ちょっと身体絞れてきました🤣 #筋トレ #fitness #大胸筋 pic.twitter.com/GSQn3iQ0lG

7月5日夜トレ 『なし』 いつの間にか爆睡してた😅 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #細マッチョ #パンプアップ #フィットネス男子 #筋肉男子 #パーソナルトレーニング #シックスパック #筋トレ男子 #大胸筋 #広背筋 #腹直筋

本日の筋トレ終了💪 ツカレタ🫠 #HIIT 　12分(4分×3) 　もも上げ→腕立て伏せ→ 　ジャンプスクワット→ 　マウンテンクライマー #腹筋 #大胸筋 　10分 #プッシュアップ 　60回(20回×3) #アブローラー 　60回(20回×3) #ワイドスクワット 　90回(30回×3) #筋トレ #ダイエット垢 #ボディメイク #180cm pic.twitter.com/mwiR7ocyrJ

わたしはふとももの間に置いてある腕と席を変わりたい あの間に挟まりたい #加持乃うさぎ （@821usa） YouTubeチャンネル youtube.com/channel/UCvAzg… #ふともも #谷間 #おっぱい #大胸筋

糖分入れて 胸 , 三頭 です。 #大胸筋 #上腕三頭筋 #三分割 #ホームジム #アドレナリン #テストステロン pic.twitter.com/9n5b1OyvU1

胸の日💗 二の腕後ろでバイバイ 40 斜め腕上げ 20 前横腕上げ 20 肘と肘でお願い 10 For run 腕振り 50 For run 腿上げ 20 膝つき腕立て 15 プッシュダウン 10 マリネス youtu.be/olTrgrdC6Qc プランク 2:00 (捻り10) #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #アイラブ筋肉 #大胸筋 #上腕三頭筋 pic.twitter.com/uqGlxDZIYn

加工厨 加工と同じぐらいになれば。 トレとか興味あることあればDMしてくれたら知識深めれるしいいかも笑 #加工厨 #筋トレ #トレーニー #腹筋 #大胸筋 #筋肉 pic.twitter.com/hp6XNqdIVt

筋トレ＝心トレ！！！ ケト中で力不足は否めないけど、毎日少しずつ、こつこつと。 #ケトジェニック #ケトン体 #筋トレ #胸トレ #自重トレ #パーソナルトレーナー #大胸筋 #ホームジム #スミスマシン #オリンピックバー #EAA #前向きな気持ち instagram.com/p/CfoRXcDrQko/…

大胸筋で会話できるなんて 素敵なこと😍 #njroad #大胸筋

休日のカラダ小話！『大胸筋』part1 胸のトレーニングでお馴染みの筋肉！ この筋肉が短縮して固まると猫背になりやすいんです！ 皆さんストレッチやってますか？ この筋は付着部が3つなので伸ばし方が変わります！ 知ってましたか？ 次回は伸ばし方について書きますね！ #大胸筋 #ストレッチ #猫背

胸トレーニング💪💪 #わんわんダイエット #大胸筋 #自己新記録 #100キロ #6回 pic.twitter.com/Lee7bP9Y3p

胸トレ最終メニュー 3セット目余裕なし💦でもネガティブは意識して…生きてるって感じがする #トレーニング #大胸筋 pic.twitter.com/hEyzFpBZzX

7月4日夜トレ 背筋トレーニング 背中が筋肉痛😅😅😅 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #細マッチョ #背中 #筋肉男子 #シックスパック #筋トレ男子 #大胸筋 #広背筋 #腹直筋

本日の大胸筋の追い込み終了!腹直筋上部に痛みが走っていて痛みが引くまで安静としております!腹筋が腫瘍みたいにボコんとなっている。。。 #ボディメイク #筋トレ #大胸筋 #腹直筋 #痛み

お尻のような大胸筋が欲しい… 腕立て伏せ出来ない位まで今日は1人でも頑張ったょ。 だからしっかり大きくなってね僕の大胸筋。 #muscle #オッパイ #おっぱい問題 #筋肉 #大胸筋 #胸板 #胸熱 #筋トレ #トレーニング男子 instagram.com/p/CflkJHUL-U1/…

