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まだの方もお 疲れ様です🥤 沢山の繋がりに🎀感謝🎀 キウイー(「🥝・ω・)「🥝 #のがトレ 🐲Don't think feel.🐲 スッキリしたければ筋トレ💪⬇ ponzumens.com/6%e7%a8%ae%e9%… pic.twitter.com/Tu9P7PCVEt

ポン酢🍀@由来は🌿それいけアンポンタン🚀💫@ponzu_mens

9/26(日) お はようございます🐣 沢山の繋がりに🎀感謝🎀 🐉Don't think feel.🐉 ありのままの自分で皆さんと今日も楽しめたら嬉しいです🚀🌈 #突然ですが事情によりたけうちーむ抜けました それでも良い方はちーむの皆さん改めてよろしくお願いします🍀 twitter.com/ponzu_mens/sta…

ポン酢🍀@由来は🌿それいけアンポンタン🚀💫 @ponzu_mens

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今日のトレーニング 午前中8500歩歩いた🚶‍♂️後でストレッチ、背中、太ももお尻トレできたらいいな。 #ユウトレ #のがトレ pic.twitter.com/wb2bKsgTox

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9/26 朝にのがちゃんのヨガ&30日チャレンジやって、仕事へ。 帰ってきてからまたWOをアーカイブで☺️ 先週キツかったから今週はラクに感じた! さて、今月も残すところあとわずか!今のところ目標は達成出来るところまてきてる🎶 #KIUi #のがトレ pic.twitter.com/X9rxSoXDI2

ももちゃん🥝 @MOMO_chan_KIUi

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533日目! ◎のがトレ ♡毎日2分 腹筋トレーニング ◎マリネス ♤3分顔痩せ 中級編 #のがトレ #のがちゃんねる #マリネス #まり友 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/1lEjCaw8QD

キユ @kiyu2210

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あべももダイエット倶楽部day5 健康診断時目標+0.5 朝トレ おがトレ 朝ストレッチ のがトレ カエル足ストレッチ 前もも張りストレッチ 内腿トレ 腕トレ デッドバグ 朝動けたー。 さて今週は月末に向けて頑張りますかね。 #のがトレ #KIUi #おがトレ

わかちゃん @MiwUuWHUmMR0iP0

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【胸筋・肩メニュー】今日分done😎 ・ショルダープレス 20 x 2 ・ダンベルプレスみたいなやつ 20 x 2 ・ダンベルカール 60 x 2 (※ベンチ座) ・プッシュアップバー&ベンチ足掛け腕立て 25 x 2 時間なかったので #のがトレ ワークアウトは諦め😭

筋トレ&サウナ好きCTO😎💪@毎日の鍛錬公開中 @saunaengineer

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🏃‍♂️ 今日の運動メニュー ①足ストレッチ ②尻痩せ筋トレ ③背中筋トレ ④有酸素4分 #ひなちゃんねる #のがトレ #のがちゃんねる pic.twitter.com/7YeVZrukap

☁️ちゃん @roll_nemu

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みやっしー@マキタージュ📚のノベルズ @garnet09875

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おはようございます! 朝ストレッチ&太陽礼拝済みです!☀️ 月末なのでお仕事バタバタにならないように祈りながらおはようZOOM中です! 今日はコシュニエ! 相変わらず世界観が凄いです!😎 #KIUi #のがトレ pic.twitter.com/HmBfb9SGw1

にわっち🥝 @niwacchi_KIUi

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お尻引締めワークアウト×3分 カエル足トレーニング×4分 プランクトレーニング×2分 フェイスエクササイズ×3分 #今日の積み上げ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ユウトレ #マリネス #のがトレ #オガトレ 贅沢だと思っていた4連休も 終わってしまえばあっという間。 10月は平日だらけ😥 pic.twitter.com/IVl9OUIAO3

AKI(Love Dolphin🐬) @akiture0611

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今日終わったこと!ライブ配信に参加できた💯✨ 🥝整えヨガ #004  太陽礼拝AとB(→B慣れてない) 🥝燃焼のがトレ #004  ワークアウトで久しぶりに腹筋動画をやったらあまりできず😅 カエル足ダイエットはワクチン接種の後だからお休み。 #KIUi #のがトレ

あじさい🥝 @ajisai_good

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誰でも波がある。 習慣化で波を小さくすることができるけど。 調子がいい時と悪い時の自分。その両方とも含めたのが本当の自分。そう認めると気持ちが楽になる。 常に全ては変化して環境も変わるから調子の波も変わる。 いい波、悪い波。サーフィンのように自分の波に乗って人生を楽しもう。 #のがトレ

