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寝たままでOK!「丸みのあるお尻」が作れる美尻エクササイズ3選 bybirth.jp/press/archives… #ヒップライン #ピーマン尻解消 #中殿筋 #中殿筋エクササイズ
競歩って、ランニングフォーム矯正に絶対いいと思いますね。腰をいれる(中殿筋を使う)という事が実感できる練習になると思うのですよ。 #競歩 #ランニングフォーム #中殿筋 nasser-blog.com/?p=3926
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