【エロ板まとめ】【画像】健康ボディーのムチムチ褐色巨乳ｗｗｗｗｗｗ #健康ボディ #日焼け #大胸筋 #ムチムチ #サーファー #エッチ #５ちゃんねる #まとめ #ニュー速VIP mirage-warning.xyz/matome-4028

ひさびさにゆっくりトレーニングできた #大胸筋　#pecs #대흉근　#胸肌 pic.twitter.com/hoxy5PFkv2

2022年7月3日(高重量) デクラインベンチプレス(スミス) 1セット目85kg5r 2セット目90kg5r 3セット目95kg5r ディップス 9r/9r ケーブルクロスオーバー(下部) 21kg 10r/10r 計7セット #筋トレ #胸トレ #大胸筋 #下部 #高重量 #時短トレ

#解剖学　#大胸筋 大胸筋を正面から 赤丸が胸鎖関節として 大胸筋の下部の線維が鎖骨を下に引く力は強そうなことは一目瞭然 逆に上部の鎖骨に付く線維は胸鎖関節はほとんど動かさない 肩甲骨の動きにほとんど関与しないと言って良さそう。 先の投稿で、肩甲骨の外転作用があるという話と pic.twitter.com/ldlaks8SRI

今日の朝トレ💪 2度寝を繰り返しこの時間に···😅 まぁ､休みなんでいいかな 6:50～7:50 脚と胸 ダンベル2種､低重量設定あげて10rep しっかりと刺激入ってきた！ お疲れ様でした～ #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #筋トレ男子 #脚 #大胸筋 pic.twitter.com/D6lI7Ah3r3

海に行くために海パン、短パンを履いたら、痩せてサイズがブカブカ😅 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #細マッチョ #パンプアップ #フィットネス男子 #筋肉男子 #パーソナルトレーニング #シックスパック #筋トレ男子 #大胸筋 #広背筋 #腹直筋

今日の筋トレ報告 インクラインダンベルフライ ナローインクライン プッシュアップ インクラインダンベルカール インクラインサイドレイズ ドローイン クランチ リバースクランチ めいいっぱい広げてストレッチ #筋トレ報告　#筋トレ　#筋トレ好きと繋がりたい　#ダンベル　#大胸筋

7月2日夜トレ 『なし』 海に行って砂浜走る有酸素運動したので😅 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #細マッチョ #パンプアップ #フィットネス男子 #筋肉男子 #パーソナルトレーニング #シックスパック #筋トレ男子 #大胸筋 #広背筋 #腹直筋

#大胸筋 ざっくりと 青い線が大胸筋の筋繊維として 赤バツが胸鎖関節のあるところとすると この図でいえば肩甲骨の外転とは、胸鎖関節を回転軸とする鎖骨の左回旋による。 大胸筋に肩甲骨の外転作用がないと言うのは ハムストリングスに股関節伸展作用がないと言うのと同じようなもの pic.twitter.com/ebbiAXTmAQ

✔DBキックバック 7.5kg ✔DBゴブレットスクワット 16kg ✔サイドチェストプレス📹 動画メニューはうつ伏せではなく、横向きでやる腕立て伏せ。胸に良く効きます!💪😎 #筋トレ　#ボディメイク #サイドチェストプレス #大胸筋　#ナチュラルハイ pic.twitter.com/r7XJOku1qV

胸の日💗 二の腕後ろでバイバイ 40 斜め腕上げ 20 前横腕上げ 10 肘と肘でお願い 10 For run 腕振り 50 For run 腿上げ 20 膝つき腕立て 15 プッシュダウン 10 マリネス youtu.be/olTrgrdC6Qc プランク 2:00 #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #エクササイズ #アイラブ筋肉 #大胸筋 #上腕三頭筋 pic.twitter.com/XERDyBAi8H

