筋トレは運動してる感あるけれど ストレッチは体が伸びるから 産後の私にはストレッチの方が合ってる気がする🤔 でも、今日はなんでかストレッチすると 体のいたるところが痛い😂 #ストレッチ　#産後ダイエット

#産後ダイエット お昼ご飯インドカレー食べたわりには高得点だ٩( ᐖ )۶ pic.twitter.com/hwkdXhFMD2

【体重】68.8kg(前日+0.8㌔/計-8.5㌔) ↳ビリー🙆 今日は頑張って抑えた😤夕食後オルビスのラ・フランスシェイク牛乳割り🐮 #ダイエット #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/hryLWfd7Lz

🪞56.6kg (-0.3) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(ゆる)お腹痩せストレッチ 100 ・カエル足2種 各100 ・かかと上げ 20回×5 今日もゆるトレ☁ あんまり体調良くなかったけど、ちゃんとやってえらい👏🏻 #産後ダイエット #ダイエット記録

【本日のお夕飯】 副菜２種 コンソメスープ 痩せラッシー #ダイエット記録 #ダイエット飯 #産後ダイエット pic.twitter.com/OiHAdbD0w7

【本日のお昼ごはん・おやつ】 昼:納豆キムチそば・サラダ、ゆでいか おやつ:SUNAOのバニラアイス 忙しくてツイートするの忘れてた… #ダイエット記録 #ダイエット飯 #産後ダイエット pic.twitter.com/F6E1jUtzuA

⭐️プロテイン週5で飲む ⭐️毎日ストレッチ ⭐️気がついたらドローイン 5月の目標🧠👍 #産後ダイエット

今日の夜ごはん カプレーゼ 生ハムいれた〜トマト🍅2個 おいしい #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/JhNI9stnhC

産後まじでまったく1ミリも痩せないのでホットヨガ始めて早1ヶ月、、まだ1ミリも痩せていません。これから記録していきます。だいたい週2回のペースで通っています。#産後ダイエット #ホットヨガ

そーいや、多分ほんの少し停滞期を抜け出したんだけど、抜け出した方法はダイエットにお金をかけないようにし始めてからかな。 #筋トレ #産後ダイエット

今日のお昼ごはん 和定食弁当🍱 . さぁ、あと午後もがんばろ。 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/qIfo9e3fZF

こんにちは😃なんだかんだバタバタと過ぎたGW！最終日は上の子と二郎ラーメンおデートで締めでした🤪朝トレでエアロバイク30分と腰のストレッチ出来た🙆‍♀️今日からしっかりトレやるぞ💪❤️‍🔥 #産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #朝トレ

今日の体重　53.8kg 朝ごはん　きな粉蜂蜜ヨーグルト . GW中に体重増えた💦 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中

▶︎Day123 ---------------------- 体　　重：54.25kg(-0.1) 体脂肪率：29.5%(±0) ---------------------- よく噛む！ 水分取る！ 姿勢意識！ スキマにステッパーか筋トレ！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

🪞56.9kg (+0.2) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(ゆる)お腹痩せストレッチ 100 ・カエル足2種 各100 ・かかと上げ 20回×5 ちょっとだけ筋トレした💪🏻 明日からガッツリ再開しようかな🥹 #産後ダイエット #ダイエット記録

🍓昨日のトレ🍓 朝ストレッチ 有酸素5分 足パカ 夜ストレッチ 顔痩せ 時間なくてこれだけとりあえず🥰4日間のワンオペ終わったー🫶 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #産後ダイエット pic.twitter.com/ePHD4e56jZ

今日の夜ごはん ローストビーフカプレーゼ . 今日は豪華にローストビーフも(♥´꒳`*)(*´꒳`♥) 幸せ。 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/nPVNHAlOrx

2時間SIXPAD⏰✨ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中

座ってるだけならやろう！！！ って前向きになれたから気が変わらんうちにやったで！！！ ❌印はちょっと見たら履歴に入っちゃった😋 #ダイエット #産後ダイエット pic.twitter.com/BEei62IefC

