#アルプス一万尺　10回くらい #プランク　合計60秒 #スクワット　15回 喋りながらなので「くらい」とスクショ😅 続くかわからないけどカロリー計算していく〜 pic.x.com/Nb7hq29gmR

#アルプス一万尺　10回 #プランク 合計60秒 #スクワット　15回 ‥もっと増やさないと‥😅 pic.x.com/2uO1NB17uz

17時 辺り一帯に響き渡るメロディ 毎日聞こえて来る 自宅に居る時は なぜか 晩酌開始のお知らせの 様な気がしてならない きっと何処かで同じ様に グラスとグラスの共鳴が 起こっているのであろう #ビール #晩酌 #家飲み #宅飲み #サイレン #アルプス一万尺 #祇園精舎 pic.x.com/I7cDFMosZX

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #スクワット　15回 #お腹を割りたい 昨日はむっちゃ歩いた_(:3」z)_ pic.x.com/3lxDuQEKiD

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #スクワット　15回 #お腹を割りたい こんなんで割れるかなぁ😅 pic.x.com/bVEGq8evNN

こんにちは🍀 #onestepsmall二俣川教室 です #リズム遊び で #アルプス一万尺 から四万尺をしました ねらいとしては 繰り返し同じリズムやメロディーを体験することで、音のパターンを認識する能力も養い、楽しくお友達とコミュニケーションをとるきっかけ作りにしたいと思いました。 pic.x.com/sq64pDPv6Y

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #スクワット　15回 #お腹を割りたい 遅寝早起き😴💤 pic.x.com/pC8BNdbedZ

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #スクワット　12回 #お腹を割りたい 今日は角度悪かったので静止画 脇腹どうしたら落ちるのか‥_(:3」z)_ pic.x.com/P1pB8ZGO4K

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #スクワット　15回 #お腹を割りたい 割れたのか？2段腹なのか！？！？😆ww pic.x.com/qrCUH0Wql7

アイドルが真剣にアルプス一万尺やった結果… #AKB48 #新井彩永 #山口結愛 #アルプス一万尺 #TikTok vt.tiktok.com/ZShGwjB1a/

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #スクワット　15回 #お腹を割りたい あとは早寝早起き😅 pic.x.com/K4MSmuY1L7

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい ドカ食いをやめなければばば😅 pic.x.com/zw0uER0Jjr

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計80秒 #お腹を割りたい 寝坊した時は80秒以上にしよ😅💦 pic.x.com/fybNYvEJfX

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい 暑くなってきたね🫠 pic.x.com/5UhqLaCUNY

ゆいさえ💕✨️( ^-' )✨️ AKB48アルプス一万尺対決決勝戦！🔥 #新井彩永 #AKB48 #アルプス一万尺 vt.tiktok.com/ZShX3QoxE/ 新劇場でアルプス一万尺やってみた #山口結愛 #AKB48 vt.tiktok.com/ZShX3yKU6/ pic.x.com/ZB08eFeAU0

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい 道のり遠い〰️😆 pic.x.com/qw3v1mvqzd

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい あ、おそようございます😅 pic.x.com/DDGzb04FcE

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい おはようございます眠い🥱💤 pic.x.com/Fic9dF6A1x

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい 割れないなぁ😂ww←食べすぎぃぃ pic.x.com/yeqHy4V4Ti

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい 暴食をやめなければ😆💦 pic.x.com/Vs9llZgVzB

ヴュータンの「Yankee Doodle（ヤンキードゥードゥル）」弾いてみた🎻✨ ⁣ 日本では「アルプス一万尺」として手遊び歌で親しまれてるこのメロディ、実はアメリカ発祥なんです🇺🇸 ⁣ 考えてみたら、アメリカの曲なのにアルプス🏔️なんですね…😳 #YankeeDoodle #ヴュータン #アルプス一万尺 pic.x.com/sDYEH3Ax5v

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい もっと痩せないと無理ぽい😅💦 pic.x.com/OU8XpRBhRb

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい 途中猫がゴミ箱漁るので中断💦 pic.x.com/kZOavhkuZp

#アルプス一万尺　10回 #プランク　合計60秒 #お腹を割りたい 昨日食べすぎたかも🤤 pic.x.com/v40gQualZO

#アルプス一万尺　10回 #プランク　60秒 #お腹を割りたい プランクの所、合計60秒と書いてれば休憩挟みながら。書いてなければ連続1分くらいヽ(*＾ω＾*)ﾉ今日は連続〜🎵 pic.x.com/GcsGtekXGK

おはようございます☀いしだです！ 本日！！ #新台入替 ✨ パチンコ屋さんの店員が #TravisJapan さんの振り付けで #アルプス一万尺 を #踊ってみた 体力勝負タイプのアルプス一万尺🥹← ⚠️ダンス部が最後叫びます⚠️ #パチンコ #スロット #蒲田 #マジメに遊べ #ヒロキダンス部 #ヒロ西ダンス部 pic.x.com/yvRp0Bbvc7

アルプス一万尺 歌えて良かった どんどん勝って 上位との差を縮めよう #松本山雅FC #ツエーゲン金沢 #アルプス一万尺 pic.x.com/NczDN9Dowo

アルプス一万尺の替え歌するビートたけし！ #アルプス一万尺 #ビートたけし #替え歌 #亀有ブラザーズ #たけし pic.x.com/LFKd1x88j0

じゃじゃーん！！ #広島建設セナリオハウス の新しいCMが完成したワン🐶✨ ボクと探検家のリオちゃんが家の中を楽しく探検してきたよ！みんな覚えて一緒に歌ってね🎶 hirosima.co.jp/news/15942 #広島建設 #セナリオハウス #セナワンくん #宮国凜々花 #アルプス一万尺 pic.x.com/oz9lXP9Vgn