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大殿筋 【起始】 浅部：腸骨稜、上後腸骨棘、仙骨、尾骨 深部：腸骨翼の殿筋面、仙結節靭帯 【停止】 上部：大腿筋膜の外側部で腸靭帯に移行 下部：大腿骨の殿筋粗面 【作用】 股関節伸展、外旋、 上部繊維：外転 下部繊維：内転 #大臀筋 #CLOUDGYMトレーナースクール

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齋藤綱記: ヒップスラスト. 股関節の伸展、大臀筋の強化にはとても良いエクササイズですね。投球にも打撃にも非常に大事なエクササイズです。重量も扱い易いので是非試してみて下さい. #オリックスバファローズ #齊藤綱記　 #ヒップスラスト #大臀筋 pic.twitter.com/iUXKmQoZJq