あじさい🥝 @ajisai_good

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>9月トレ記録 9/26 ・NAZUNA リラックス夜ヨガ #050 40分   9/27 ・NAZUNA ごきげん朝ヨガ #052 30分 #KIUi #のがトレ #Accaトレ pic.twitter.com/sBkNV6rm8G

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2021.09.26 午前中のHIIT祭に加えてプランクもしっかりやりました💪🏻 楽器も吹いたし、今日は頑張った🔥 #KIUi #のがトレ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/BEazvlsJ2n

ちも🥝 @ChimoDiet

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今日は 🥝30日チャレンジ 🥝#整えヨガ #004 🥝#燃焼のがトレ #004 🥝カエル足ダイエット 🍓下半身細くなるSTEP1.2.3 あたしはいつも早起きだから、 いつもの時間の #のがトレ 配信の方が合ってるなぁ😊 開脚は最近調子がいい 左足も踵押し出して 開脚出来るようになってきたぞ‼️ もー少し #KIUi

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この5分が辛すぎ。体力なさすぎ。動画は止めず、できる速度と回数やったが。効果あるんか。 youtu.be/jWzbTsSrMsM #のがトレ

ひなた💐 @hinata_rixiang

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320 家にいたらセールスの若い男の子がピンポンを。「今忙しいので〜💦」とやんわり断ったら、「じゃあ時間を改めたらいいですか?」って😳まさかの反応にビックリ😂 新卒かな?大変なんだろなぁ。しかし申し訳ないっ🙏 #blife #みおの女子トレ部 #のがトレ pic.twitter.com/pF9x9ku53F

くうねる*160cm @CuuNeru98

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9/26 ☀️ ストレッチ.のがちゃんヨガとワークアウト配信. 💐 プランク(2:15) 🌙 夜散歩(3.4km/40分).半身浴(25分) 🌼 キャラメルルイボスティー.アロマはラベンダー 4連休最終日.特別なにかしたわけではないけどとてもゆっくり過ごせて穏やかな4日間だった. 明日からまた頑張ろう😌 #KIUi #のがトレ pic.twitter.com/gqcYTh6ccD

あおい🥝 @a__o__i__a

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〖9/26 メニュー〗 朝ストレッチ 太陽礼拝 30日チャレンジ のがちゃん配信ヨガ&ワークアウト(アーカイブ) 青有酸素 2分腹筋×2 プランクチャレンジ (MY FIRST STORY) ひなちゃんねる day10 最近絶賛夜更かしマンだったので、今日は早めに寝ます😪😪 #KIUi #のがトレ #ひなちゃんねる #hina2week pic.twitter.com/Cxg3IBd0up

ぽむ🥝 @pomusanrio

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昨日の番組の最後に流れた鬼滅のプロモーションリールを見て、感動を反芻… からの、燃焼のがトレアーカイブ&足首ストレッチ&ボクササイズ💨 ダウンドッグ(?)で初めてかかとがマットに着いた✨…気がする😖 普通に着くようになりたい👊 あー… 休みが終わってしまう…… #KIUi #のがトレ pic.twitter.com/YCl5jCx8lX

しん_KIUi @KIUi42788296

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9月26日ワークアウト🥝 9分地獄腹筋 腕がまだちょっと痛いのでとりあえずこれだけ🙂明日からはまた有酸素とかできるようになって欲しい😗また1週間頑張ろう💪 #KIUi #のがトレ

目ん玉茶太郎🥝KIUi @KIUi_chataro

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9月25日ワークアウト🥝 90年代zoom 睡蓮花タオルエクササイズ 5分天国腹筋2 ワクチン接種後だったので激しくない程度に参加した🙂最初は湘南乃風Tシャツでその後は派手TってことでWANIMAのダイタイロンTで参加☺️睡蓮花踊ったらみんな風一族の仲間入りですね😎 #KIUi #のがトレ pic.twitter.com/rfftEcaTOB

目ん玉茶太郎🥝KIUi @KIUi_chataro

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9/26 ワークアウト記録 ・7kmRun ・ジムトレ(内腿、外腿ヒップ、腹斜筋、肩腕) 各20回×3set ◎ランニングサークル打ち上げ参加🐟🥢 今日は調子良きでした🏃🏾‍♀️ YouTubeは参加できなかったので後日アーカイブで💪🏾🔥 #KIUi #のがトレ pic.twitter.com/ikzKeYcySl

あやちゃる 🥝 @ayacharu1

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<9/26> ストレッチ、フォームローラー、壁立て伏せ30回、マッサージ、ウォーキング50分 #のがトレ お尻、腹筋、背中 pic.twitter.com/7FAzKgTCUU

