つま先を上に向けると太腿に効きます。 つま先を前に向けるとお尻の大臀筋にききます。 #小尻 #美人トレーナー #恵比寿パーソナルトレーナー #渋谷パーソナルトレーナー #ダイエット指導 #女性パーソナルトレーナー #女性トレーナー #女性インストラクター #尻トレ #大臀筋 #下半身を鍛える pic.x.com/OKocPLUyjP

トレーナーは効く事が普通と思ってるし、会員様は効いた事の喜びを表現したいし 空気感の違いが一瞬見られた #美人トレーナー #肥満解消 #恵比寿パーソナルジム #渋谷パーソナルジム #女性トレーナー #楽しい筋トレ #初心者向けジム #女性パーソナルトレーナー #筋トレ初心者 #腕トレ #上腕二頭筋 pic.x.com/C5V0dWVJJ6

筋肉はストレッチがきいて、伸びてる時に1番効いてます 目安は胸に着くかつかないかのギリギリの所まで #大胸筋 #胸板厚い #胸筋を鍛える #楽しく筋トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #女性パーソナルトレーナー #女性トレーナー #美人パーソナルトレーナー #美人トレーナー #ダイエット #筋トレ初心者 pic.x.com/RasKb3Gk5q

撮影とは言え普通の筋トレなので疲れます そんなになん度もできません #ベンチプレス #大胸筋を鍛える #胸板厚い #楽しく筋トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #女性パーソナルトレーナー #美人パーソナルトレーナー #美人トレーナー #初心者向けトレーニング #初心者向けジム #筋トレ初心者 pic.x.com/Ib118k9PVL

大変です❕ 上楽さん💦 急にイルカになりたくなった🤣 @muneyuki_muu #江の島水族館 #美人トレーナー #イルカになりたい #NHK党水生動物部 pic.x.com/2gK40OmfRH

スクワットは嫌いな筋トレNo.1 だから楽しくないと全く続きません #スクワット #脚トレ #女性パーソナルトレーナー #女性トレーナー #美人パーソナルトレーナー #美人トレーナー #ダイエット #筋トレ初心者 #恵比寿パーソナルトレーニング #渋谷パーソナルトレーニング #筋トレ嫌い pic.x.com/qdtnK0OD9D

笑顔と笑が絶えない筋トレ 楽しければ続きます #腹筋 #腹斜筋 #お腹を割りたい #逆三角形 #女性パーソナルトレーナー #女性トレーナー #美人パーソナルトレーナー #美人トレーナー #初心者向けトレーニング #ダイエット #筋トレ初心者 #初心者向けジム #恵比寿パーソナルトレーナー #渋谷ジム pic.x.com/SPMt8g8dHa