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ベストツイート
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今日は初めて夫がオガラジをやりました。オガラジだけ。動きはぎこちなないけれど最初の一歩!私は朝ストも #オガトレ pic.twitter.com/y2WhLXbvu2

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朝のルーティン完了☺️ 朝から晴れてるー☀️ お休みだし洗濯日和だ✨ 暑くなりそう💦 #オガトレ #オガトレ塾 pic.twitter.com/3C6a6T1B7Y

れもん-klein A @kleinayaGv6nFw7

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おはようございます😔 1日抜けてしまいました😭 今日は朝から最朝→オガラジ→day1~4‼️ 休みになるとつい気が抜けます😢 仕事行ってる日の方が疲れてるはずなのに動けます😅 昨日のLIVEで細かいところがよくわかったので気を取り直し、3週目突入~💪 #オガトレ #オガトレ塾 #メガネは老眼鏡😂 pic.twitter.com/gcSEVpuW7B

はるむ@オガトレ塾7期生 @HarumMsc

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朝スト&オガラジ完了です☀️ 7daysの2Wチャレンジは今日で終了。 明日からも続けていきます💪 #オガトレ #オガトレ塾 #オガトレ塾継続チャレンジ pic.twitter.com/JRISe8RnaL

guu_guu(ぐー) @yukaguttaron

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アファメーション瞑想×4分半 温冷交代浴 朝ストレッチ×5分 全身体操×3分 脚ストレッチ×10分 肩甲骨ストレッチ×3分 フェイスマッサージ×4分 #今日の積み上げ #朝活 #ユウトレ #マリネス #のがトレ #オガトレ #ひなちゃんねる やっぱりお休みの日も早起きやね。 めっちゃ贅沢な朝時間☀️.° pic.twitter.com/cOBrrrfZAs

AKI(Love Dolphin🐬) @akiture0611

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夜朝꙳⋆ 筋肉痛は見事に回復⸜( ´ ꒳ ` )⸝ 台風も過ぎて 朝から日差しが眩しい… 昨日は湿気もすごかったけど 今日は気分もスッキリꕀ🌈 #オガトレ #blife pic.twitter.com/ShU9hY78aV

🅿︎en @P__E_N__

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昨夜の分、NOCOで報告- ̗̀📢(不具合で穴のあいていた日に気づいたらスタンプ押してくれてて嬉しくて!ありがとうございます🙇‍♀️) 7daysQ&Aライブ聞いて質を上げたストレッチできそう🙂今日もう1回復習しよっと LV1.2.3.4.5.6で力尽きたが✊頑張った! #オガトレ ##オガトレ塾 pic.twitter.com/issgZ3cSRm

りんりりん@オガトレ塾3期生 @iQQhqmm7PGYXjgh

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今朝のsitting workout. 朝シャワーを浴びたので、頭のマッサージからスタートしました。頭凝ってて痛かったです。 マッサージ行きたいですねぇ。 #マリネス #オガトレ pic.twitter.com/4WcLh1dSl4

しずく @drop37696584

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おはようございます( ¯꒳¯ )眠…。 いつもよりゆっくりめな朝❤︎.* でもやる事は変わらずおはストレッチ♪ #オガトレ #オガトレ塾 #おはストレッチ pic.twitter.com/fqZBAVklkY

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#40代 #ダイエット #リングフィット #オガトレ 夜→48.4キロ ウォーキング1.1千歩。 旦那さんの健診結果が戻ってきて肝機能精密検査必要との事。 慌てて病院探して受診。 脂肪肝だと思うけど念のためMRI予約。 本人は食事控える気も運動のやる気もないので私がもっと気を付けないとダメな事が憂鬱… pic.twitter.com/iRiabuhg3M

健康第一 46才 @WDwiGlnRHt3gyFW

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最高の朝&オガラジ体操&小顔 早起きできて体も伸びて スッキリ感ハンパない 仕事だってガンバレル #オガトレ pic.twitter.com/yFDibZ25S9

koz ……🦥…オガトレ塾⑥ @ko55908215

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朝のルーティン終了✨ 連休なので今日は普段やらないストレッチにもチャレンジします❗️ #オガトレ #ストレッチ #オガトレ塾 pic.twitter.com/bJZgPJLaeW