ねね @nene_btwy

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<9/25> フォームローラー、ストレッチ、マッサージ #のがトレ 背中、お尻 pic.twitter.com/sT5kaYGbhR

ねね @nene_btwy

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@tos 7分まっすぐ足トレと2分腹筋、6分背筋した💪( ¨̮ 💪)フンス #のがトレ

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09/26(日) 30日チャレンジ終了⭕ 駅伝応援朝ランからスタート🏃‍♂️ 6色HIIT+ライブ配信(ヨガ&ワークアウト)🔥 本日は午前中で終了😁 昼からは子供と遊んでリフレッシュ🌟 明日から、また頑張ろ~🥝 #KIUi #のがトレ #のがちゃんねる pic.twitter.com/Z3hJnbivne

ぶち🥝 @buchibam11

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#のがトレ 550日目 三食食べた後のトレーニングは身体が物理的に重い分負荷が高くなる。プラマイゼロにはなってないのがたまに傷。の巻

Psycho【Ants】@体幹トレ @psycho__black

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#KIUi 活動報告 朝はライブ配信で筋トレ 夕方は腹筋天国😇からの有酸素 ハンドレッドで昇天😇 だいぶ涼しくなってきましたがワークアウト後は安定の滝汗ですね💦 #のがトレ pic.twitter.com/5n3zhoe4X3

rezon🥝 @rezonKIUi

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#150日ダイエット あと97日。 9/26 Sun. ???kg, ???% 今日は料理、断捨離、ワークアウト、沢山できました👏🏻最近ずっと中途半端だなあって実感があって辛いので、マイペースにいこうと思う。ダイエットノートのおかげで少しずつ前進できてる気がする! 今日のワークアウト👇🏻 #KIUi #のがトレ pic.twitter.com/Jem8ehDWka

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身体、お疲れモードのようで今日のコンパクトなプログラムは助かった。 #KIUi #のがトレ instagram.com/p/CUSDA_RPMjy/…

TTM@UMI @moon9982

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今日のトレーニング 1時間ウォーキング #のがトレ 5日で変わるお尻 と、この2つの運動するのは、久しぶりと、今の季節、体型維持するのは苦手だなぁと、9月ラストの週と10月に向けてがんばろ。

ひろみつ @kimitsuhiro

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【鬼の40分】マジ痩せ!全身筋トレ(お尻・脚・背中・腕・腹筋)&有酸素 youtu.be/-Eo2pONkjhA @YouTubeより 汗だくで頑張ったー‼︎ε-(´∀`; ) のがちゃんの動画好きです✨ #のがトレ

みお🌼🍅 @snowsix08

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09月26日(日)、のがトレ1年55日目。自分時間の日曜日。朝散歩からの午前は2時間半程のショートコース。前傾を弱めてスイングを意識したら、うまく飛ぶわでしっかりパーキープ、時々バーディー。自分でも驚きました。のがトレは全身燃焼をしっかり。今日もお疲れ様です。 #のがトレ pic.twitter.com/Gdg9mk0w3u

こい @koi0814

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腹筋継続チャレンジ!! 614日目完了!! チャレンジメニュー ・カエル足 ・5種目サーキット ・筋トレ総集編 ・全身ストレッチ #腹筋 #ダイエット仲間募集中 #のがトレ #さきヨガ pic.twitter.com/iaBwQBjEHY

さんとりいちとび @ganfan

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#KIUi #のがトレ 9/24 ・5分二の腕トレ ・4分HIIT(青) ・5分ストレッチ 9/25 なし 9/26 ・30日チャレンジ ・5分二の腕トレ ・12分HIIT ・4分HIIT(無色) ・4分HIIT(青) ・5分ストレッチ ・5分シンギングボウル瞑想 今日めっちゃしんどかった…(自業自得) pic.twitter.com/c6IFmuAFsP

むー🥝 @JhIlHCYtU9n79U8

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燃焼のがトレ完了🙌 ウトウト昼寝してたけど今から心を燃やして責務を全うします🔥 #KIUi #のがトレ

ヒロ🥝 @YHiro_oriHY

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今日9/26のトレーニング “のがちゃんねる” ✅毎朝4分太陽礼拝 ✅配信45分整えヨガ #のがちゃんねる #のがトレ #KIUi #トレーニング

まさまさ @masa_masa41

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今日は(また)LIVE配信の時間を間違えて9:00からWOの予定で動いてたので、6色HIITと新作のカエル脚筋トレやりました! 夕方からちょこっと楽器を触って、夜にプランクチャレンジやります💪🏻🔥 #KIUi #のがトレ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/EfGM6HzQS4

ちも🥝 @ChimoDiet

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