𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔ꕤ︎︎·͜· ︎︎ モクモクの～…木曜日！ 優しい笑顔のお花🌸が たくさん咲きますように💖ʾʾ ꕤ𝐻𝑎𝑣𝑒 𝑎 𝑔𝑜𝑜𝑑 𝑑𝑎𝑦 ꕤ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/mxrD4S1WIU

:¨·.·¨: `·..𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀︎*.｡  えー 土砂降り.... ꜆꜄꜆ 昨日の35℃から、今日は21℃💦 心身共にお疲れの頃かと思いますが、 ┌┄◦◡◦┄◦◡◦┄┐ 寒暖差に要注意を| ┖┄◦◠◦┄◦◠◦┄┚ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/q12FsTGeYk

𓇢𓂃おはモーニング𓂃◌𓈒𓐍 毎日「暑い」が、 合言葉のようになっていますね😂💦 (ホントに猛暑すぎます...) 暑さを吹き飛ばすくらいの笑顔で✨ 月曜日も元気に過ごせますように🩵 🎐𓈒 𓏸 𓐍𓏸︎︎︎︎⁡𓈒 𓂃🎐𓈒 𓏸 𓐍𓏸︎︎︎︎⁡𓈒 𓂃🎐𓈒 𓏸 𓐍𓏸︎︎︎︎⁡𓈒 #マリネス運動記録 pic.twitter.com/HQINvuvadR

7/18 くびれを作る立ち腹筋、準備運動ダンス、ステイダンス、地獄のダンス、二の腕痩せダンス、胸トレ、水泳運動、ストレッチ、ヨガを 頑張りました😆 お疲れ様でした🤗 #マリネス運動記録 #マリネス #宅トレ #マリネス仲間募集中 #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/9xdao4PISK

おはモーニング  𓇼𓆡𓆉𓇼𓈒𓐍𓈒 お仕事 -̗̀📣𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁·͜·♡で、 木曜日、頑張りましょーっ‼️ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/8sGzXBJy5a

7/17 バタバタして忙しがったけれど、宅トレ　マリネス　出来た😄 二の腕、脂肪太り解消、足パカ、お尻、顔トレを #マリネス　 #宅トレ #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/kxvfYPmh0K

7/16 全身健康体操、腹筋、二の腕、ふくらはぎストレッチ、全身ストレッチをやってみました😄 連休中宅トレお休みしていたからか、最近してなかった3分最強腹筋動画！きつくて出来なかった😵‍💫 自分のペースでマリネス 汗ダラダラになりました😅💦 #マリネス運動記録 #マリネス #宅トレ #ダイエット pic.twitter.com/dv5gZAN9kt

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆* 朝から陽射しのある空🌤️ 今日も暑くなりそう✨ 火曜日。 連休明けなんて、 起床して息してるだけで 100点満点です💮❤️ さぁ、口角あげて 今週も笑って笑って.•*¨*•.¸¸♬ #マリネス運動記録 #VALXライブ pic.twitter.com/pfLOtcaL1L

7/12 お腹の筋肉痛、笑ったりくしゃみしたら痛い😂 骨盤調整、二の腕、小顔体操、１５分の脚痩せフルコースをできる範囲で #マリネス運動記録 #マリネス #宅トレ #マリネス仲間募集中 #運動仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/IFZ4IacUpA

7/11 7月！間違えるな私！ やっぱり横腹辺り筋肉痛みたいだから、自分のペースで出来そうなものをやってみました😄 室内散歩でリビングを歩き回り、新動画ダンスの基礎練習、二の腕、リンパマッサージを #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/nTjQmfubYK

6/10 準備運動ダンス、室内散歩、おかんと一緒にダンス、ヒットを含む腹筋🤩 それとダーウィンさんのインスタより、さっと出来る朝やる代謝アップ体操、足首のストレッチ、体幹トレーニングの正しいやり方を 既に腹筋肉痛来たみたい🙄 よく　#マリネス　頑張りました💮 #マリネス運動記録 #宅トレ pic.twitter.com/Dna3mjabQk

⿻*.·                Ꭻᵘᒻᵞ 10 , 2024 空も こころも 晴れたぞ🌈ᙚᵐⁱᒻᵉ¨̮ ᵎᵎᵎ いつも皆さまほんと…ありがとうです ᵎᵎᵎ 暑さで、心身に疲れが出る時期です🗓 無理せずゆっくりイキヤショウꕤ* ஐﾟ*.ʜᵅᵖᵖᵞ ᴡᵉᵈᐢᵉˢᵈᵅᵞ.*ﾟஐ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/Rc87vBimF3

