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お尻に違和感があるという方におすすめのストレッチです。 寝る前などに簡単にできますので、ぜひお試しください。 #大殿筋 #中殿筋 #ストレッチ pic.x.com/heajfs0hqi

やすらぎ整体@Yasuragi2020

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【簡単エクササイズのご紹介】 今回は大殿筋を鍛える「ドンキーキック」を紹介します! このエクササイズは、お尻の引き締めなどに効果があります。 ご自宅でも簡単にできますので皆さんもぜひ挑戦してみてください!! #福岡市立東体育館 #福岡スポレク #エクササイズ #ドンキーキック #大殿筋 pic.x.com/dl82qaumo5

福岡市立東体育館@higashigym

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Squat 62.5kg/10reps/5sets 今日も継続出来ました😁 しかも思ったよりも軽く感じることが出来たので 10月にはさらに負荷を上げれそうです👍 #筋トレ #スクワット #下半身 #大殿筋 #筋肉 #筋肥大 #継続 pic.x.com/xgbzgoqyif

大橋央尚/大桥 央尚/오오하시 히사나오/Hisanao Ohashi@hisanaoohashi

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Squat 62.5kg/10reps/5sets 今日から負荷を上げたが、思った以上にキツかった😅 まずは継続、10月にはまた負荷を上げれるように💪 #筋トレ #スクワット #下半身 #大殿筋 #大腿四頭筋 #ハムストリング #筋肉 #筋肥大 #継続 pic.x.com/fqee2llicf

大橋央尚/大桥 央尚/오오하시 히사나오/Hisanao Ohashi@hisanaoohashi

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Squat 60kg/10reps/5sets 今朝も良い汗をかけました💪 9月からも筋肥大をテーマに筋トレに取り組んでいきます✌️ #筋トレ #スクワット #下半身 #大殿筋 #筋肉 #筋肥大 #継続 pic.x.com/uaips8l8me

大橋央尚/大桥 央尚/오오하시 히사나오/Hisanao Ohashi@hisanaoohashi

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膝の痛みに絶大効果を発揮するキーポイントはお尻? physio-restart.jp/blog/20240810-… #変形性膝関節症 #膝の痛み #正しい歩き方 #大殿筋 千葉県柏市あけぼの1-8-9長妻ビル102 フィジオ・リスタート ASHITA 050-3708-0417

フィジオ・リスタートASHITA 柏市 整体 姿勢改善 骨盤矯正 産後 女性 ストレッチ 口コミ人気@physiorestart

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