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松本深圧院オリジナルマッサージ器具『らっこちゃん』で自宅で疑似深圧体験をしてみませんか？ shin-atsu.com/ceo-blog/7025/ #股関節痛 #変形性股関節症 #深圧 #股関節専門 #股関節セルフケア #マッサージ器具 #股関節ほぐし #腸腰筋 #腸腰筋ほぐし #内転筋ほぐし #大殿筋 #中臀筋 #小臀筋 #梨状筋

松本深圧院（股関節専門）@shinatsuin

7月1日(月) 8:07

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これも日本の技術中津川産ラジウム鉱石をウェアに配合スポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそうウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #腰痛 #肩こり #骨盤 x.com/Beshisei/statu…

理学療法士キリツ@姿勢良くする人@Beshisei6月27日(木) 18:47

これは便利だから絶対やってほしいのですが姿勢チェックでわかる「反り腰」「スウェイバック」１）壁の前に立って頭が前に出ているか確認２）体の上にくるように頭を後ろに動かす３）そのときの体の反応を見るスウェイバックの場合は →頭を後ろに戻すと骨盤が前に出る反り腰の場合は… pic.twitter.com/mol5SqHWpx

yoshy@yoshy_tanaka

6月28日(金) 18:47

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着るだけ姿勢をリフレッシュスポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそうウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #腰痛 #肩こり #骨盤 x.com/physio_tennis/…

西川匠🌏鰹BAR for Sports@physio_tennis6月26日(水) 20:29

BOSUを使ったサイドジャンプは、全スポーツマンにおすすめしたいエクササイズ。しっかり股関節が入り膝〜足部のアライメントが崩れず着地ができれば、切り返し動作をはじめスムーズな次動作につながります。膝のスポーツ障害予防やリハビリメニューとしてもおすすめです👍 pic.twitter.com/hyddG4zuds

yoshy@yoshy_tanaka

6月27日(木) 22:51

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RISA@姿勢改善トレーナー@usflowrisa6月23日(日) 21:14

ぽっこりお腹になりやすいスウェイバック姿勢の方はこの『腸腰筋』を鍛えるエクササイズを！腸腰筋とは腰の背骨から股関節まで繋がり、姿勢を支えるインナーマッスルのこと。「猫背」や「太ももの張り」解消にもおすすめです💡 pic.twitter.com/RY14QY4Hx9

yoshy@yoshy_tanaka

6月26日(水) 13:52

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理学療法士キリツ@姿勢良くする人@Beshisei6月25日(火) 7:53

肋骨開きで反り腰、肩上がりの人は体の緊張を抜いた方がいい反り腰などは力み癖がある人が多いからその状態でキャットアンドカウしても力みが強くなる一方筋の緊張を和らげるには感覚入力が非常に重要感覚入力とは私たちの体が外受け取る情報のこと… pic.twitter.com/mV6QJ6XWqq

yoshy@yoshy_tanaka

6月25日(火) 17:08

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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー@PT_shiba6月24日(月) 10:54

【胸椎の硬さ】３点を意識する胸椎が硬くなると、、、・肩こり・首こり・腰痛・頭痛・呼吸の浅さ・自律神経の乱れなどの不調が起こりやすいですが、それを解決しようと思っても胸椎はなかなか動かないです。胸椎動かすの本当難しいですよねー...… pic.twitter.com/3f0kVqOIfX

yoshy@yoshy_tanaka

6月24日(月) 16:26

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腰に愛情を着るだけ姿勢をリフレッシュスポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそうウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #腰痛 #肩こり #骨盤 x.com/ichiipsy/statu…

いっちー@バーチャル精神科医@ichiipsy6月23日(日) 7:49

重いものを持ち上げるとき、腰への負担を軽減する姿勢がわかるガイド

yoshy@yoshy_tanaka

6月24日(月) 9:26

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これも日本の技術中津川産ラジウム鉱石をウェアに配合スポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそうウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #腰痛 #肩こり #骨盤 x.com/mokosamurai777…

瀧波一誠 | 地理と珈琲を愛する人@mokosamurai7776月23日(日) 18:36

納豆は世界を救う？日本発の水質浄化技術。大阪に本社を持つ日本ポリグル株式会社が開発した、POLY-GLU浄水剤「PGα21Ca」。創業者、小田兼利氏が開発したこの粉は、僅か1gで10Lの水を浄化する驚異の性能を持ち、世界40カ国以上で人々に安価で、綺麗な水を供給しています。

yoshy@yoshy_tanaka

6月24日(月) 9:20

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かたこりくん｜スキマストレッチ@Haru_Body_Lab6月24日(月) 6:06

理学療法士だから知る“ ゆがみ “のなおし方３選（1/3）→ pic.twitter.com/2mSbiijyGj

yoshy@yoshy_tanaka

6月24日(月) 9:15

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yoshi｜美容オタク@mzk_beauty6月23日(日) 7:56

