体重60kg、体脂肪率32% 普通になりたいもんだな。 #アラフォーダイエット

2024年5月10日 67.4kg （前回68.2kg）-0.8kg 今日もこの時間はお仕事⏰ 疲れた💦 仕事だけでこんなに歩いた 明日は会社の運動会や 行きたくねーよ #30代からのダイエット #アラフォーダイエット pic.twitter.com/8TY57mUuCP

トレは少しやった。 ショート動画3本くらい 下っ腹の肉も少しだけど 減った気がする… #運動記録 #体型記録 #アラフォーママ #アラフォーダイエット pic.twitter.com/f8GfqxtE9F

５月９日 #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #キレイなママになりたい #ボディメイク #頑張る pic.twitter.com/zdjrP34GjJ

281日目 微増したのは昨日のお昼と、昨日ノー出産だったからだろうなぁ🤔 と思いを馳せても増えたもんは増えたのよ。 そして今日夜飲みに行く約束がががが🙄 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/N5Y6x3IcN9

2024年5月9日 68.2kg （前回68.8kg）-0.6kg 家に着いたの23:30頃 今日は、肉体的にも精神的にも疲れたから 何も出来んかった 精神的な支えって大事だよな おやすみなさい🌙 #30代からのダイエット #アラフォーダイエット

5月8日 仕事終わって帰宅後 ベーコンきのこ炒め食べちゃった。 朝帰りの息子に寝るの邪魔され 寝たのはam4時半 7時に起きて弁当作って 小一の娘お迎え間に合うギリの12時半に起きれず笑 #ダイエット記録 #体重記録 #アラフォーママ #アラフォーダイエット #7人の子のママ pic.twitter.com/1GqFrvq2UU

５月7日 前日の食べ過ぎとか 仕事忙しくて残業とかで 記憶無し #ダイエット記録 #体重記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #7人の子のママ pic.twitter.com/NHLCD5kDbW

キッチンでご飯食べるの好き😊❤️ インドア北海道民のなけなしのアウトドア#健康的に痩せる #40代からのダイエット #食べて痩せる #アラフォーダイエット #ジンギスカン#おうち... youtube.com/shorts/NWbrq_k… @YouTubeより

今のところ じわじわ減っています。 この画面出ると まぁまぁ嬉しい。 こつこつ 身体に良いこと継続すべし。 #ダイエット #アラフォーダイエット #あすけん #納豆 #毎日納豆 #菌活 #腸活 pic.twitter.com/lIl0OEB7zN

280日目 おー、戻った戻った。ここ数日で分かったことは、88kg台安定してきたってことやな。 ワタクシとしましては、安定に胡座をかかずに、是非とも減っていって欲しい所存でございます🛐 自分に言って自分でやらねばな🙄 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/UPWB7d844r

体重61kg、体脂肪率30% 体重より見た目を記録したいんだけど、写真とるタイミングなかなかないね。 #アラフォーダイエット

わたしも今日から腹筋頑張る！ #腹筋女子 #アラフォーダイエット

279日目 微増。だけど、そりゃ昨日ラーメン食ったからな。増えるわ🙄 何となく今日は体調よろしくないんよな...のど鼻痛くてボーッとする。無理せんようにしよ(:3_ヽ)_ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/mKSuVBfKhp

58.6キロ 半年前は58なんてうげーって思ってたけど先月から2キロ減… さいきん毎朝毎晩のストレッチが気持ちよくなってきた まずは6月いっぱいに55キロ台に戻す #アラフォーダイエット #産後ダイエット #ダイエット #デブ

今日の体重61kg、体脂肪率31% どうしてこうなった…？ #アラフォーダイエット

リバウンドしまくったので仕切り直し✊ また1から頑張ります！ 加齢により代謝も落ちているので、無理せず『痩せる＆太らない』習慣作りを目指します！ ♂NGですごめんなさい💦 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #ダイエッタープロフ pic.twitter.com/L97ri7o6Vs

盛れてないので、スタンプ。 休みも終えたし、この髪色で就活しますwなんかさー超仕事頑張ってた時代から嘘みたいに時が経過してるよ！ 人生ってまじわからない！ 連休飲み食いしまくったので整えます！あと今日400キロカロリーしかとれないっす！ #アラフォー転職 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/p40IvaoPa1

