トレ記録✨　　　ｵﾊﾖｰ(^^)♪ 昨日🌠 ◆腸腰筋トレ　#GronG ◆ピラティス　ローリング🌀 ◆背中ストレッチ◆骨盤矯正 朝活🌅 ◆朝の体操　◆腹横筋ｽｲｯﾁｵﾝ🎶🔥 ◆腹筋ダンス◆内もも🔥 #YuukaSagawa #マリネス #NOBIbyNORIKO　#ユウトレ #カーディオワークアウト #筋トレ　#ダイエット pic.twitter.com/WgFCj9ny8g

こんにちは😃 #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。 Xあげ忘れるほどに、 効いて疲れ果て💦🙀 ストレッチ系ばかりしてるからな。。。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/kGqF1exjZB

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 諦めてるのに、イライラしてしまった昨日💦 2日間何もかも忘れて過ごそう。穏やかにー🐈お休みを満喫しよっ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/yri55XoyS3

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 久しぶりの平日休暇の朝です。 疲れが出てボーとしつつトレ。 さっ家事と用事はパパッと済ませて、 目指せ美味しいランチ😋 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/px6alKsFKx

トレ記録🌅　(^^♪ｵﾊﾖｰ✨ ◆朝ピラティス　ラジオ体操 #NOBIbyNORIKO ◆腕トレ✨💪🆕　腕肩背中に効く🔥 このシリーズ超好き🥰 #MadFit ◆尻トレ🍑　#マリネス ◆内もも痩せ🔥#ユウトレ ◆カーフトゥレイズ🦵 ◆坂道ウォーキング🏃‍♀💨 #筋トレ　#ダイエット　 #ウォーキング　#早歩き pic.twitter.com/0bqLNngRXH

◆リズム腹筋💃🎶 腹横筋ｽｲｯﾁｵﾝ🔥　 #NOBIbyNORIKO pic.twitter.com/KzPmu0ROrV

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 効いてると理解しながら出来た💕 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/uPBUIZk6LB

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 疲れてるなぁ🥱やりたい気持ちが湧いてこなかったので、ストレッチ系。 最後のパメラさんのは初。体幹頑張れって感じ😹 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/cEUp7hly1h

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝😄 ワタシにしてはやり過ぎたみたい💦汗だく💦💦つかれたー #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/9n8b5ejp9c

トレ記録☀🌇 ◆ラジオ体操◆腹横筋ｽｲｯﾁｵﾝ🎶 #NOBIbyNORIKO ◆くびれ➕体幹🩰✨ #SAKIエレコアメソッド ◆リズム筋トレ🎶　ｶﾛﾘｰｷﾗｰ🔥 #地球がジム　#fitnessmate ◆カーフ🦵　#マリネス #筋トレ　#ダイエット 今日はキツすぎないトレ✨ 坂道🏃‍♀でパワーを使うからね😉 pic.twitter.com/p63Hg4H4ik

こんにちは☀ 今朝トレ8:00分です。 #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。 朝トレしてバタバタお出かけ。今からランチ。土日はリフレッシュに振り切り👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/VdKMVih8Bg