4月19日に発売された @mackey_norimaki 藤本まきさんレシピより ヘルシー！豆腐にらちぢみ 作りました🎵 もちもちしてとっても美味しい😋🍴💕 #藤本まきさんレシピ本 #食べ痩せ #食べ痩せごはん #ヘルシー豆腐にらちぢみ @op_cooking #グルテンフリー #豆腐料理 pic.twitter.com/PuKQsSUHvs

2024/04/ 17（水）AM8:59 【朝ごはん】 ・納豆　1パック ・ブロッコリー ・タケノコわかめの煮物 ・りんご コーヒー断ち中🐷 #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット　#40代ダイエット #ダイエット記録 #食べて痩せる #食べ痩せ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/kDmYb32byk

お腹が空きやすい時や、食事量を減らして後々間食を食べてしまうよりも、1食でしっかり食べた方がよきなので積極的にボリュームも増やそ🌾 #食べ痩せ ... youtube.com/shorts/HsaT8_t… @YouTubeより

2024/04/ 15（月）PM1:55 【昼ごはん】 ・ちゃんぽん麺 今日はこれにて食事終了（予定）🐷 #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット　#40代ダイエット #ダイエット記録 #食べて痩せる #食べ痩せ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/4To9gzlYvU

2024/04/ 15（月）AM8:40 【朝ごはん】 ・納豆　2パック ・ブロッコリー サボってました🐷 #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット　#40代ダイエット #ダイエット記録 #食べて痩せる #食べ痩せ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/PN9siWddac

【ダイエット】ダイエットしててもこれなら 食べながら痩せられる！ #ダイエット #食べ痩せ youtu.be/2Nf-Vpxap3w?si… @YouTubeより pic.twitter.com/7X6AW3har6

#健康的な生活 #痩せる食事 #40代からのダイエット #40代ダイエット #アラフィフダイエット #食べ痩せ #更年期ダイエット youtube.com/shorts/d1llsuN… @YouTubeより

#朝ごはん は #梅干しご飯 に #豆腐となめこの味噌汁。昨夜おうち飲み会で食べすぎたのであっさりめに ・ 今が旬の #小夏。四万十へ旅行した時に知ったお気に入りの柑橘類。白いワタの部分を厚めに残して食べるのがポイント。ワタの部分は #食物繊維 たっぷり。甘くておいしいんです ・ #食べ痩せ pic.twitter.com/t6mAUIbl07