カッパちゃん@オガトレ塾生 @kappa388s

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音ゲーで楽しく運動したよ! #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊何故か眠気が…😅 pic.twitter.com/l6w8T6gCNg

ジャンボ @jmjm6843

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毎日続けた疲労のためかロースライドのクオリティが落ちてきた気がする。 塾長の言うようにDay7は回数を減らしてDay3~6をしっかりやるようにした方がいいかも🙄 立位体前屈は少し柔らかくなったかもしれない。 朝→て骨盤→ラジオ→Day1→Day2→Day5→Day6→Day7 #オガトレ #オガトレ塾 #7DAYS pic.twitter.com/1GljTCq2fl

guu_guu(ぐー) @yukaguttaron

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今日の塾LIVE配信よかった〜✨さらにストレッチを深く理解できたし、オガトレ先生の愛と熱情がこもっているのが伝わった😆今日は朝にオガラジ、夜は初めての風呂上がり10分➡︎体幹➡︎Day7✨ #オガトレ #オガトレ塾 pic.twitter.com/cK0Gki94KK

Hiro🤸‍♂️ストレッチ頑張る🤸‍♂️ @SGanbaru

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9/16・17・18 16日 ワクチン2日目なので休み 17日 #オガトレ 脂肪燃焼30分ストレッチ 18日 #30日美脚チャレンジ タイプ①向け pic.twitter.com/nKNDPWo3f5

うさたぬき®🏠🐔🧟‍♀️◎ニニニ) @usatanukidiet

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ライブ配信見て、続けていかなきゃな〜と思う。 #オガトレ #オガトレ塾 pic.twitter.com/gwSvOFWakk

きのもり @ako_kino_mori

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DAY7がなかなかスイスイできるのよ....🧐 でも鵞足付近にツッパリ少年がいるね😕 #オガトレ #オガトレ塾 #オガトレ塾継続チャレンジ pic.twitter.com/PDThIdgNjL

僧帽筋フェチ子🌳冬眠弐号🎖オガトレ塾4期生 @sobokin_fetish

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夜トレ2️⃣ 好転反応まだあるけどやらないと寝れないからやった🧘‍♀️ 自分のカラダどんだけ不健康だったんだ~ストレッチの大切さに気づきました✨ お疲れ様でした🐑💤💭 #オガトレ pic.twitter.com/MBxHn5aByA

ルリ🍚💖💖💖 @RuRi_RuRi0627

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塾のLive配信見て、引き続き、柔軟性+1を継続しようって決めた❗ もっと柔軟性UPしたい! #オガトレ #オガトレ塾 #オガトレ塾継続チャレンジ pic.twitter.com/k4duZyzLR2

いぐっちゃん@オガトレ塾生 @Fumiei10

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今日は娘ちゃんの寝かしつけに手こずり少なめ💦 それでも頑張った自分偉い👏 #hina2week #オガトレ pic.twitter.com/twOfBmnpMD

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音ゲーで楽しく運動したよ! #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/gdJeRp2inX

だいこん@べんきょう @5zDeEhJ8LCcKP64

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音ゲーで楽しく運動したよ! #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/tHgv7hdEsi

だいこん@べんきょう @5zDeEhJ8LCcKP64

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今頃昨日の筋肉痛がー 音ゲーで楽しく運動したよ! #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/MVpu6IpF6j

だいこん@べんきょう @5zDeEhJ8LCcKP64

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9/18トレーニング⭐️ #2週間美脚チャレンジ 4種類 #ユウトレ ユウトレッグ1.2.3 カエル脚エクササイズ 肘パカbutter #膝パカ本 土曜日立ち腹筋 #オガトレ 足指エクササイズ 最高の夜専用ストレッチ 今日で神やせ終わりっ! お疲れさまでした🥰 pic.twitter.com/Z0uMBYDWap

