#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×20回 #お腹を割りたい タンパク質にはやはりアレがいいのかな！？_(:3」z)_←名前が出てこない（老化） pic.twitter.com/N05mDUCwro

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×20回 #お腹を割りたい カロリー記録してみたらオーバーしがち😅 pic.twitter.com/qU5Y7d1IXq

#アルプス一万尺　2(回 #プランク　早口10秒×20回 #お腹を割りたい 昨夜ミスドのエンゼルフレンチ×2_(:3」z)_美味しかった🤤 pic.twitter.com/fxbJih8FI3

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×20回 #お腹を割りたい カロリー計算して‥違う運動も取り入れて‥7月から？_φ(；▽；) pic.twitter.com/oFYzKxNgEY

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×20回 #お腹を割りたい 昨日は白米系しか食べてないﾔﾊﾞｲ_(:3」z)_ プロティンとか考えた方がいいのかなぁ？？🙀 pic.twitter.com/ph1j3JjHLz

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×18回 #お腹を割りたい 毎日のカロリーと糖質をなんとかしないと_(:3」z)_🙀 pic.twitter.com/MMw8rHLiKr

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×18くらい #お腹を割りたい カロリー計算いるし糖質抑えなｱｶﾝｶｰ_(:3」z)_ pic.twitter.com/yKwEIFi0Mf

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×17回 #お腹を割りたい 糖質制限の1日ご飯の量って少ないのね_(:3」z)_←実行するとは言ってないw pic.twitter.com/C9hwxI19zA

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×17回 #お腹を割りたい お腹少しは凹んだかなぁ_(:3」z)_ pic.twitter.com/SRP153yW69

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×16回 #お腹を割りたい まずは痩せないと_(:3」z)_←ﾏﾀﾞﾏﾀﾞｧ pic.twitter.com/j9KU5mJY7E

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×15回 #お腹を割りたい 昨日揚げ物と大きなハンバーガー食べちゃった_(:3」z)_ pic.twitter.com/QUgfm7zRpd

#アルプス一万尺　20回 #プランク　むっちゃ早口10秒×15回 #お腹を割りたい はあはあ_(:3」z)_ pic.twitter.com/kLLw0Emk5Z

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×14回 #お腹を割りたい ｱｶﾝ体重が減らない_(:3」z)_ pic.twitter.com/qWjhcjkx1a

#アルプス一万尺 20回 #プランク　早口10回×12回 #お腹を割りたい 本見たら肩甲骨をなんとかて書いててよくわからないので止まってる_(:3」z)_ pic.twitter.com/EPZynWOZgq

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×10回 #お腹を割りたい 違う運動入れないとなぁ_(:3」z)_ pic.twitter.com/aghEQ9NN7l

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒✖️10 #お腹を割りたい 痩せない‥_(:3」z)_ pic.twitter.com/fTlvir1Dvd

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×10 #お腹を割りたい 痩せない‥_(:3」z)_←食い過ぎ？？ ←動画のカメラの位置がイマイチだったのでスクショ ↓→部屋の対角線上の猫と犬 pic.twitter.com/uCN90mfxD0

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×10 #お腹を割りたい 昨夜食べ過ぎたぁぁ_(:3」z)_ pic.twitter.com/fCmMHY83AA

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10×10 #お腹を割りたい プランクもう少しした方がいいよねぇ_(:3」z)_ pic.twitter.com/mVz4AqCvwe

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×10 #お腹を割りたい お腹まだ凹んでもいない_(:3」z)_ pic.twitter.com/1ZYwJourpa

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口10秒×10 #お腹を割りたい お腹まだ凹んでもいない_(:3」z)_

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口で10秒×10回w #お腹を割りたい お腹を凹ます本を買おうかなぁ_(:3」z)_ pic.twitter.com/wSUKEWZIAL

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口で10秒×10回w #お腹を割りたい お腹を凹ます本を買おうかなぁ_(:3」z)_

#アルプス一万尺　20回 #プランク　むちゃむちゃ早口100秒 #お腹を割りたい　10年くらいかかるかも🤣ww pic.twitter.com/F8U4fUeZUx

#アルプス一万尺　20回 #プランク　早口80秒 #お腹を割りたい　 まだまぁだまだ_(:3」z)_ pic.twitter.com/vjTIlGc4Ao

#アルプス一万尺　20回 #プランク　無茶苦茶早口70秒 #お腹を割りたい ほんのちょっと凹んだ気がする‥知らんけど😂 pic.twitter.com/PWX8ZGY6u1

#アルプス一万尺　19回 #お腹を割りたい まず腹を凹まさないと_(:3」z)_ww pic.twitter.com/ba7m6zqd7U

#アルプス一万尺　18回 #お腹を割りたい 最高20回固定で違う運動増やそうか‥🤔 pic.twitter.com/zYSAUwvO4u

#アルプス一万尺　16回 #お腹を割りたい しんどーい_(:3」z)_ pic.twitter.com/Cxsg0BASsc

#アルプス一万尺　15回 #お腹を割りたい 猫様は窓の外が気になるﾆｬ😺 pic.twitter.com/pZYNtSRoAZ

#アルプス一万尺　14回 #お腹を割りたい しんどい_(:3」z)_ pic.twitter.com/ye4IODpeji