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runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 昨日の仕事帰りの徒歩で、左のハムストリングに違和感あり。 今朝もジョグはできるものの、練習量を落とした方が良さそう💤 普段ランニングしている人が徒歩で脚を痛めるとか、不思議なことが起きるのか❓ #朝ラン #朝活 #ハムストリング pic.x.com/cqdu4iosku
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中高年になると スクワットの時、 大腿四頭筋のほうを 使ってしまうんです。 何故かというと ハムストリングが 弱くなっているからです。 ハムストリングを さわりながら スクワットとすると、 ハムストリングを 使えます。 #女性医療クリニックLUNA #ヘルススタジオ #スクワット #ハムストリング pic.x.com/ifyuq7xhr5