278日目 最終日にめっちゃ増えたやん😡 油断させておいてこの仕打ちですわ、ワシの体😑 油断したのは自らの行いなので、今日からまた仕事して体重も減らしてきます。 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/JIQ0GZNyKN

5️⃣実際の期間 6ヶ月以上かかることが多い！ アンダーカロリー状態は脂肪だけでなく筋肉や水分も減少させるため、計画には柔軟性が必要❣️ #美容 #美容好きと繋がりたい #ダイエット #アラフォーダイエット #体型維持

5月6日 前日あまり食べれなかった分かなぁ？ #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/bNnArrQsGs

あっという間に連休最終日。疲れたかもしれない。また仕事とダイエットをがんばる。 #アラフォーダイエット

277日目 昨日と特に変わらずなので、キープ成功😤 今日で連休終わりだけど、油断せずにのんびり過ごしますかねー😁 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/uOUKAQJbFj

昨日ワンサイズ小さいのを買ったので この肉が乗らなくなるのが目標で 頑張る #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ #ダイエット記録 pic.twitter.com/3u4AgxpBVa

5月5日 食べ過ぎて 食べれなかった結果… 昨日の夜トレは少しやった。 #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #キレイなママになる #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/dP6MKZIVyT

2024年5月5日 68.4kg （前回67.7kg）+0.7kg 流石GW⊂((・x・))⊃ 明日まで休みなので 明後日から頑張りますϵ( 'Θ' )϶w #30代からのダイエット #アラフォーダイエット pic.twitter.com/jdqR2d6sQq

276日目 ありゃー、やっぱ少し増えたね。 でもキープなら達してるからまだまだセーフやな😏 今日明日で連休も終わりかぁ...🥺 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/awJA9579H7

5月1日 魔のゴールデンウィークで 忙しくて 体重は計っているものの 投稿出来てなかった💦 #体重記録 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #アラフォーママ pic.twitter.com/lufigHrV1c

275日目 少しずつ減っていっておりますな🤔 いい兆候だー😁 連休中は減量よりもキープを狙っていきますよ。 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/xQEbh0pbpK

274日目 少し落ちたけど、運動しないと昨日の分で増える予感するんよなぁ🤔 と、下書きに残っていた。ちゃんとポストせぇや🙄 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/hbqKuE9Qac

連休初日、しっかり食べてる🍝 そして寝て動いてる。 体重は増えてる🙄はて… #アラフォーダイエット

273日目 東京行ってあれだけ好き放題食べて飲んでの200g増量ならなんの後悔もないねε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ 今日から5連休だけど、仕事ある時と比べて体動かさなくなりそうなので、色々と気を付けねばな🤔 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/R5Du4On1eE

お昼ごはん食べる暇ありませんでした。いつもより遅く帰って、麦ごはんにオクラと山芋をのせて食べました。美味すぎんかこれ😭しみたわ。 出張は疲れたけどカロリー消費はあまりなし。子守と一緒だね。 #アラフォーダイエット

2024年5月1日 67.7kg （前回67.2kg）+0.5kg 増えちゃった🤍 #30代からのダイエット #アラフォーダイエット pic.twitter.com/l0UFMEpzwM

今日はホットヨガを 退会してきました。 ホットヨガでは 体重は落ちなかったので メインはエステに切り替えです。 私にとってはエステの方が 時間的、お金的に効率が良いのでは？ と改めて実感しました。 結局元の場所に戻ってくる😂 #アラフォーダイエット #美リレア　#池袋

４月３０日 もう4月も終わり #ダイエット記録 #体重記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット #アラフォーママ pic.twitter.com/1jcCIIDixL

今日は早朝から家を出ています。日帰り出張です。起きられるか心配であまり眠れませんでした。出先でお昼ごはんどうなるんだろ。ノープランです。 #アラフォーダイエット

2024年4月30日 67.2kg （前回68.1kg）-0.9kg 今日は仕事疲れのせいな気がする💦 #30代からのダイエット #アラフォーダイエット pic.twitter.com/n5HyWITbdb

１年以上ほったらかしにしてしまったー。久しぶりに投稿。 毎日ストレッチと筋トレは継続中！！ 体重計に久々乗ったら体重が増えてましたー😅 またここからとりあえず48キロまで落としまーす… 2週間くらいで51.6→49.3までいきました。 あと1キロちょい。 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/eYwSfSxZG8