まろん®︎🌰🏠🐔153cmダイエット垢60kg切り目指し中💪 @maron50kgtassei

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最高の夜、猫背、もも裏、小顔😊 いつものルーティン完了! 今日はライブ配信参加できなかった😭ので 明日アーカイブで見ます✨楽しみです☺️ #オガトレ #オガトレ塾 pic.twitter.com/3gKcDo05CD

れもん-klein A @kleinayaGv6nFw7

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オガトレやったー 肩甲骨ストレッチ87日目。 開脚チャレンジ47日目。 #オガトレ #肩甲骨 #開脚

やまもつ @yamamotsu8

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7days質問LIVE後に首肩リリース、股関節レベル1&肩甲骨レベル1を。明日復習します。 #オガトレ #オガトレ塾 #オガトレ塾継続チャレンジ pic.twitter.com/23QV9aFbm2

みぃ。 @mimimaru125

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今日は朝に最高の朝、オガラジ体操、夜に腹筋トレーニング、Day1、2、3、開脚やりました。ライブで細かいところまでよく分かったので気をつけながらまたチャレンジしよう😄✊ #オガトレ #オガトレ塾生 #7daysチャレンジ pic.twitter.com/esTegZrFAo

かおぱ @kaori03754589

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今日のライブ配信は内容が濃かったな💨 朝の腰痛と最高の朝専用から始まり、夜のルーティンとおかわり6 #オガトレ #オガトレ塾 pic.twitter.com/BoH0Yk33yO

めぐっぺ☆オガトレ塾生 @meguppe_hawaii

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【ヴァンパイア feat. 初音ミク - DECO*27】を音ゲーにしたら「太もも痩せ」するってよ。【特に脚の付け根を狙いうち!目指せ2週間で-... youtu.be/HjjbswvBZTU @YouTubeより #オガトレ さんが「1日2セット」と言っていたのでまたやりました

ad_woon @ad_woon

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今日もなんか頭が痛い一日。7daysプログラム、アーカイブで復習してしっかりできるようになろう‼️ #オガトレ #オガトレ塾 pic.twitter.com/4BzBSjScUK

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柔軟性の復習とライブでお腹いっぱいです〜。ジャックナイフ、長座より台に手をついた方が伸びる💪ロースライドは左から右は手を使わせていただきます。これ、左右どっちが弱いんだろ? #オガトレ #オガトレ塾 #オガトレ塾継続チャレンジ pic.twitter.com/1tixURbafD

冬眠 @wald0000

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某☕️SHOPの店員さんに、持参したタンブラーをお褒め頂き嬉しかった日☺️💓褒められるの本当嬉し! #オガトレ #オガトレ塾 pic.twitter.com/kyqNa17Gjg

海豹🐨オガトレ塾生 @azatore_2nd

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雨でお籠りの日。質問ライブがあるので7daysプログラム通しでやってみた(約90分w)心地よい疲労と達成感✨ #オガトレ #オガトレ塾 #オガトレ塾継続チャレンジ pic.twitter.com/Yt2FL87fXY

ふーみん🤸‍♀オガトレ塾生 @stars23a

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DAY3の股関節 頑張ったぁ💪✨ なんとか出来たけど、頚椎ヘルニアで 右半分痛みと痺れがぁ😭 #オガトレ #オガトレ塾 #オガトレ塾継続チャレンジ pic.twitter.com/ndVRo8J6Xo

さとみん @satomin_1972

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▪宅トレ結果▪(2021.9.18) 体 重:51.7kg 体脂肪:22.1% 筋肉量:37.9kg 全メニュー全開でやってた時の体力って凄かったんだなぁとつくづく思いながら、今日も控えめメニューで何とかトレ出来ました😅 本調子になるまでもう少し時間がかかりそうです😆 #オガトレ #マリネス #sexyfitness pic.twitter.com/W4b2Tpy2T6

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食洗機が!直りました!!! 雨の中ありがとう業者の方!今後はめちゃくちゃ大切に労って使います😭 ということで喜びのスマカラーHIIT💙❤️💗💛💚 ・・・シンプルに汗だく&疲れたので、食洗機回してお風呂入ってのんびりします #9月DAY 18 #オガトレ pic.twitter.com/3TiYHPUe6E

hisa🐢.. @hisa47012

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