8月後半は、夏の疲れが出やすい時期ですね。 そんな時には、こんなことを意識してみませんか？ 🌿しっかり眠る 🌿こまめに水分をとる 🌿食事を抜かずたんぱく質もしっかりとる 🌿冷たいものを摂りすぎない 🌿頑張りすぎず体を休ませる 少し自分の体をいたわる時間をとりませんか？ #睡眠 #夏バテ pic.x.com/4svMIrkJ0G

疲れが抜けない朝は無理に元気を出さなくていい。 "今日はこれだけできたらOK"をひとつだけ決める。 できたらちゃんと自分を褒める。 ハードルは低くていいんです🍀 #夏バテ #ぼちぼち #介護職

「ワカメとオクラと油揚げの酢の物」です！下茹でしたオクラとワカメに、油を抜き軽く炙った油揚げを合わせます。めんつゆ、お酢、少量のごま油で和えれば完成。オクラの水溶性食物繊維が整腸作用を助けます。さっぱり香ばしい夏の救世主、ぜひ今夜の一品に【保存】してくださいね✨ #夏バテ pic.x.com/UCCqz3MCta

猫大好きで猫アレルギー…という矛盾を抱えつつ、今日もEnergyを感じて（笑） 体が重い時、神社参拝や深呼吸で氣を整えるのもGood👍 エネルギー療法で内側から整えると、夏バテも楽になります。 皆さんの「小さな癒しルーティン」教えて下さい💡 #エネルギー療法 #神社参拝 #夏バテ #訪問整体 #猫好き pic.x.com/vx4Kr13Zy6

8月も後半。暑さのピークは過ぎた気がするけど、まだ普通に35度ある。 夏バテより「夏の惰性」が怖い。なんとなく過ごしてたら9月になってる、あのやつ。 みんなこの時期、どうやってペース保ってる？ #夏バテ pic.x.com/2ndJ8ka4A1

8月も後半。暑さのピークは過ぎた気がするけど、まだ普通に35度ある。 夏バテより「夏の惰性」が怖い。なんとなく過ごしてたら9月になってる、あのやつ。 みんなこの時期、どうやってペース保ってる？ #夏バテ pic.x.com/WvHTMaOV5A

新鮮な 夏野菜を食べて 夏バテを防ぎたい(≧∇≦) おうちカフェ🍀 オープンサンド＊サラダ＊ヨーグルト＊珈琲 #夏バテ　 #お腹ペコリン部　 #オープンサンド #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/EyMVrZ1mCK

夏でも湯船に浸かってるか。 シャワーだけだと疲れが抜けない。 38〜40度に10分でいい。 血行が良くなって 夏バテの回復が早くなる。 風呂上がりは扇風機の前で しっかり汗を引かせろ。 #入浴 #夏バテ #知恵袋

32℃の日はこれ ただ風当たってるだけ #虚無猫 #夏バテ pic.x.com/9xhFH7PL6N

夏バテ予防飯(›´ω`‹ ) なんか久しぶりに料理をした #夏バテ #夏バテ飯 #きのままにゃんず pic.x.com/uyE5ieugs2

夏バテ予防飯(›´ω`‹ ) なんか久しぶりに料理をした #夏バテ #夏バテ飯 pic.x.com/uV77i13TVh

「梅干しって、アスリート飯？」 実は、運動する人にも身近な存在の梅干し🏃‍♂️🍙 暑い季節は、食欲も落ちやすいもの。 そんなときは、梅干しを添えてご飯をおいしく🍚✨ まだまだ暑い夏。 しっかり食べて、元気に乗り切ろう！ #梅干し #アスリート飯 #ご飯のお供 #夏バテ #福梅本舗 pic.x.com/mEJYpSZ2tl

キンキンに冷やしたビールがうますぎる これあったらご飯いらない #晩酌 #夏バテ pic.x.com/mnSxVblUrp

ココ最近ずっとこればっか食べてる。 スイカ🍉とタコとアボカドのサラダ🐙 夏バテです。 #夏バテ pic.x.com/P9CX48zUNg

熱中症対策でスポドリを買ったはずなのに いつの間にかジュース扱いになってる #夏バテ

お盆休み明け バッタバタ もう、しんどすぎる〜🙂‍↔️💦←スネてる そんなときは こういうのがいい〜♪🍀🦭 電子レンジだけ♪🐱 (*´ｪ`*) #おうちごはん #お盆休み明け #暑い #夏バテ #安みバテ pic.x.com/ntEzWP1KP3

