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これなら一日何度も出来るのよ 昔の、おしりをぷりぷりするように歩くと腰痛の予防になるってダンスの先生に言われた おしりの穴を閉めるように意識すると腰に負担がないのよね 元気でいるって大変だなぁ #腰痛 #簡単ダイエット の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSYgNS7G8/

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普段の食事を変える必要はありません！量を1/3にするだけでダイエット効果が出ますよ。簡単に始められるから試してみて！#ダイエット #簡単ダイエット #減量 #健康 #食事管理 #痩せたい

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11年目を迎える簡単ダイエットZEN49 三年連続TSVソールドアウト！ 最強バージョン 6/29TSVのタイムスケジュールです。 0時生放送 2時から7時再放送 8時　生放送 11時　生放送 14時mix　生放送 20時mix　生放送 22,23時　生放送 #qvc #城咲仁 #簡単ダイエット #diet #お手軽 #美活 pic.twitter.com/Aey6YjOA1l