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8/15 痩せ、じゃなくて疲労回復に効くふくらはぎマッサージ探してるんだけど、なかなかいいのが見つからない😣 #Bflow #オガトレ pic.x.com/9dpxakwyhk

れいひな🥝(膝リハビリ中)@reihina1936

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8/16㊎🌿 ☑ヨガ&ストレッチ ☑レッグレイズ ☑室内早歩き #BFlow #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 #宅トレ pic.x.com/6blznl9ml1

ⓝⓘⓒⓞ🌿@_nico22nico_

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8/14 寝る前のストレッチ、寝たままなら続けられそう😆(まだ2日目) #Bflow pic.x.com/pgthzonyyt

れいひな🥝(膝リハビリ中)@reihina1936

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8/13 繁忙期で毎日残業、週6出勤が続いていて筋トレ全然できてない🥲 とりあえず寝る前のストレッチだけは毎日やりたい🧘‍♀️ #Bflow pic.x.com/f5lddmnq1p

れいひな🥝(膝リハビリ中)@reihina1936

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起きてすぐのカチカチの身体でやるにはハードでした 今度から先に朝ヨガやらないとケガしそう #朝活 #朝ヨガ #Bflow pic.x.com/frghzrll4t

そよかぜsound@sound12245993

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今日の記録✍️ 昨日に引き続き朝ヨガと全身引き締めプログラムの2日目やりました◎ 体動かせたのはいいけど変な寝かたして遅く起きてしまったので今日はちゃんと整えたい😞 #宅トレ #マリネス #Bflow pic.x.com/z3oz5kkecj

えすし@宅トレ垢@black_cherry120

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昨日の記録✍️ 朝ヨガと全身引き締めプログラムの1日目やりました◎全身動かせてスッキリ😊 #宅トレ #マリネス #Bflow pic.x.com/yqb2ac4k2m

えすし@宅トレ垢@black_cherry120

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8/11㊐🌿 ☑ストレッチ ☑レッグレイズ ☑室内ジョギング ☑室内早歩き 早朝からお墓参りして 帰って来てからの…汗だく💦 #BFlow #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 #宅トレ pic.x.com/ie61xrdvyd

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8/8㊍🌿 ☑ストレッチ ☑痩せるダンス ☑室内ジョギング ☑室内早歩き #BFlow #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 #宅トレ pic.x.com/b1wdozwvss

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AIが重要性を増している毎日だからこそ身体性が価値を増す 今日もbodyにアクセス 私のなかの計算機が アクティベートされる デジタルネイチャーは共鳴 私の感度を研ぎ澄ますオブジェクト指向 #朝ヨガ #朝活 #Bflow pic.x.com/4wpz2f3aud

そよかぜsound@sound12245993

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8/6㊋🌿 ☑ストレッチ ☑レッグレイズ ☑ヒップロール ☑室内ジョギング ☑室内早歩き #BFlow #マリネス #のがちゃんねる #朝活 #筋トレ #貯筋 #宅トレ pic.twitter.com/RrMzWNJo0s

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8/5㊊🌿 ☑ストレッチ ☑お尻 ☑室内ジョギング ☑室内早歩き #BFlow #マリネス #MomoFit #朝活 #筋トレ #貯筋 #宅トレ pic.twitter.com/YTZyNdzpQS

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#朝活 #朝ヨガ #Bflow 寝不足+消耗感 力が出ないのでヒーリング系ストレッチヨガでサンドイッチ さてさて今週もあれもこれも何事もがんばるぞ pic.twitter.com/ttZtGpOcJt

そよかぜsound@sound12245993

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8月3日 移動中にスマホぶっ壊れた 翌朝復活してて投稿なう 今日機種変行かなきゃ💦 #朝活 #朝ヨガ #Bflow pic.twitter.com/d7gVnpBS5K

そよかぜsound@sound12245993

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開脚前屈でおでこが床に付くまで柔軟性が復活してきた! 朝の20分のヨガタイムはマジで劇的効果✨👍 今朝は 太陽礼拝を繰り返し繰り返し繰り返し 繰り返してたら息あがるのね 繰り返すから起こる疲労もあり 繰り返すことで付く力ってあるんだなと #朝活 #朝ヨガ #Bflow pic.twitter.com/dEjOsJP7b0

そよかぜsound@sound12245993

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8/1㊍🌿 ☑ストレッチ ☑お尻 ☑レッグレイズ ☑室内ジョギング ☑室内早歩き #BFlow #マリネス #MomoFit #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/gAn0FAjwu1