7/8 フォロワーさん達の履歴を見て自分もあれやろう🙄これやろう💪と思うのに🤔 エアコンつけて扇風機を独り占めにしても暑くて… 激しい運動は段々やる気が失せてストレッチが多めになった😅 それでもいいの😆 マリネス　頑張りました💮 #マリネス運動記録 #マリネス #宅トレ #ダイエット pic.twitter.com/rkCvr9O6td

おはようございます☘️.•*¨*•.¸¸♬ 月曜日。 どんよりとした曇り空ですが、 心は晴れやか明るい1日、１週間になりますように〜🍀✨🙏✨ 🌻🌻🌻𓂃٭𓈒𓏸🌻🌻🌻𓂃٭𓈒𓏸🌻🌻🌻𓂃٭𓈒𓏸 #マリネス運動記録 pic.twitter.com/7ej2JkTg5H

7/5 体幹、健康的に痩せるダンス、二の腕、顔トレをやってみました😄 少し動くと汗タラ〜😅💦 外に出たくないくらい暑くて、夕方渋々車で近所のスーパーへ買い物に行きました😅 歩数足りない 室内散歩明日はしようかな #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #運動仲間募集中 pic.twitter.com/D1F3QN8EXA

7/4 蒸し暑いけれど、マリネス　夜にやってみました #宅トレ #マリネス #マリネス運動記録 #ダイエット #マリネス仲間募集中 pic.twitter.com/YqygAx4aZF

.⋆*🔆 今日も快晴☀︎*.｡☀️ もくもくこなそ〜木曜朝ダ✊ｵｰ 朝から日差しがガツン✨と。 気温上昇は程々にお願いします😂🙏 暑いﾉﾃﾞね… 休みﾅｶﾞﾗゆっくりとｲｷﾏｼｮ𓂃⋆｡☕🩵 #マリネス運動記録 pic.twitter.com/fONxa0ZDx4

7/3 今日は蒸し蒸し暑い日でしたが 適度にエアコン入れて少し運動 食欲旺盛になってきている😅 #宅トレ　 #マリネス #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/Ue6AdRtk3c

7/2 下書きに入ったままだった😱 天気で体調もやる気も変わってくる気がします #宅トレ #マリネス #マリネス運動記録 #ダイエット pic.twitter.com/2OQuwLzrHW

:¨·.·¨: `·. ◊*○° 𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 °○*◊°*ﾟ   ＼＼＼7月になりました🌞／／／ ＼＼＼夏がｷﾀ━(◍°꒳ °◍)━!!／／／ 新しい月！新しい週！！ 非常に蒸し暑い朝です💦が、 暑さに負けずにいきましょう💪✨✨ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/zbkZdeF898

最近動画選ぶ時にチキってたので、セットメニューの動画は助かる 45分のやつ、効果抜群すぎるので強化月間の7月は週一はやります まりなさんずっと大好き #マリネス #mariness #マリネス運動記録 pic.twitter.com/W90jCC9xYa

6/29 コロナが流行りだしてか ら、会えてなかった友達から梅雨が明けたら今年こそは会おうって誘いがあった🤩 昨年も今年も年賀状で　#マリネス　#宅トレ やっているって大宣伝しているから、どんだけ細いと思われているかも知れない😱 トタンやる気スイッチ入りました😆💪 #マリネス運動記録 pic.twitter.com/Imrtik2zCu

6/28 #マリネス　登録者数400万人達成おめでとうございます🎉👏 嬉しいプロテインチョコレート味のプレゼントに、まりなさんとマンツーマンのプライベートレッスンなんて夢のような企画😆💖 もし当たったらどうしょうって考えるだけでもドキドキです💓 #宅トレ #マリネス運動記録　👇 pic.twitter.com/EJed1sYh8U

6/27 朝用5分ストレッチ、痩せるダンス、初心者向け5分HIIT、地獄のダンス、おかんと一緒に山本リンダ、懐かしのハンドクラップ、リンパマッサージ、ストレッチをやってみました🤩 今日も頑張りました💪😆 お疲れ様でした🙌 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット pic.twitter.com/nQTHfvAjEN

6/26 雨があまり降らないので、近くの温泉スパ♨️に行ってボケ～ッとしてきました🙃 帰ってからストレッチとリンパのマッサージのみして気がつくと寝落ちしていました😴 やったのは👇これです #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/zGoDFDi8vQ

𑁍𓏸*.. おはようございます..*𓏸𑁍 朝から快晴✨✨ 今日から暑くなるようです🌞🌈 皆さま熱中症対策万全に🫧 .•° ✿ °•. 素敵な一日になりますように🙏🩷 °•. ✿ .•° #マリネス運動記録 pic.twitter.com/K1Vm11UVdV