＼8月のオススメ食材は…「パイナップル」！／ 夏は蒸し暑く、少し動くだけでも汗をかきがち💦 汗によって失われた水分を補って、体の潤いをアップしてくれるパイナップルなどの甘酸っぱいフルーツを取り入れて、夏バテを改善させましょう！🍍 #夏バテ pic.x.com/NseM3oGtu1

🐟暑い夏こそ、食べたくなる！ 香ばしく焼かれた表面に、ふっくら柔らかな身。 甘辛いタレが絡んだ浜名湖うなぎを白いご飯にのせれば……もう箸が止まりません😋 お盆休み明けのごちそうにも、夏の贈り物にもおすすめです。 store.shopping.yahoo.co.jp/selectfood/a4a… #浜名湖うなぎ #うなぎ #夏バテ #セレクトフード pic.x.com/Z3yuSTdNwW

「暑すぎて何もしたくない日」ありますよね…😌 そんな日は、ぷるんとしてみずみずしい たらみのゼリーを食べて“ほっとひと息”💕 #夏バテ pic.x.com/QlHh4Jo4sM

神谷気合入れろ！ 明日は沖縄県知事選立候補予定者の公開討論会！ その次は短編映画のクランクイン！ 夏バテでグダグダ言っている場合ではない。 とにかく乗り越えるのだ！ #天下一品　 #夏バテ pic.x.com/hhSojBWJI6

「なんとなく疲れがとれない」 「夏になると毎年調子を崩す」 夏バテを漢方の視点から読み解くシリーズを書きました🌿 全5記事、今回で完結です。 体質によって、夏バテの出方やケアの方法も変わります。気になる方は、ぜひ読んでみてくださいね‼️ #夏バテ　#漢方 note.com/miyukitt/n/nbd…

朝から……(笑) 空(愛猫)が私が朝ご飯食べてる横で 箇所変えて4回嘔吐して(笑) 最悪やったわ…… 完全な夏バテ🐈です(笑) #夏バテ #愛猫

🌾8/18は「米の日」🍚 「米」を分解すると「八十八」になることが由来とされています。 中医学では、うるち米（粳米）は「補中益気」「健脾和胃」などの働きをもつ食材と考えられています。 栄養学的にも、お米は大切なエネルギー源。 続く(1/2) #世珍堂 #漢方 #鍼灸 #中医学 #米の日 #夏バテ pic.x.com/YFfPwQdFUx

いやぉ、ポストのお返事返せずの方々申し訳ないです_(:3」z)_ 先週から絶賛胃腸炎中で💉毎日点滴三昧です🙄 皆様もお気をつけあれ_:(´ཀ`」 ∠): 夏バテ？も相まってカバネかバイオか⛪️とりまゾンビです🧟 ウニがとりあえずお腹に乗ってくるから そこだけは辞めてクレって格闘中🐈‍⬛ #夏バテ #黒猫 pic.x.com/qo6YxwWpXJ

#SBS学苑静岡校 です✨夏の疲れをケアしながら、秋の乾燥対策に向けて食事作りのポイントを作りながら学んでいきます🌻Instagramにも講座の動画がありますので気になる方は是非！詳細はこちら👇sbsgakuen.com/sbs/asp-webapp… #薬膳 #料理 #夏バテ #楽しい pic.x.com/y7UxE3P9K1

夏バテ、家のせいかも 食欲が落ちて、体が重い日が続いていませんか。 部屋ごとの温度差が大きいほど、体力は削られます。 温度が揃う家は、夏でも体調が崩れにくい事例。 プロフィールからどうぞ。 #高断熱住宅 #健康住宅 #家づくり #建築士 #夏バテ

お昼〜🍴💕 暑すぎて完全に夏バテ気味🥵💦 最近お昼は軽いものしか入らない〜😭 とりあえず食べれるものだけ食べて午後もゆるっと頑張る😎✨ みんなもちゃんと水分とってね〜🫶💗 #お昼 #夏バテ pic.x.com/LCD627umwG