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朝ヨガ中に呼吸で身体がほぐれるようになってきた✨👍 2週間、こちらのメニューに取り組み中 b-flow.style/program/684/ 強度ほどほどなので、1本ピラティスを足しました #朝活 #朝ヨガ #Bflow pic.twitter.com/ofCdQ9ozPc

そよかぜsound@sound12245993

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7/31㊌ ストレッチ 室内ジョギング 室内早歩き #BFlow #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/CjEFIoiPjy

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ママ、最近肌綺麗だね、ほうれい線も目立たなくなってる 夕飯の時に娘が指摘 ヨガを再開して半月、筋トレ再開して10日、お顔のリフトアップと肌質改善してる 2ヶ月半トレーニングできなかったときは、みるみる見た目が老けた 確かな効果が嬉しいB-flowのヨガおすすめです✨ #朝活 #朝ヨガ #Bflow pic.twitter.com/sm0WVawADS

そよかぜsound@sound12245993

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チェアポーズめっちゃ長いし プランクのバリエーション入ってるし 思いがけず筋トレまでできた今朝のフローヨガ #朝活 #朝ヨガ #Bflow あと2時間早起きできたらなぁ 夜のタスクの効率化して23時就寝本気で目指すか 徳が足りてない笑 早起きは三文の徳 pic.twitter.com/F6iyis5KSL

そよかぜsound@sound12245993

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7/29㊊ ☑ストレッチ ☑お尻 ☑レッグレイズ ☑室内ジョギング ☑室内早歩き #BFlow #マリネス #MomoFit #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/cfAG89TPLj

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昨日の記録 土曜日はRestDay 日曜日は夕方にゆっくりストレッチ #ヨガ #Bflow pic.twitter.com/SmedM2VDyh

そよかぜsound@sound12245993

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昨日と同じ3本 #朝活 #朝ヨガ #Bflow 身体がしなやかになってるのがわかる! 昨日と逆で左脚はうちももが 右脚はお尻がキツかった ダンサーポーズがグラつかない!嬉しい。 pic.twitter.com/BE145eZ6xJ

そよかぜsound@sound12245993

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7/26㊎ ストレッチ&全身&有酸素🌱 早歩き動画は✕2 後半10分はランニングで🏃🏻‍♀️💦 室内ランニング動画あったら いいなぁ~♡ #BFlow #マリネス #MomoFit #のがちゃんねる #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/Iwiu1Te79i

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ストレッチしてから、筋トレ系のフローヨガ #朝活 #朝ヨガ #Bflow 当然だけどいきなりやるよりラク からだがだいぶしなやかさを取り戻してきた✨ pic.twitter.com/YqWUrWiQob

そよかぜsound@sound12245993

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。 骨盤革命! 久しぶりに行いました。やはり気持ちいい、私に合ってる。明日の朝、スッキリ目覚められますように。 #ヨガ #bflow youtu.be/XXZ7gWeFwik?si…

Candy✨美💎とフリマアプリ💰と藤井フミヤ💞フォロバ100@Candy_fkok

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昨日の #朝ヨガ 30分くらい連続して動けるようになった 無理せずとも体力回復しているのを実感 #Bflow #朝活 pic.twitter.com/Uh84Yhajuc

そよかぜsound@sound12245993

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7/22㊊ ストレッチ&お尻&HIIT&有酸素🌱 早歩き動画は✕2 #BFlow #マリネス #MomoFit #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/UK2TbQmfpd

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7/20㊏ ストレッチ&有酸素🌱 朝ストレッチ 夕方有酸素 #BFlow #マリネス #朝活 #筋トレ #貯筋 pic.twitter.com/BamoeHLQRj

ⓝⓘⓒⓞ🌿@_nico22nico_

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朝から10分のピラティスプログラムを。私のような初心者向けで、さっと13分ほどで終わります。毎日の習慣化にちょうどいい✨ #bflow ピラティス 441 youtu.be/eo7G3mOhsxM?si…

Candy✨美💎とフリマアプリ💰と藤井フミヤ💞フォロバ100@Candy_fkok

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6時作業部、7時のZoom朝活、オンライン語学レッスンを受けた後、神社までウォーキングしてヨガの呼吸をするという健康的な朝。以前は10時まで寝てたのに。 #IPPO #beatfit #bflow pic.twitter.com/74WGLILZkG

Kasie[きゃしー]@ej-creation@CreationEj

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7/19 ウォーク 2.5km (31:29) 腕立て伏せ 10回 あまりに暑過ぎて日中活動できないから晩ごはんのあとに歩いてきた👣それでも暑いけど🥵 #Bflow #のがトレ #オガトレ #MARINESS pic.twitter.com/s8cyPWcdXn

れいひな🥝(膝リハビリ中)@reihina1936

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