10日間で下腹無くなる神すぎる筋トレ。やり始めて6日目ぐらいから一気に変わり出して、めちゃくちゃ効果あったからやってみて。 pic.twitter.com/1EL4heIwiL

yoshy@yoshy_tanaka

6月23日(日) 22:43

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鈴木孝佳｜姿勢で身体を変える@takasuzuki11236月23日(日) 14:37

反り腰は背骨の柔らかさでチェック。壁立ちは体格で左右されてしまう。おでこが膝につくかはひとりで簡単にできる反り腰チェック法。背骨を丸くできるかは超重要です。 pic.twitter.com/a7IKjqKEXn

yoshy@yoshy_tanaka

6月23日(日) 22:40

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ユウトレ@反り腰改善@yutore10byo6月21日(金) 22:07

下腹ぽっこりで一生悩んでいる人は、激しい筋トレや体幹トレーニングをしても余計に腰が反ったり、さらに下腹ぽっこりが加速してしまう可能性もある。 ↓ それどころか、一部分に頼った体の使い方をするので疲れやすくなり、慢性的な不調に陥ることも多い。 ↓… pic.twitter.com/tcMosZa9L2

yoshy@yoshy_tanaka

6月22日(土) 13:19

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りりか@drrk536月21日(金) 19:34

二の腕ここまで変わったこの筋トレ、簡単そうに見えてマジでキツい🔥 最初は1セットでOK！身体持ち上げるのが辛い人はお尻ついても大丈夫！ pic.twitter.com/CNiKjrS6ti

yoshy@yoshy_tanaka

6月22日(土) 11:21

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着るだけ姿勢をリフレッシュスポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそうウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #腰痛 #肩こり #骨盤 x.com/miey_bodymake/…

miey | 骨格矯正ピラティス@miey_bodymake6月20日(木) 21:26

マジで信じてもらえないことが多いんだけど、年齢を重ねると筋肉が硬くなって、身長が縮んでしまう。背が小さくなるだけで、足太く見えるし、スタイル悪く見えるから最悪。でも、私はピラティスとストレッチを続けたら身長が2cm伸びて、体重が同じでもスタイルが激変したよ！まずは３種目やってみて！ pic.twitter.com/GhhwAsklJE

yoshy@yoshy_tanaka

6月21日(金) 17:02

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筋肉をバーニング姿勢をリフレッシュスポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #腰痛 #肩こり

糖尿病予防療法士DM@To_nyo_DM6月18日(火) 18:59

✅アウターマッスルとインナーマッスル

yoshy@yoshy_tanaka

6月20日(木) 17:45

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脂肪をバーニング姿勢をリフレッシュスポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #腰痛 #肩こり

千木良卓@バイメカ✖︎評価鑑別セミナーをする人@tak_bbtrainer6月19日(水) 20:47

脊柱のモビリティを多次元に行うことは腰痛の予防につながる😌

yoshy@yoshy_tanaka

6月20日(木) 13:17

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脂肪をバーニング姿勢をリフレッシュスポーツヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

まよよ@mayoyodiet6月19日(水) 9:08

基本これやってれば、太もも変わってくるから信じてやってほしい。特に太ももがカッチカチ⇒柔らかい⇒ぷるんぷるんになってきたら脂肪が落ちる予兆。

yoshy@yoshy_tanaka

6月19日(水) 19:38

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りりか@drrk536月18日(火) 20:06

ショートパンツ履ける日が来るなんて思ってなかった。筋トレ＋ストレッチ最強過ぎる。脚痩せしたい人は鍛えるべきは「お尻」ほぐすべきは「股関節」と「前腿」。このパッツパツの脚からでも変われた。

yoshy@yoshy_tanaka

6月19日(水) 8:38

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ヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

RISA@姿勢改善トレーナー@usflowrisa6月17日(月) 20:57

丸いお尻を作るスクワットのコツはこれ！「お尻が垂れて見える」「スクワットで前ももにしか力が入らない」そんなお悩みがある方は『もも裏を伸ばす』ことを意識してみて！これが出来ればヒップアップや美脚にも繋がります！

yoshy@yoshy_tanaka

6月18日(火) 17:55

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腰を大切に！汗をかいて引き締めるヒートウェア背骨と大殿筋に着目したフィットネスサポート温泉由来の鉱石配合テクニカルウェア【ライジングギア】 ↓明日も元気に過ごしたいウェア↓ amzn.asia/d/6J5mT7H #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow@ogitoreshota6月17日(月) 20:43

