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最近動画選ぶ時にチキってたので、セットメニューの動画は助かる 45分のやつ、効果抜群すぎるので強化月間の7月は週一はやります まりなさんずっと大好き #マリネス #mariness #マリネス運動記録 pic.twitter.com/W90jCC9xYa
朝寝坊しちゃって30分程度しかできなかった…！！！😂 安定のメニューで浮腫取り〜汗だくです✨ お出かけしてきます〜！！ #MARINESS #宅トレ pic.twitter.com/nv1DPfY4Ky
仕事から帰ってきたら届いてくれてた♪ 最近のお気に入りプロテイン。 飲みやすいしホエイとソイだから筋トレして30分以内に飲むとほんっとに絞れる #プロテイン #ボディメイク #mariness #マリネスプロテイン pic.twitter.com/PKbwtkZ857
6/23 腕立て伏せ 10回 30日ジャンボリ達成〜🙌 毎日続けるってほんとに大変...今、達成感&解放感に満ち満ちているーーー🥹 #ジャンボリーミッキー 30日目👑 #のがトレ #MARINESS pic.twitter.com/o5neJuHVrd
気になる色はどっち？コメント欄で教えてください💞🧸 marinessの人気ロングセラー商品 ほぐしダンベルボール🫧 新ロゴでは、【ピンク💞】と【ベージュ🧸】の2色展開です✨ 皆様が気になるカラーをコメント欄で教えてください☺️ #マリネス #mariness #竹脇まりな #もっと自分を好きになる #ほぐし… pic.twitter.com/6A6IU2nYBr
午前少しだけ運動〜 二つ目の腹筋、初心者って書いてあるけど結構きつかった〜😂 午後は有酸素中心にやりたいな🏃♀️✨ #MARINESS #宅トレ pic.twitter.com/AeYotJPltG
やり忘れてました🙃 今日はこれと、激しい運動が難しそうだったのでフラフープを左右30分ずつやって終了〜 えらこ！！！ #宅トレ #MARINESS pic.twitter.com/uAYZoRMSpn
ちょっと早く帰って来られたので🥳 無理ない程度に筋トレと有酸素して、ストレッチできたので今日はえらすぎ💯 この後は推しの配信聴いて寝ます💗 #MARINESS #宅トレ pic.twitter.com/Wbrk6hpQQd
はい！ お腹周り中心に運動しました〜✨ 最近お医者さんから便通に効く漢方出してもらってるんだけど、お腹周り太もも周りの浮腫が良くなってます⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ これからボイトレ行ってきます🎵 #MARINESS #宅トレ pic.twitter.com/DI54O0qKIX
リニューアルしたしオレンジ可愛い🧡 って思ってついにゲットしたシェイカー👏 プロテインも新しくなったから気になってたコーヒーを購入しました😆🫶 すぐ溶けるし美味しすぎてびっくり🫢 これは他の味も買いたい！！！ #マリネス #MARINESS #プロテイン pic.twitter.com/Oqd5wG0BZU
6/4 腕立て伏せ 20回 走りに行こうと思ったけど、雷鳴り始めて迷ってるうちに大雨😫 梅雨も近そうだし、今月は宅トレメインかな🤔 #ジャンボリーミッキー 11日目 #BFlow #のがトレ #MARINESS pic.twitter.com/E2oXxRCcOY
まりなさんの腰肉撃退トレ今日でひと月続きました♪1日も欠かさず出来た🎵途中から朝のストレッチも加えて、先週末から二の腕トレも足して毎日やってる。1日が気持ちよく始まるよ！この３つ↓オススメ💓 #mariness pic.twitter.com/DfN7ADdQVZ
これからレッスン行って来ます☺️ 朝から動いてスッキリ✨ 明日は待ちに待った推しのイベントだから 今日の夜はしっかりストレッチします❤️🔥 #宅トレ #MARINESS pic.twitter.com/Jcxj9nSs6r
トレンド8:55更新
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2024年7月3日に新札が出ますが、これの新札を忘れていませんか？
新宿東口の駅ナカに新しくできたパン屋がめちゃくちゃヤバかった.... １００店舗から４番打者だけ集めたパン屋とか存在するんだ...
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セトリ送ったつもりが眠すぎてラーメンの写真送ってたのほんまにごめんなさいすぎるwwwww
