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本日の体操! リバース、スノー、エンジェル! 主に僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋を鍛えるよ🎵 回数はやれる数だけ🎵 #筋トレ #体操 #僧帽筋 #脊柱起立筋 #広背筋 #体幹 #簡単 #ダイエット #セルフケア #自重トレ pic.twitter.com/vASSaZuyMz

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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#THE夜会 #福士蒼汰 #瘢痕削り #整体 #筋膜はがし だって #腰痛 #肩こり をカバーするために #筋トレ したら素人だと根源は放置されてることが多いから。普通の筋トレは表面の筋肉しか付かないと聞く。#腹直筋,#腹斜筋,#脊柱起立筋 は独りじゃ無理。

rjanka3@rjanka3

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私は今上半身強化日です 疲れました #脊柱起立筋 #バックエクステンション pic.twitter.com/13oFs7bjos

🍄ユキ- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-ユキ🪨@pikumin_9999

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直ぐに声を出しやすい体にするには、胸椎をしっかりストレッチする そして2つ目が、意外と思われるかもしれませんが腕立て伏せをやるのが一番早い(プランクよりま肩を動かす分結果が出る) 緩めてから締める そして脊柱起立筋の神経を起こしバランスを作る #ボイトレ #ボイストレーナー #脊柱起立筋

谷本真規@tanimoto_maki

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・5~12歳の健常者39名 ・インソール(右)を用いて脚長差を再現 ・脚長差と脊柱起立筋の筋活動の関連を調査 🔹第12胸椎起立筋:脚長差0.5cm, 1cmで右筋活動↑ 🔹第3腰椎多裂筋:脚長差1.5cmで右筋活動↑ 脚長差は脊柱起立筋の筋活動に影響を与えそうです😲 #脚長差 #脊柱起立筋 #筋活動 #多裂筋 pic.twitter.com/YRrxwOyP4k

理学療法士_海津陽一 Ph.D.@copellist

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