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【内ももを鍛えるメリット】・O脚改善・太ももスッキリ・姿勢安定・腰痛予防いいことたくさん。意識的に動かさないと年齢とともに筋力が低下しやすい部位だそう。みなさん、内もも鍛えましょ！！ #チョコザップ #内転筋 #筋トレ #美脚 #アダクション

Old New Days@oldnewdays

8:05

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💎今日のストレッチ💎 仰向けに寝る膝を開き足裏同士を合わせるゆっくり呼吸をしながら10秒キープ！かかとはなるべく身体に寄せて更に10秒キープ！股関節の柔軟性,内ももの引き締め, 下半身の血行促進に効果的な内ももストレッチ🦵 #江東区 #エステサロン #リンパ #オールハンド #内転筋

acca/Sayuri_Esthetician@esthesalon_acca

7月18日(木) 23:06

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・お尻が広がって見たり外ももが硬く盛り上がってしまう人は腹筋と内転筋の付け根が鍛えられていないかも・膝の部分で物を挟む筋トレでは #内転筋 の付け根の部分が使えない・息を吐くのと同時に #腹筋と内転筋の付け根をセットで・回数は20回×3セットイメージはサッカーのインサイドキック pic.twitter.com/oaaGrrrW4z

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

7月10日(水) 8:30

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昨日の #スクワットの効き目か #内転筋 ききてます＼(^o^)／

めたる・くらうん(8)🎃@kameyamann88

7月7日(日) 8:13

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ゴルフスイングで地面反力意識したら 内転筋痛めてはや3ヶ月。おかげさまでランニングもいまだにできず、力が入らない。。。そろそろ休まなあかんのんかなー？ゴルフしたいのにー(T . T) #内転筋 #肉離れ #ゴルフ好き #ゴルフスイング #ゴルフ好きとつながりたい

Shoji Higashio@karuacom

7月1日(月) 11:24

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足の付け根の痛み２ ⇒ ameblo.jp/akadv1214/entr… #アメブロ @ameba_officialより【鹿児島市】鹿児島中央駅徒歩３分　筋膜整体腱引き二生院 #鹿児島中央　 #ストレッチ #手術 #仕事 #病院 #股関節 #開脚 #整体 #姶良 #鹿児島 #内転筋 #坐骨神経痛 #反り腰　 #天気痛　 #変形性膝関節症　 #外反母趾 pic.twitter.com/Gdi1xkBdBu

筋膜整体　腱引き二生院　鹿児島中央　姶良加治木@akadv12143

6月28日(金) 14:16

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足の付け根の痛み１ ⇒ ameblo.jp/akadv1214/entr… #アメブロ @ameba_officialより【鹿児島市】鹿児島中央駅徒歩３分　筋膜整体腱引き二生院 #鹿児島中央 #ストレッチ #薬局 #セルフケア #痛み #腰痛 #整体 #姶良 #鹿児島 #股関節 #内転筋 #坐骨神経痛 #反り腰　 #天気痛　 #変形性膝関節症　 #外反母趾 pic.twitter.com/HsKs3r0AgF

筋膜整体　腱引き二生院　鹿児島中央　姶良加治木@akadv12143

6月27日(木) 18:00

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【内転筋強化グリップ】「縁の下の力持ち」内転筋を強化して、スポーツのパフォーマンスを向上！内転筋は骨盤を固定し、脚とつなぐ役割があり、たくさんの骨の歪みを調節しています。もちろん脚痩せにも効果的！税込¥990 #BODYMAKER #ステラタウン #大宮 #埼玉 #内転筋 #脚痩せ pic.twitter.com/o90Chb75hV