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昨日の夜トレ？です。 ウォーキングマシン乗る時間が取れなかったのと月のモノ始まっちゃったので、めまい体操とまりなさんの骨盤底筋トレでした。 この骨盤底筋トレ、左右同じに出来ない所があり、歪んでるなと実感。 #マリネス　#体調改善 pic.x.com/hk9czv3szw

井の中のあきこさん@AxUYcdlmE6XKfWy

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昨日のトレです。 朝めまい体操を。 夜はまりなさん4分お尻トレ後、ウォーキングマシンで23分程。 また途中でお風呂コール来ちゃったorz #マリネス　#宅トレ　#体調改善 pic.x.com/pespqjonxv

井の中のあきこさん@AxUYcdlmE6XKfWy

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昨日のトレ？です。 めまい体操とまりなさんの骨盤底筋トレをしました。 ウォーキングマシンは疲れて寝ちゃって出来ませんでした💧 耳鼻科のお薬終わって暫く経ったのですが、徐々に悪くなってる感があるので、同じ漢方薬買いました。うーん治したい… #マリネス　#体調改善 pic.x.com/mh9eib1mfm

井の中のあきこさん@AxUYcdlmE6XKfWy

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今日の隙間トレ？です。 サボってましたが…めまい体操と、まりなさんの骨盤底筋トレです。 ゆっくり13分↑とるから、バタバタしてるとサボりがちになってしまいます… 今朝はめまいとお小水問題(mrちゃったわけじゃないっすよ💦)で、思い出したかのようにトレw #マリネス　#体調改善 pic.x.com/trzzgysqni

井の中のあきこさん@AxUYcdlmE6XKfWy

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キックボクシングを通して 運動不足が解消して気分が快適になった！ 仕事のパフォーマンスが上がった！ 身体の不調も改善した！ そういった喜びの声がたくさん出る楽しい場所にしたい🥊 なのでパーソナルミット最高です‼️ #キックボクシング #運動不足 #体調改善 #仕事のパフォーマンス #神楽坂ジム pic.x.com/rhk4hdbkvg

パーソナルミット神楽坂@kick_kagurazaka

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キックボクシングを通して 運動不足が解消して気分が快適になった！ 仕事のパフォーマンスが上がった！ 身体の不調も改善した！ そういった喜びの声がたくさん出る楽しい場所にしたい🥊 なのでパーソナルミット最高です‼️ #キックボクシング #運動不足 #体調改善 #仕事のパフォーマンス… pic.x.com/brip8wp1n5

パーソナルミット大塚🥊@per_mitt_otk

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【6カ月ｺｰｽ申込開始📢】#ｱｰﾄﾌｫｰﾗﾑあざみ野 の綺麗なｽﾀｼﾞｵで、運動習慣始めませんか。本日9月4日 #コンディショニング・ヨガ の申込開始しました🧘‍♀️　　　　　　　身体の不調をヨガでコンディショニングしましょう😃　まだ間に合います‼️　 women.city.yokohama.jp/a/event/36766/ #更年期 #体調改善

男女共同参画センター横浜北@artforumazamino

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