8月18日 ☀️☁️☔️ #本日のお天気とからだ 気持ち良い朝日でスッキリしている東京ですが、西日本は今日も猛暑日の予報。 リズムが乱れているな、と感じたら、床にからだを預けてみて。 回復する力を育てていきましょう。 #自律神経 #夏バテ #回復力を育てる #ユルメディラジオ #ユルラジ #ユルメディ pic.x.com/SwKj2z4ZpO

ウォーキングの効果～ガイドヘルパーがおすすめです～ | ガイドさんな日々 ameblo.jp/kissaten2019/e… #Amebaブログ #アメブロ #夏バテ

お盆休みも終わり、 休み明けの体はちょっとお疲れ気味… #もやし はビタミンB群も含まれていて 疲労回復をサポートしてくれる野菜なんだゾ🌱 #夏バテ #残暑

米の日🍚 しっかり食べて、しっかり働く👍 夏バテしないようにしっかり食べましょう🤩 —— 原専務 「島根のお米 仁多米、大好きです🫶」 #山陰設備工業 #米の日 #ごはんは大盛がスタンダード #仁多米 #夏バテ pic.x.com/jWhCLaHmm8

一昨日から謎の頭痛で😭 昨日は走れず今日は ジョグとウォーキングで何とか 夏バテ？ #ランニング　#夏バテ　#スイーツ　#朝活 pic.x.com/lzTJcAhvQo

🐾「…夏バテしたら、生姜をひとかけ。 体の底が、温まる」 ——パウロ（14歳・ボス） #猫の名言 #生姜 #夏バテ #温活 #鶴見式 #パウロ #イムノカーサ pic.x.com/AyNSzk1sZI

「眠れない＝頭の問題」と決めつけず、まずは胃腸の状態を見直してみるのも大切です。 葛飾区亀有の楽陽堂鍼灸院では、睡眠だけでなく、その背景まで丁寧に伺います。 プロフからクーポンを利用して、一度お試しください。 #夏バテ #不眠 #睡眠 #胃腸 #自律神経 #亀有 #葛飾区

おはようございます☀️ 夏場の仕事、想像以上に体力を持っていかれますね…。 19時頃に家について気づけば翌朝5時。 その間、家で何してたのかほぼ覚えてません😂 「帰宅した」というより「家で気絶した」が正しい気がする。 今日も無理せず頑張りましょう。 #会社員 #夏バテ #仕事 pic.x.com/gqk0lG9jNR

8月後半、 蓄積した疲れが出る頃だ。 「食欲ある？」と聞いたら、 「そうめんばかり食べてる」と言った。 「卵を落として、 梅干しも一緒に食べて」 電話口で、 メニューを考えた。🌻 #夏バテ #親の食事

🥩今日の外食薬膳【96点／100点】✨ 和牛しゃぶしゃぶ。 牛肉で気血を補い、白菜・茄子・豆腐で熱を冷まし、大根・玉ねぎ・きのこで消化と巡りをサポート🌿 「補う＋巡らせる＋胃腸を整える」 冷たい物が増える夏こそ、温かい鍋もいい😊 #薬膳 #中医学 #しゃぶしゃぶ #外食薬膳 #夏バテ #和牛 pic.x.com/InWdkGP23D

ホルモン🐮&🍄‍🟫きのこスープ 国産牛ホルモンの野菜炒め🐮ピーマン🫑や青唐辛子は臭い消しになるよ🤡なめこと季節の野菜コトコトしたスープ🍲味噌汁やそうめんとも🆗夏は食べれる時に食べよう🌞冷蔵庫で保存して3日がかりで 美味しかった😋👍✨ #夏バテ #熱中症 #スタミナ #牛ホルモン #海塩 #今皿 pic.x.com/qticJPiixd

vol.217気まま編【暑の戻り？】我慢発うつ病行き　1595｜ちゃりれれ【時々ジャイアン】 @chari_lele #今こんな気分 #うたた寝 #夏バテ #微熱 #睡魔 #根性論 #責任感 #note #ちゃりれれ note.com/chari_lele/n/n…