9, 2024 at 03:37AM 本日の体重:57.8 kg, 体脂肪量:7.188 kg, 除脂肪量:50.612 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 8, 2024 at 02:52AM 本日の体重:57.6 kg, 体脂肪量:7.342 kg, 除脂肪量:50.258 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

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7月第1週の平均体重:56.89↓,体脂肪量:7.18→,除脂肪量:49.70↓,体脂肪率:12.62→. ほぼ変わらず( ´ ▽ ` ) 慣れてきたので今日から糖質摂取量を1段階減らしてみよう(*'▽')b #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 7, 2024 at 01:53AM 本日の体重:56.8 kg, 体脂肪量:7.306 kg, 除脂肪量:49.494 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 6, 2024 at 04:03AM 本日の体重:56.8 kg, 体脂肪量:6.793 kg, 除脂肪量:50.007 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 5, 2024 at 03:33AM 本日の体重:56.8 kg, 体脂肪量:7.14 kg, 除脂肪量:49.66 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 4, 2024 at 03:06AM 本日の体重:57 kg, 体脂肪量:7.288 kg, 除脂肪量:49.712 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 3, 2024 at 03:29AM 本日の体重:56.8 kg, 体脂肪量:7.236 kg, 除脂肪量:49.564 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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おはようございます! July 2, 2024 at 02:23AM 本日の体重:57 kg, 体脂肪量:7.245 kg, 除脂肪量:49.755 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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