今日トレ𓂃𓈒𓏸 昨日の #オガトレ さんの腹筋トレが悔しかったので今日もチャレンジ...はせず、同じ曲のボクササイズに変更してやりました😂w #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/lTUIDGT7Ev

5/11メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクササイズ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/bCyDJZ6kaE

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/mOEmQ5vmW3

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/GYsPs1q9tP

今日トレ𓂃𓈒𓏸 #オガトレ さんのやつ、曲につられてやってみたけどこれ普通にできる人いるのかな😂私は休憩しまくりでした😇 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #チョコザップ #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/OAE2E6jyFM

5/10メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクササイズ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 遅くなりました。 pic.twitter.com/ryItAxJ0xz

▪宅トレ記録▪（2024.5.10) 体 重：52.0kg 体脂肪：24.1% 筋肉量：37.2kg あともう一歩なんだけど、まだ胃痛、腹痛っぽい感じで動いたらぶり返しそうなのでストレッチ後オフりました😆 洋食の映像を観ると幼少期の記憶が蘇って、こんな体調でも幸せな気分なります笑🥰 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/PLArzm9N5G

0510　おはようございます　朝ストレッチしました #つまぷる #オガトレ #カーディオワークアウト #ドローイン pic.twitter.com/DKA0fYFxoi

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/lEbZNG9u6J

教育委員会がくるときの指導案に 受かってからの年数書くんですが 役職者でもないのに年数多くて🤣 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/VDFHmDkJF1

MELOGAPPA サンドウィッチマンのメンバーの名前だけでオリジナル曲つくってみた 伊達みきお♪富澤たけし♪ 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/2pib40OErX

5/9メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクササイズ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 少し肌寒かったですね。 pic.twitter.com/RfF3VokVqO

まだまだトレーニング続けられてるよ 浮き輪肉かなりなくなって、目に見えてウエストくびれてきた 脚はそんなに鍛えられさってると思わなかったけど今日娘に筋肉ついたね！って言われた 始めてから体重マイナス3キロ #オガトレ #体力有り余ってる娘にランニング付き合わされる

5/9 ・ #ユウトレルーム 朝の健康体操 ・ #オガトレ 脂肪燃焼ストレッチ30分 ・昼休み1キロと帰りに4駅ウォーク なかなかカラダが仕事モードに戻らなくてツラい🥹 明日行ったら休み🙌 今日もありがとう〜🤗 pic.twitter.com/FUoNygLIZt

▪宅トレ記録▪（2024.5.9) 体 重：51.9kg 体脂肪：24.3% 筋肉量：37.0kg 一日中、お腹の張りや若干の痛みが気になってストレッチ後オフに😆 やればやるほど結果が出た50歳までとは違って今はやるほど疲れや不調が出るので、足るを知るで少し気持ちが楽になりそうです😌 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/c4JOT1nH0d

おはようございます🌈 さぁ 今日からまた ぼちぼち運動して行くぞ🔥 朝トレはこちら⬇️ #ユウトレ #オガトレ #TAKARAtraining #ひなちゃんねる #宅トレ pic.twitter.com/IiXUOHlqb6

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/JXmjnc5evi

私のやってるのは クラファンリターンの Androidテスト版です😆 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/YmZAoy3kQR

おがようございます🤗 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/5C5nkcOSUZ

5/8メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクササイズ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/WxmzVvGnQL

▪宅トレ記録▪（2024.5.8) 体 重：52.7kg 体脂肪：24.3% 筋肉量：37.6kg 連日トレやれた疲れが溜まっただけだと思うけどドヨンとした体調は急降下した気温と今日は新月だからと言い訳？してトレオフに😆 異様に甘い物も欲しくなったけどテレビ画面で満足させました笑😅 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/I2lKnv2qzt

2024/05/08 おだしやっことプロテインでたんぱく質ばっちり👌 近所のスーパーまでバナナ買いに往復1kmの散歩🍌𓏸𓈒 #オガトレ #マリネス 継続は力なり💪ってことで定番の顔やせと有酸素運動20分！ 体幹トレとヒップアップもして良い運動日でした🙆‍♀️ pic.twitter.com/AvxFQQw0Wo

#オガトレHIT って、 月比古さんに教えてもらった #アダプテッドエアロビック だと思いました。 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ pic.twitter.com/tddmqqh90d

朝トレ ●準備運動 ●腹筋 ●背筋 リンパマッサージ ●お尻 ●お腹 夜：ストレッチ、フォームローラー（脚全体） #momomi 　#のがちゃんねる　#あい先生　#オガトレ　#田中理恵　#Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/1cKEcgGBZa

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/6PxTpujQT5

おはようございます☁️ 5/7 動画+散歩×2👣⸒⸒ 手抜きピラフ(冷凍ミックスベジタブルとウインナーとコンソメ入れて炊飯器)だけど全然いけた 次からはこれでいこう🔪 #マリネス #オガトレ #脂肪燃焼ちゃん #のがトレ pic.twitter.com/W3SrMpIYo9

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/8FPg1yTJJu

▪宅トレ記録▪（2024.5.7) 体 重：52.4kg 体脂肪：22.9% 筋肉量：38.0kg 🌙っぽい症状が今のところは治まっているけど何となくモヤモヤして落ち着かない一日でした😑💭 こういう時はのんびりした方がいいのかもだけど体調的には問題なかったので一通り動きました😊 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/Gg0p4Kr0kW

おはようございます☔️ 5/6 動画+散歩1時間👣⸒⸒ STAY DANCEは彼のリクエスト💃 踊って～の方はキツくなくて良い🙆‍♀️ なにより曲が懐かしくて🥺🥺🥺 #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #のがトレ pic.twitter.com/kebOQyWR5x

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/jJqCnooe5P

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/trlsOC6O3v

保育園の連絡帳を早く書ける技がほしいです。。。 youtu.be/dQ2Y3cPen4Y?si… #オガトレ　#ストレッチ

▪宅トレ記録▪（2024.5.6) 体 重：52.2kg 体脂肪：22.0% 筋肉量：38.3kg おから蒸しパン作りで夜更かししたら昼過ぎまで寝てしまいました😴 ここ2日ほど不正出血っぽいのがあって今日一気に減った体脂肪と何か関係あるのか不安だけど取り敢えず有酸素中心に動きました😌 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/NF4rZBpS2M

草むらの上にスマホ置いたら 草に判定ついてた🤣 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/A2p6AmxSGu

5/5メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクササイズ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/Y0O6PyteE9

▪宅トレ記録▪（2024.5.5) 体 重：52.5kg 体脂肪：23.0% 筋肉量：38.1kg 何度か聴いたことはあったけど初めて誰が歌っていたかを知りアニソン歌手並に上手くて鳥肌がたちました😵#キャプテン翼 #沖田浩之 今日の踏み台昇降はGet_Wildからの燃えてヒーローで〆ました笑😊 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/iYX5N8fXQS

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▪宅トレ記録▪（2024.5.4) 体 重：52.7kg 体脂肪：23.5% 筋肉量：38.0kg 日々何かしら不調はあるけど重曹クエン酸水を飲むようになってから片頭痛はしなくなったとふと今日気付きました😊✨ 少し筋トレしてから昨日出来なかった有酸素がやれてスッキリしました💦 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/TaUtpyjTh2