【本日のお昼ごはん】 タコライス(雑穀米150)、コンソメスープ タコライス、ごはんとミートは少ないのに野菜盛りすぎて山盛りに見えてお得(笑) 食べ応えもあった✨ #ダイエット記録 #ダイエット飯 #産後ダイエット pic.twitter.com/DoTn0M5VTp

今日のお昼ごはん たこ焼き . クリアファイルついてきたから親友ちゃんにあげよう #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/XAaZ1rsriv

朝起きてから2時間SIXPAD⏰ 最近これが手放せません😂 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中

今日の朝ごはん 明太子フランス、コーヒー☕︎ . 今日は買い物以外家でゆっくりかなぁ☂️ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/TSatM12MAI

▶︎Day122 ---------------------- 体　　重：54.35kg(±0) 体脂肪率：29.5%(-0.4) ---------------------- よく噛む！ 水分取る！ 姿勢意識！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

産後2ヶ月を過ぎたので プランク、はじめました 今日の夕食は焼肉でした＼(^^)／ #産後ダイエット pic.twitter.com/XtEgu99Inn

🪞56.7kg (-0.2) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(ゆる)お腹痩せストレッチ 100 ・かかと上げ 20回×5 今日も無理せずゆるトレ☁️⋆* 体重減ったけど多分水分(？)🫢 #産後ダイエット #ダイエット記録

ストレッチ30分。 筋トレ10分。 ランニング30分(7km/h) 早歩き10分(5.5km/h) 久しぶりに走れた～🏃 後2ヶ月ぐらいで夏なわけで、、、 できるだけ頑張ります😑 #有酸素 #ランニング #産後ダイエット #宅トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/GPkHsAqAka

痩せよ痩せよ痩せよ痩せよ痩せよ とにかく痩せよ 分厚すぎる 159cm46㎏に戻るぞ！ #目標マイナス１０キロ #産後ダイエット

今日の夜ごはん カプレーゼ、きな粉蜂蜜ヨーグルト . #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/O6MVnaLQYe

今日のお昼ごはんは 地鶏たべました✨ #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/NXtOEhkLF4

産後気分の落ち込みを感じやすい ストレスを感じイライラする 過食傾向があり体重がもどらない 疲れが取れない など様々な悩みに対応致します #産後ダイエット #悩み軽減法 #心身のデトックス tukinousagi.my.canva.site

ゆるく続けてます よろしくお願いします🌱 #産後ダイエット #ダイエッタープロフ pic.twitter.com/Waep5e52dk

今日の朝ごはん カプレーゼ . 今日は公園？牧場？みたいなとこに遊び行きます〜 歩数稼ぐぞ💕 #ダイエット垢さんとつながりたい　#ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/NWmDMI31ST

本日の朝ごはん記録 出産して心置きなくたまごかけご飯できるの嬉しい #産後ダイエット pic.twitter.com/rVqdWmJcSZ

▶︎Day121 ---------------------- 体　　重：54.35kg(+0.1) 体脂肪率：29.9%(-0.2) ---------------------- よく噛む！ 水分取る！ 姿勢意識！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

【体重】67.6kg(前日-0.1㌔/計-9.7㌔) ↳ビリー🙆 #ダイエット #産後ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/xadYuzs9x7

-20kgのダイエットに成功するも徐々に戻り 大リバウンド中に妊娠・出産をして ようやく育児に慣れてきたのでダイエット一念発起します。 チョコザップに本日から通い始めました！ 目標は我が子が物心着く前に綺麗なママになることです😌 #ダイエット垢さんと繋がりたい #産後ダイエット pic.twitter.com/ccaPhDyI3o

今日は朝から晩まで忙しくて何ひとつトレーニングができなかったので、友達の赤ちゃんを抱っこしてスクワットだけした🏋️‍♀️こーやって子どもを抱っこしながらできるトレーニングを増やしたいな〜🤔 #トレーニング　#産後ダイエット

🪞56.9kg (+0.1) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・(ゆる)お腹痩せストレッチ 100 ・かかと上げ 20回×5 今日もゆるトレでした☁⋆* お昼にモス食べて大満足🤭 #産後ダイエット #ダイエット記録