おはようございます！ July 31, 2024 at 03:34AM 本日の体重：56.8 kg， 体脂肪量：7.214 kg， 除脂肪量：49.586 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 30, 2024 at 03:06AM 本日の体重：56.6 kg， 体脂肪量：7.106 kg， 除脂肪量：49.494 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 29, 2024 at 03:08AM 本日の体重：57 kg， 体脂肪量：7.292 kg， 除脂肪量：49.708 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

7月第4週の平均体重：57.77↑，体脂肪量：7.37→，除脂肪量：50.40↑，体脂肪率：12.75↓． 体重は増えたけど体脂肪量は増えてないのでヨシ！( ` ・ω・ ´ )b #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ July 28, 2024 at 03:31AM 本日の体重：57.6 kg， 体脂肪量：7.628 kg， 除脂肪量：49.972 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 27, 2024 at 03:06AM 本日の体重：57.2 kg， 体脂肪量：7.384 kg， 除脂肪量：49.816 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 26, 2024 at 02:54AM 本日の体重：57.4 kg， 体脂肪量：7.403 kg， 除脂肪量：49.997 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 25, 2024 at 02:46AM 本日の体重：58 kg， 体脂肪量：7.505 kg， 除脂肪量：50.495 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 24, 2024 at 03:54AM 本日の体重：58.2 kg， 体脂肪量：6.966 kg， 除脂肪量：51.234 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 23, 2024 at 03:22AM 本日の体重：58 kg， 体脂肪量：7.258 kg， 除脂肪量：50.742 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 22, 2024 at 03:03AM 本日の体重：58 kg， 体脂肪量：7.443 kg， 除脂肪量：50.557 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

7月第3週の平均体重：57.57↓，体脂肪量：7.42→，除脂肪量：50.15↓，体脂肪率：12.89→． 体脂肪量はほぼ変わらず，除脂肪量だけ落ちた…脱水？( ´ ・ω・ ` )？ #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ July 21, 2024 at 03:04AM 本日の体重：57.4 kg， 体脂肪量：7.3 kg， 除脂肪量：50.1 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 20, 2024 at 03:34AM 本日の体重：57 kg， 体脂肪量：7.107 kg， 除脂肪量：49.893 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 19, 2024 at 03:00AM 本日の体重：57 kg， 体脂肪量：7.248 kg， 除脂肪量：49.752 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 18, 2024 at 02:27AM 本日の体重：57.8 kg， 体脂肪量：7.628 kg， 除脂肪量：50.172 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 17, 2024 at 02:30AM 本日の体重：57.8 kg， 体脂肪量：7.401 kg， 除脂肪量：50.399 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 16, 2024 at 02:51AM 本日の体重：58 kg， 体脂肪量：7.457 kg， 除脂肪量：50.543 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 15, 2024 at 03:34AM 本日の体重：58 kg， 体脂肪量：7.78 kg， 除脂肪量：50.22 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

7月第2週の平均体重：57.69↑，体脂肪量：7.39↑，除脂肪量：50.29↑，体脂肪率：12.82↑． 夜更かしが多かったからか増えた…( ´ ・ω・ ` ) #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ July 14, 2024 at 07:04AM 本日の体重：58.2 kg， 体脂肪量：7.824 kg， 除脂肪量：50.376 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 13, 2024 at 07:07AM 本日の体重：58 kg， 体脂肪量：7.718 kg， 除脂肪量：50.282 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 12, 2024 at 02:59AM 本日の体重：57.2 kg， 体脂肪量：7.195 kg， 除脂肪量：50.005 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 11, 2024 at 03:34AM 本日の体重：57.4 kg， 体脂肪量：7.225 kg， 除脂肪量：50.175 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 10, 2024 at 03:37AM 本日の体重：57.6 kg， 体脂肪量：7.253 kg， 除脂肪量：50.347 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 9, 2024 at 03:37AM 本日の体重：57.8 kg， 体脂肪量：7.188 kg， 除脂肪量：50.612 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 8, 2024 at 02:52AM 本日の体重：57.6 kg， 体脂肪量：7.342 kg， 除脂肪量：50.258 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

7月第1週の平均体重：56.89↓，体脂肪量：7.18→，除脂肪量：49.70↓，体脂肪率：12.62→． ほぼ変わらず( ´ ▽ ` ) 慣れてきたので今日から糖質摂取量を1段階減らしてみよう(*'▽')b #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ July 7, 2024 at 01:53AM 本日の体重：56.8 kg， 体脂肪量：7.306 kg， 除脂肪量：49.494 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 6, 2024 at 04:03AM 本日の体重：56.8 kg， 体脂肪量：6.793 kg， 除脂肪量：50.007 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 5, 2024 at 03:33AM 本日の体重：56.8 kg， 体脂肪量：7.14 kg， 除脂肪量：49.66 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 4, 2024 at 03:06AM 本日の体重：57 kg， 体脂肪量：7.288 kg， 除脂肪量：49.712 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 3, 2024 at 03:29AM 本日の体重：56.8 kg， 体脂肪量：7.236 kg， 除脂肪量：49.564 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ July 2, 2024 at 02:23AM 本日の体重：57 kg， 体脂肪量：7.245 kg， 除脂肪量：49.755 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造