反り腰さん向けの背中ストレッチをご紹介！背中の硬さは反り腰の悪化やぽっこりお腹、肋骨の開きに繋がります。そんな反り腰さんは、まず最初に背中のストレッチから始めましょう！

yoshy@yoshy_tanaka

6月18日(火) 17:51

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腰を大切に！汗をかいて引き締めるヒートウェア背骨と大殿筋に着目したフィットネスサポート温泉由来の鉱石配合テクニカルウェア【ライジングギア】 ↓明日も元気に過ごしたいウェア↓ amzn.asia/d/6J5mT7H #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ pic.twitter.com/pNe5YBYxH0

yoshy@yoshy_tanaka

6月17日(月) 21:41

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腰に効く運動！筋肉をほぐして腰を大切にしたいいつもより汗がかけるヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそうウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

かたこりくん｜スキマストレッチ@Haru_Body_Lab6月17日(月) 6:06

【腰痛・反り腰オトナ女子必見】ゆがんだ姿勢のやせる直し方（1/4）→

yoshy@yoshy_tanaka

6月17日(月) 17:28

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腰を大切に！をかいて引き締めるヒートウェア背骨と大殿筋に着目したフィットネスサポート温泉由来の鉱石配合テクニカルウェア【ライジングギア】 ↓明日も元気に過ごしたいウェア↓ amzn.asia/d/6J5mT7H #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

中川裕喜@stretchYouTuber6月17日(月) 9:00

「脚を細く」するには、まず下半身のリンパを流すべき。この３種目で“滞り”を解消できるよ。最後のスクワットは、お尻・裏ももに効かせることを意識してやってみてね。めちゃめちゃ脚とお尻に効くよ。ズボラでもいいから続けていくことが大事！

yoshy@yoshy_tanaka

6月17日(月) 16:08

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腰を大切に！汗をかいて引き締めるヒートウェア背骨と大殿筋に着目したフィットネスサポート温泉由来の鉱石配合テクニカルウェア【ライジングギア】 ↓明日も元気に過ごしたいウェア↓ amzn.asia/d/6J5mT7H #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

西川匠🌏鰹BAR for Sports@physio_tennis6月16日(日) 20:28

腰痛に悩む全地球人に見てほしい動画。原因になりやすい大腰筋や腰方形筋のストレッチ。僕のルーティンでもあります！・お腹は斜め上に、・肩甲骨〜腕は真上に。腰ガチガチだと、めっっちゃ伸びてくれます。控えめに言って最高に気持ちいいので、騙されたと思ってやってみて！

yoshy@yoshy_tanaka

6月17日(月) 10:14

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腰に効く運動！筋肉をほぐして腰を大切にしたいいつもより汗がかえるヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそうウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow@ogitoreshota6月16日(日) 21:42

実は内ももが硬くなっていると、外ももの張りに繋がってしまいます！特に股関節が内向きに捻れて内股になり、外ももの張りや大転子の出っ張りが気になる方は内もものストレッチが効果的です。ぜひ悩んでる方は内もものアプローチをしていきましょう。オススメなやり方紹介していきます↓

yoshy@yoshy_tanaka

6月17日(月) 10:11

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こんな振り付けを真似したら腰にきそうですヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ #松田聖子 #アイドル #昭和歌謡

カントク@kantokuflash6月15日(土) 19:17

『天国のキッス』1983年・松田聖子。作詞松本隆／作曲細野晴臣。　東宝の本人主演の映画「プルメリアの伝説天国のキッス」の主題歌。細野晴臣が初めて作曲を担当した。細野氏がYMOで活躍している頃で、独特の曲を提供している。…

yoshy@yoshy_tanaka

6月16日(日) 14:40

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腰に効く運動！筋肉をほぐして腰を大切にしたいいつもより汗がかえるヒートウェア【ライジングギア】 ↓腰の筋肉に寄りそウェア↓ amzn.asia/d/8yLnn7p #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

武瑠＠筋トレ@takeru__jp6月16日(日) 8:25

これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「スクワット前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください！

yoshy@yoshy_tanaka

6月16日(日) 14:20

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腰を大切に！汗をかいて引き締めるヒートウェア背骨と大殿筋に着目したフィットネスサポート温泉由来の鉱石配合テクニカルウェア【ライジングギア】 ↓明日も元気に過ごして欲しいウェア↓ amzn.asia/d/6J5mT7H #着る温泉 #着るサウナ #広背筋 #胸腰筋膜 #大殿筋 #フィットネス #ヨガ #筋トレ

RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】@tr_sage_okumura6月9日(日) 9:16

股関節硬い人は全員コレやれやった後衝撃受けること間違いなし

yoshy@yoshy_tanaka

6月16日(日) 14:05

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大臀筋の筋膜をリリースしてヒップラインを整える！股関節まわりの筋肉が硬くなると、そこの筋膜も癒着してしまいます。特に大きな筋肉である大臀筋の筋膜を緩めて、リンパが流れる体を目指します！ #ourage #myage #大殿筋 #筋膜リリース #ヒップライン #木村友泉さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/k3eWT9ErEf