おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 金曜日✨ 5月末使用期限チケット2種類ある事を思い出した‼️セーフ😂使おう。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/dhIlL1fufF

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 木曜日✨ボチボチ行きましょー👍 肌の調子🆗 メイクは通年。ナチュラルに粗を隠す➕柔らかさ。かな🤭楽しんでます💕 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/AJ4CCmTDzN

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 水曜日✨ 『すべき』と思う事‥出来てないな💦 まっやれる事をやると、例え🐢速でも前には進める。歩みは止めない👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/YXicdrXUu6

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 火曜日✨ 🐈4時から鳴かれ寝不足💦 エスプレッソマシン除去ランプ点灯💦💦今朝ついてない😂 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/2mvEpTODVd

こんにちは🌞 新着🆕✨ ◆朝の体操 ◆立ちピラ　骨と筋肉バランス　全身 ◆二の腕＆背中 #カラダほぐしチャンネル #マリネス　#NOBIbyNORIKO #YuukaSagawa ◆スクワットエクサ🦵🍑 ◆ヒップアップ🍑　◆脇腹 #GronG ◆お腹痩せ💃 #カーディオワークアウト ◆ウォーキング🏃‍♀ #筋トレ　#ダイエット pic.x.com/R4panRVj4S

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 月曜日✨ 5月残りわずか💦今週もボチボチ💪 口角上げていこーー‼️ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/1fPo73Qz8x

お疲れさまです✨🤗 朝活🌅 ◆女神ヨガ♪◆骨盤底筋トレ #MOMIYOGA ◆クラムシェル🍑インナー ◆腸腰筋トレ　◆ヒップアップ🍑 #GronG 夜トレ🌃 ◆腰肉撃退🔥　◆スライドスクワット #NOBIbyNORIKO ◆エアロビ💃腕肩 #カーディオワークアウト ◆脱力体操🤸　◆代謝🆙 #マリネス #筋トレ　#ダイエット pic.x.com/61eCdRxi1f

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 金曜日✨ 仕事帰りはお楽しみのお買い物予定🛍️ 欲しかったものをセレクト済☺️。 お仕事乗り切ろう👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/aQXTtA7VtK

お疲れさまです😊 朝活🌅 ◆骨盤底筋トレ　#MOMIYOGA ◆朝の体操💃　🆕✨#マリネス ◆腕トレ💪　🆕✨#MadFit ◆ダンベル背中　#地球がジム　 ◆ウォーキング🏃‍♀ 暑い時はダンスかHIITにしよう😹 夜🌃 ◆スクワット🦵🍑#バニトレ ◆腸腰筋　◆股関節 #NOBIbyNORIKO #GronG #筋トレ　#ダイエット pic.x.com/264Q3gEBlL

おはようございます☁️ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 木曜日✨ 仲良し同期が辞めて寂しいけれど、お仕事なので。 本日もこなしていきましょーー👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/SyuxP9ZmqM

おはようございます☔️ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 🏥かかる時間不明。２件目婦人科まで行けたら良いな。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/nUcxj6t5NN

お疲れさまです😉 朝活🌅 ◆バレトン🩰 ウォーミングアップ 内ももシェイプ・くびれ強化🦵🍑💃 ◆脂肪燃焼バレエ🩰 #SAKIエレコアメソッド #BFlow 夜🌠 ◆腹横筋ｽｲｯﾁｵﾝ🎶💃 ◆ウォーキング➕️エクササイズ #NOBIbyNORIKO ◆腕立て伏せ💪◆ストレッチ #マリネス　#GronG #筋トレ　#ダイエット pic.x.com/rPJuQK6ioq

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 なんとか短時間出来て良かった✨ 色々ハードで身体も心もおつかれ気味。 明日また🏥。乗り切ろう👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/UGrqQqKB3K

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん #AZUSA さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 月曜日✨ 土日はストレッチと🍑トレの基本。 やはりここからっ。 今朝寝起き🍑筋肉痛を感じ☺️ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/UrVrwXb0Rj

おはようございます☁️ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 やっときました金曜日✨ なんとか振り絞って乗り切ろう👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/qVJASvWuPL

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 木曜日✨ 周辺で世知辛な出来事あり、聞いてるだけで少々お疲れモード💦😓自分じゃないのに。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/nhgOxG6qRK

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 水曜日✨仕事帰りも陽射しが残るように。日傘を折り畳みから長傘へ変えました⛱️ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/YKVnrj4IPB

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 火曜日✨ 睡魔が。。。理由は明白。毎晩ホットフラッシュ&中途覚醒してるから💦あー🏥腰が重い。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/xz16KXoKjL

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 月曜日✨ 今週は出勤５日。 お久しぶり通常勤務😅 ボチボチいきましょー。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/pmCbDhr0K7

おはようございます☔️ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 想定外の満員電車。既にヘロヘロ💦 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/RlITkHTwIs

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 昨日、ずっこけて💦左側負傷🤕 あー恥ずかしかった。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/ShJdFs7pyU

こんにちは🌞🍃 インナートレ✨ ◆クラムシェル🍑 ◆女神ヨガ♪🧘◆骨盤底筋 #MOMIYOGA ◆腹横筋💃🎶 #NOBIbyNORIKO ◆コア➕️股関節🩰 #SAKIエレコアメソッド ◆朝の体操🆕✨ #カーディオワークアウト　#マリネス ◆バランスボール腕立て💪 #GronG #筋トレ　#ダイエット GW前より体重減ってるー♪🥰 pic.x.com/SYl1G08cWc

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 水曜日✨連休明けバタバタ確定😂 乗り切ろう👊 連休中はやった事ない&緩い動画ばかり。。疲れてるんだなと実感😅 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/JSCXm48aQu

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 金曜日✨今日を乗り切れば4連休🙌 無事終わりますように🙏 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/Uw7Wex5E2n

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 お粉で失敗、メイクやり直し💦⏰💦 同年代にファンデやめる人増えるの分かるわぁ余計粗が目立つときある😞 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/1y4z5C1Pg0