暑くて、海予行演習第三弾。 脱いでもおかしくないくらい暑かったですが、まだまだ鍛え上げてから😅 砂浜走って有酸素運動🦵 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #シックスパック #大胸筋 #腹直筋 #腹斜筋 #海 #有酸素運動 pic.twitter.com/QkudfCeqg3

#ブルーワーカー　#筋肉　鍛えるのに懐かしい品　何十年ものロングセラーですね。　#大胸筋　#リサイクルショップ　#岩国 pic.twitter.com/O4ni1Wj4gk

肩痛めて、トレーニングが思うようにできない中背中だけが成長してる気がする。 #大胸筋　#pecs #대흉근　#胸肌 pic.twitter.com/QwLvJ6UmhS

7月1日夜トレ 胸トレ限界まで✖︎2セット 股関節ストレッチ 7月は限界まで追い込み月間😄 海🏖行きたい😄 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #シックスパック #プッシュアップ #筋トレ男子 #大胸筋 #腹斜筋 #腹直筋 #HIIT #バイシクルクランチ

男らしい #大胸筋 には誰しも憧れますよね。 この記事では、そんな大胸筋を効果的に鍛える方法が紹介されています！ #トレーニング した後は #リカバリーサプリメント も忘れずに！ 大胸筋の効果的な鍛え方｜短期間で分厚い胸板を作る筋トレ方法19選－Smartlog smartlog.jp/72967

昨日の #胸の日 #上腕三頭筋の日 で、だいぶ #大胸筋 に #筋肉痛 が来ていて、やはり #インターバル を 2 分にしたのは正解なのかな？と思っています。 ただ、 #背中 の種目は上手くないので明日背中に筋肉痛が来てくれるのかは微妙 。。。 ほかの部位にきちゃったりして ( 汗 )

本日の大胸筋の追い込み終了!大腿四頭筋は今日はオフにした、かなり疲労していることので超回復に努める! #筋トレ #ボディメイク #大胸筋 #大腿四頭筋 #超回復

本日の筋トレ終了💪 色々と忙しいせいか、一時期より運動量が明らかに減っているよな🤔 気力の問題もあるんかねぇ🫠 #HIIT 　8分 #大胸筋 #腹筋 　10分 #全身トレーニング 　10分 #ワイドスクワット 　100回 #筋トレ #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ボディメイク #180cm pic.twitter.com/onuFz1qQVk

昨日比体脂肪率0.5%減😅 お昼のいちご練乳氷を回避した結果😅 来月は体脂肪率一桁早期達成と、限界まで挑戦月間とします‼︎😄 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #体脂肪率 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #大胸筋 #シックスパック #腹直筋 #腹斜筋 pic.twitter.com/1JosdWqyDL

【本日の #トレメニュー】 〜 #胸トレ 〜 ・スミスフラットベンチ ・フラットダンベルプレス ・インクラインダンベルフライ ・チェストプレスマシン ・ケーブルクロスオーバー（3種 #トレ垢 #トレーニー #エニタイムフィットネス #大胸筋 #筋肥大 #ハイスタ #マイミュージック pic.twitter.com/QQVNEqCuwK

分厚い胸板と太い腕、 それを一挙に叶えるのがベンチプレスです。 ベンチプレスでは分厚い胸板になれる大胸筋が鍛えられます。 でもご注意を。 ベンチプレスには中毒性があります。 ベンチプレスにとりつかれている方、いませんか？ moveablebody.com/benchpress/ #筋トレ　#胸トレ　#ベンチプレス #大胸筋

6月29日夜トレ 胸トレ限界まで✖︎2セット 股関節ストレッチ 限界まで追い込み😄 梅雨明け早いって😅 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #シックスパック #プッシュアップ #筋トレ男子 #大胸筋 #腹斜筋 #腹直筋 #HIIT #バイシクルクランチ

胸トレおつした🐼 有酸素取り入れてから順調に体脂肪が落ちてきた！ 大会まで後24日！ 間に合ってくれ😂 #筋トレ　#胸トレ #大胸筋　#減量 pic.twitter.com/Rf6dytd9J8