6/18メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ ほんと激しい雨でしたね。 pic.twitter.com/U9QfDZBUyZ

まりなさんが、インスタでとってもきれいな腹筋を披露してて、まだまだ全然到達しないけど、時間かかってもあのお腹目指したいなーって思いました。 いろいろ改善したい生活習慣はあるので、ひとつひとつ取り組んでいく！！ #宅トレ #マリネス #アゲトレ pic.twitter.com/exKY6zCVLk

食後のストレッチで激痩せ！#アゲトレ #ダイエット #宅トレ #脂肪燃焼 #shorts #痩せる運動 #血糖値 arrow-plus.com/diet/%e9%a3%9f… #ダイエット

0618　こんにちは　今日は雨がすごいですね　じんわり動きました #アゲトレ #マリネス pic.twitter.com/4EB5YXkd8h

#カーディオワークアウト もう完璧にできる❣️ #アゲトレ 短時間もの🔥 #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕火曜カレンダーメニュー✨️ ほぐして鍛える👍 今日は人数が少なくて大変だった〜😓 クタクタで帰宅からのエアロビしてアゲトレで疲れも発散させる🔥💯 pic.twitter.com/Jw3jMi5bHB

今日も無事に男子たちを送り出せた ホッとするわ😂 大雨なので徒歩３分の契約駐車場まで車で息子を送ってやる優しさ💯の母さん🐸 さて、今日は昼で早退 午後から家電屋さんエアコン取付の見積に立ち合い そういえば、昨日トレ #マリネス　と　#アゲトレ 体力低下を感じるなぁ pic.twitter.com/Q62myaLRKw

6/17メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今週は雨ですね。 pic.twitter.com/AgI36apsuu

いろんな腹筋やると飽きなくていいですね！ #のがトレ #アゲトレ pic.twitter.com/mwwBIRlnz6

0617　おはようございます　久々アゲトレ楽しかったー。 #つまぷる #アゲトレ pic.twitter.com/t50MIBJsIm

6/16メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今日も暑かったですね。 pic.twitter.com/D9Pu3BFGKF

#アゲトレ 新作ダンス〜🔥 ヘロヘロ〜( ꒪⌓꒪) 分かってるけどキツイんよ😇 #カーディオワークアウト kumi先生の上級エアロやっとマスター✨️ 4回目でやっと出来た❣️ ほぼ全部やってきて、いつも2回目では出来てたのに今回のは大苦戦💦 達成感💕 pic.twitter.com/5vRBfqR5N5

6/15メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 暑かったですね。 pic.twitter.com/CKc8msusY4

6/13メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 暑かったですね。 pic.twitter.com/1kNeBwqFkA

お疲れ様です🌶️ 今日の運動🌶️ 今日もよーがんばりました！ #ダイエット #宅トレ #有酸素運動 #筋トレ #アゲトレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/rbvO4tIqVc

今日トレ #アゲトレ #マリネス 座りっぱなしの仕事と加齢で腹回りがヤバい 筋力がない そして今から中国語オンラインレッスン #宅トレ pic.twitter.com/c5V0cME9Nn

☀️ きんに君動的ストレッチ きんに君腹筋＆有酸素運動 きんに君腹筋 アゲトレ🎤アイドル own 14日目 休息日 🌇 ランニング 🏃‍♂️3km (｢･ω･)｢ふぃー！！ いい汗かいたぜ( - -💦 ) さぁ！ 夜の活動も頑張っていこう！ #ランニング #アゲトレ pic.twitter.com/f7EyNX3Dw6

#アゲトレ　ズームレッスンがんばって中国語もがんばったｗまたしても眠い・・・先生しっかり教えてくれてありがとう。この呟きでゲットした🐼コインは先生に還元。 @PandaLesson #中文 #中国語会話 #中国語日常会話 #pandalesson pandalesson.com/share/ylq3za9X

6/12メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/C7abBUXuUt

6/11メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今日も暑かったですね。 pic.twitter.com/BLgJ9QcehM

今日は体調がいまいちだったので時間短めですが、程良く動けました #宅トレ #アゲトレ #エアロビクス エアロビクス 5min. pic.twitter.com/ZlW1U4pvvb

6/10メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 暑かったですね。 pic.twitter.com/dbnQh4PvnN

今日トレ #アゲトレ #マリネス 短いけど頑張った💪 あげほー！ #宅トレ pic.twitter.com/JD47s75cf0

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ サクッと短時間もの🔥 息子がナン食べたい🎶て歌ってて 知ってるの⁉️ってなった母でした🤪 生理痛の胃痛が振動痛い😓 久しぶりの胃痛だわー😮‍💨 さて。 息子と病院行ってきまーす💪 pic.twitter.com/DLFUUpeeCQ

6/9メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/IQuf8GUHT3

今日トレ！ #マリネス #アゲトレ ほんとはもうちょい頑張りたい あとでストレッチでもしよかな #宅トレ pic.twitter.com/v7gRW2OiCl

吹き出る汗…ふぅ😚 スッキリしました！ #アゲトレ pic.twitter.com/3ei3sv2NOu

6/8メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 暑かったですね。 pic.twitter.com/HZq0hbtz0H

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#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕金曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ サクッと短時間👍 ウォーキングエクサ✨️ 汗かいた〜 準備して行ってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و pic.twitter.com/DIYJMMeoWc

6/6メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 暑かったですね。 pic.twitter.com/t8yoKXPtvo

#blifetokyo 昨夜やって 朝にも良いってことで仕事前に☀️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕木曜カレンダーメニュー🍑 #アゲトレ サクッと短時間もの🔥 pic.twitter.com/8q7d1tBhNP

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#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕火曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ サクッと短時間🔥 ➕30分ウォーク #カーディオワークアウト kumi先生の早歩き✨️久しぶり〜 2ヶ月ぶりの歯医者で初期虫歯だったところが穴空いてて😑 また歯医者通いになる〜😮‍💨 磨き残しなんだろうなー pic.twitter.com/fvr1kvLkYK

6/3メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ ゆるりとやりました。 pic.twitter.com/f8QeQd26MY

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6月3日(月)1609日目 🌱プランク 🌱 #マリネス 筋トレ,有酸素 🌱 #アゲトレ 室内散歩 🌱ミス・ターゲット 🌱アメブロ更新 🌱noteで3行日記 🌱11000歩歩いた 母が私を愚痴の吐き出し場にしてうんざり😮‍💨 スルーして話をそらす💦 今日もありがとうございました😊 pic.twitter.com/zEoKAOzduZ

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕🈷️カレンダーメニュー✨️ 腹筋に効いたわ〜💦 新作もやったよ🍑 #アゲトレ サクッと数分だけ😂 仕事終わって夕飯の下ごしらえして 日課やって午後から息子とイオンデート 息子と2人で出掛けるって買い物や病院以外ないから嬉しい〜って朝から喜んでる🤭 pic.twitter.com/lRRGoQZdPM

6/2メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 痩せるダンス🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/nBs0KGAtQC

#RinaOhkuma #Biクルー 日課➕日曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ サクッと短時間もの🔥 今日は汗だくで仕事終わり🚿 帰ってから動いてシャワーしてサッパリ♡ これから夏に向けてまだまだ暑くなるからバイト怖いな〜😱 pic.twitter.com/XIjosgrcWP