ルーマニアデットリフトで意識するのは①ハムストリングス等の下肢、②脊柱起立筋、③体幹部(腹直筋など)で筋力と柔軟性の２つを強化するためにやっている。 #陸上 #ウエイトトレーニング #ルーマニアデットリフト #ハムストリングス #脊柱起立筋 #腹直筋 #体幹 #筋力向上 #柔軟性向上 pic.x.com/klDuNuXw0W

【インタビュー】プロレスラー・荒井優希、Tバックや手ブラに初挑戦の1st写真集！見どころは「発達しすぎた脊柱起立筋」 rbbtoday.com/article/2025/0… @araiyuki57 #エンタメ #インタビュー #プロレスラー #荒井優希 #グラビア #KADOKAWA #無敵の素顔 #tjpw #脊柱起立筋 pic.x.com/die9AFPQXf

本日の体操！ リバース、スノー、エンジェル！ 主に僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋を鍛えるよ🎵 回数はやれる数だけ🎵 #筋トレ #体操 #僧帽筋 #脊柱起立筋 #広背筋 #体幹 #簡単 #ダイエット #セルフケア #自重トレ pic.x.com/FFm4rFVXgW

2025.6.8 後楽園ホール #STARDOM #僧帽筋 #三角筋 #脊柱起立筋 #広背筋 #上腕三頭筋 #大臀筋 #大腿二頭筋 #飯田沙耶 筋肉の名称に紛れても違和感ねぇ よっしゃジム行くか💪 pic.x.com/yiO5mQ7Q5o

昨夜から股関節に痛み 10年来お世話になっている 接骨院で治療してもらう テニスで鍛えた脊柱起立筋 また復活してきてるよと 嬉しい言葉をもらって 筋トレのモチベUP🤭 でも股関節のために 3日間のジム禁止令(;_;) せめて食事だけでも 整え続けるしかないか… #筋トレ #脊柱起立筋

背筋を鍛えまくると初期段階では、背中は筋肉痛なのに呼吸は楽という謎の現象起こる。んが、それは謎ではなく背中の癒着がとれ、伸縮性が上がって肺が本来のデカさで伸び縮みできるようになっているということ。 #広背筋 #僧帽筋 #菱形筋 #脊柱起立筋 #咳 #喘息 #息苦しい

呼吸が浅いのは、生き霊でもメンタルなどスピリチュアルなことではなく、92%くらいは背筋が弱いからである。 #広背筋 #僧帽筋 #菱形筋 #脊柱起立筋 #咳 #喘息 #息苦しい

春→夏にかけて息苦しい、咳がでるみたいなやつは肺や気管支が単独で悪いのではなく、単なる背筋が弱いだけの可能性大。猫背、巻き肩、反り腰の奴は、ほぼ鉄板といっていい。薬とか整体に頼る前に背筋を鍛えよう。 #広背筋 #僧帽筋 #菱形筋 #脊柱起立筋 #咳 #喘息 #息苦しい

（後部） #僧帽筋　肩首のこりの予防解消 #脊柱起立筋　姿勢維持 #上腕三頭筋　腕のたるみ防止 #中臀筋　こぶりで引き締まったおしり #大臀筋　ヒップアップ #ハムストリングス　大腿四頭筋とのバランスを考慮※ #腓腹筋　ランニングやジャンプの際に使われる #ヒラメ筋　足首の曲げ伸ばし　姿勢維持