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7/3 今日は蒸し蒸し暑い日でしたが 適度にエアコン入れて少し運動 食欲旺盛になってきている😅 #宅トレ #マリネス #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/Ue6AdRtk3c
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6/27 朝用5分ストレッチ、痩せるダンス、初心者向け5分HIIT、地獄のダンス、おかんと一緒に山本リンダ、懐かしのハンドクラップ、リンパマッサージ、ストレッチをやってみました🤩 今日も頑張りました💪😆 お疲れ様でした🙌 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット pic.twitter.com/nQTHfvAjEN
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6/26 雨があまり降らないので、近くの温泉スパ♨️に行ってボケ～ッとしてきました🙃 帰ってからストレッチとリンパのマッサージのみして気がつくと寝落ちしていました😴 やったのは👇これです #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/zGoDFDi8vQ
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6/24 筋肉痛がきてましたが落ち着いてきたので 食後の運動、健康的に痩せるダンス、二の腕と背中、ふくらはぎ、脚痩せフルコースを 汗だくです😅💦 熱中症にならない様に水分沢山取りましょうね🤗 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #運動仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/wtTlnHAz3q
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6/21 体幹、ＩＧさんとダンスエクササイズ、地獄のダンス、バーピー50回はまりなちゃん式で久々やってヘロヘロになりました😵💫💦 夕食後は二の腕と背中、腹筋、骨盤調整、ヨガを #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/FDpjfmgAoE
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6/11 今日は筋肉痛あり😅 二の腕、腹筋、足パカ、ふくらはぎのストレッチをできる範囲で #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/Hq8QTI6ymc
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6/10 腹筋、体幹トレーニング、小顔体操をやってみました🤩 短めばっかりだけれど、マリネスできた😄 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/KywMsYCVnk
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昨日ちょっとうれしかったこと 母親から電話があったこと 病院を退院して 携帯のかけ方を忘れてしまって この前やっと入れ歯が直って 入れ歯でも 噛めば脳に刺激があるようで 入れ歯効果かなぁ 次はいつ電話があるかなぁ #長葉水葵（ナガバミズアオイ）
木槿 ムクゲが咲いていました。中国原産。アオイ科。日本には奈良時代頃には渡来していたとのことです。一日で萎んでしまうので華道では過去に禁花とされた時期もあります。茶道ではこの儚さが一期一会に通ずるとして夏の茶花として好まれているそうです。 花言葉は、慈しみ。
義母が新紙幣でとんでもない神引きしてる これ確率ヤバそう
バカの図見つけた
「オレンジジュースとリンゴジュースを凍らせたやつで白ワインを飲めば実質サングリアになるのでは？」と思ってやってみました。最強です。美味いしキンッキンに冷えるし氷が溶けるほどむしろ濃くなる。
左 欲しかったやつ 右 親が買ってきたやつ
二子玉川のいじわるベンチ。昨日、軽い熱中症にかかってしまい、頭痛と吐き気で休んでたのですが、このベンチだと横になれなくて大変でした。若いお兄さんが、大丈夫ですか？！ってよってきてくれて、水買ってきましょうか？って言ってきてくれて救われたけど。いじわるベンチのない東京を希求。R
アーティストに優しいスピーカー
そういえば今日からパインアメで体洗ってます
日本では新しいデザインのお札が発行されたと話題ですが、ラトビアには猫コインがありました。
