おはようございます☔️ 動画🙆‍♀️ お昼ご飯食べ終わるまでに雨止んだら散歩行こうかな #オガトレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/StnBmjURf3

6/12🌤️ 朝トレ👇 悩みの下半身には『骨盤底筋』とのことで さっそく！ 足の裏、足首も毎晩続けられてるし✨ 変化があればいいな〜と思いつつ継続！ さ、今日も元気に行ってきます💨 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #毎日セルフケア pic.x.com/t0gr2SoqJd

動画🙆‍♀️ 夕飯→おかず味噌汁、卵焼き、漬物、豚大根、焼豚 焼豚は明日以降の分なので味見 今回も炊飯器にぶん投げ おかず味噌汁はだれウマレシピ 美味しかったのでリピした😊 #オガトレ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #だれウマ pic.x.com/PfURkwT9ZW

6/11☔️ おはようございます😌 昨夜は腹痛に襲われ⚡️ ちょっと睡眠不足😴 でも👇少し動いたよ🙆‍♀️ 今朝はもう大丈夫！ すっかり忘れてた明日の健診 今さらだけど😅 今夜の暴食だけはやめておこ… #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/LgsYEBTDkH

6/10☁️ おはようございます☺️ 今日から通常！ …のはずが軽く寝坊😓 とりあえずバキバキな体をほぐす👇 6月の目標、決めた方がいいかな🧐 もう10日だけど… ま、ゆるりと『継続』で✨ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/gpoCxvyYZI

6/7☀️ こんばんは〜 🌙2日目 お腹も痛いし、ずっとゴロゴロ🛌 少しだけｽﾄﾚｯﾁ＆上半身👇🙆‍♀️ アイスも〜🤤💕 さ、明日の遠征（LIVE）の用意しよ〜🥰 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/k7tpzlIiym

本日の動画とおやつ🫧🫖 散歩行かなければダンス追加予定🗓 紅茶系は見かけると買いたくなってしまうな～🤤 #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/EXgtSDROX1

6/6🌥️ 生理やっと始まった〜 朝活👇 のがちゃんｽﾄﾚｯﾁ、好きな動きが多い👍✨ 朝食はﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝと納豆という ん？な組み合わせ😅 お米炊き忘れたから仕方ない… お腹痛いけど行ってきます〜 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/Vc7jHxZh5H

一応、散歩は夕方以降行く予定ではある のがちゃんの動画3本、動きが被ってるの多かった 何百本も動画出してりゃ被りも出てきて当たり前なんだけど、逆を言うと何百本もある中から被りの多い3本を選んでしまう私の引きの悪さが凄い😂 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #オガトレ pic.x.com/O9sHhl8XR4

6/5☀️ おはようございます😊 寝坊して朝活時間20分😅 短時間動画、ありがたい👇✨ 少しでも動いた自分もエラい👏 自分をご機嫌にして 行ってきます〜💨 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/PJ8NORU15m

6/4🌤️ おはようございます😊 今朝もトレ終了☑️👇 行きたい地方でまず思い浮かぶのは グルメ🍽️ 食い意地はってます🤤 今日もいい１日にしましょう✨ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/TWt76lHGVt

5/30☂️ 寒い朝も👇朝トレでポカポカ🔥 いい気分だったけど 朝から服にシミをつけて😭 ちょいテンション下がってる⤵️💦 着替えて行ってきます〜💨 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/LMLCCCKsyO

5/29🌥️ 朝トレ👇🔥 『騙されたと思って』『◯日（回）だけ』 ってみると「やるか！」って思うけど いっぱいあると、どれやるか悩む🌀 で、結局いつものに戻ることが多い😅 やらないよりは、いいか …ぐらいの気持ちで継続☺️ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/z5FugT1mfA

5/28🌤️ とっても気分のいい朝 👇普段選ばない『ダンス』動画を💃 ダンス要素うすくていい☺️ …でも二の腕にはくる(･･;)⚡️ 趣味が楽しくて🪴心が落ち着いてる😌 仕事も頑張れそうだから、不思議〜 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/RUfMyLpgeC

5/27☁️ おはようございます☺️ 少しゆっくりして☕️ 朝トレ👇+🚶‍♀️40分 爆睡したおかげで回復💪 今日は多肉の生産者さんの所へ🪴 楽しみ〜☺️✨ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #美筋ヨガ pic.x.com/PnTHgHaomQ

5/25☁️ おはようございます😌 朝👇 ゆっくりストレッチ🙆‍♀️ 足の痛みが消えた〜✨ これからも足のケア継続する😤 さ、24時間労働へ行ってきます💨 皆様いい1日を〜 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/63C8WXIvWl

5/24☁️ 朝トレ👇 足指でグーってみんなできるの？ 指が曲がる程度…😑 足首と足裏ほぐすと足軽いし痛みも和らぐ 足痩せにも効果的かな🧐 数字じゃなくて 体と向き合うの楽しくなってきた😊✨ （課題多すぎ💦） #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #美筋ヨガ #さきヨガ pic.x.com/nnVvzSwLOb

5/23☁️ 夕方から左のふくらはぎが痛い😣 無理せず👇ｽﾄﾚｯﾁ #前田のまいにちｾﾙﾌｹｱ 　これはいい！少し楽になった👍 　お風呂でもやる！ 足首が固いんだな💦 良くないね。 今日も行ってきます💨 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #アピアランスTV pic.x.com/CjHj5lUt0y

5/22☁️ 朝トレ👇終了☑️ 脚パカと尻トレでついでにお腹も🙆‍♀️ 湿度高い朝 なんとなく体に熱（？）がこもる感じ💦 動いて少し楽になった〜😌 さ、週の後半！ ぼちぼち頑張りましょう😆 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる pic.x.com/LRxWQJLrrj

5/21☀️ おはようございます😌 朝トレ👇+🚶‍♀️35分🔥 久々のｳｫｰｷﾝｸﾞ！朝は気持ちいい😊 昼間30℃予想💦 午前中に洗濯×2、掃除、買い物… 午後ゆっくりするために動くぞ💪 暑さには気をつけましょう😇 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/KrPcsyBxpi

5/17☂️ 👨誕生日🎉 ﾁｬﾚﾝｼﾞ最終日！ 結果とまとめ（誕生日🎂も）は明日🙇‍♀️ どれくらい変わったか楽しみ😊 そんな今日は当直(･･;) いつもの朝トレ👇やって 行ってきます💨 よい週末を〜✨ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/lsnU4lX2zd

5/16🌥️ 昨日の帰宅は0時前😅 化粧は落とした👏 朝トレ👇終わって優雅に朝風呂🛀 最高な朝だな〜☺️ 今は『あたしンち』見てのんびり☕️ このままいい1日にします🥳 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.x.com/XuUjCL8q6k

5/10☂️ おはようございます😌 👇朝トレ始めたけど途中から頭痛⚡️ 軽めにしてできるとこまでに変更 天気のせいかPMSか… 無理しないでゆっくりします☕️ #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #ダイエット pic.x.com/8LkdxdkQVt

5/8☀️ 朝トレ👇終了☑️ 生理前だけど、体調🙆‍♀️ ストレスないとPMSも軽くなるのかな🤔 5月の朝晩、こんなに冷え込むんだっけ？？ 毎年のことなのに忘れてる😅 ま、暑いよりはいっか😌 今日もポカポカの体で行ってきます💨 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん #宅トレ pic.x.com/DnMtofyzfK