こんにちは、毎度ありがとうございます。 待ち時間が長くなり申し訳ありません❗️ このひと言に尽きた先週でした、… 出来る限りアップしたいと思います‼️ ガンバリます。 来週もよろしくお願いします🙇 #長岡市 #日赤町 #テストステロン #ハロウィン #BSNラジオ #腹斜筋 #肉屋 #ラジコ

【初心者におすすめ】セクシーな腹斜筋を作る自重トレ5種目 #筋トレ #ダイエット #腹筋 #腹斜筋 youtube.com/shorts/PBxBthy… @YouTubeより

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笑顔と笑が絶えない筋トレ 楽しければ続きます #腹筋 #腹斜筋 #お腹を割りたい #逆三角形 #女性パーソナルトレーナー #女性トレーナー #美人パーソナルトレーナー #美人トレーナー #初心者向けトレーニング #ダイエット #筋トレ初心者 #初心者向けジム #恵比寿パーソナルトレーナー #渋谷ジム pic.x.com/SPMt8g8dHa

#腹斜筋 は日常生活やスポーツにおいて欠かせない役割を果たしています。しかし「腹斜筋は鍛えない方がいい」という検索結果も多いようです。 本記事では腹斜筋の基本知識や鍛えることによるメリット・デメリットについてわかりやすく解説していますのでぜひご覧ください。 realworkout.jp/column/trainin… pic.x.com/ce9qfxBi55

#ヒールタッチクランチ という脇腹（#腹斜筋）を鍛える筋トレがあって。 他の腹筋と同じように、やってる途中で寝てしまいます😭 そこで、ダンベルを持った立った状態から、片腕ずつ膝までダンベルを降ろす動きを代わりに始めました。 脇腹に効いてる感はある！🤩 しかも、これだと寝ない！🤭 pic.x.com/1dNXsSmyB0

背筋の盛り上がりが出て来て嬉しい #筋トレ #FitnessMotivation #背筋 #腹斜筋 #筋トレ pic.x.com/NWuP59SfVj

ハンギングワイパー☔ まだ腕ロック🔓️ 脇締めも足りず🕺 尻も垂れてきて🍑 ギブアップ💃 8、7、6回 2倍速再生で、 🎶私の彼は左利き🎶も2倍✌️ #筋トレ #ダイエット #体幹 #腹斜筋 #家トレ #自重トレーニング #海外生活 #シックスパック #BGM pic.x.com/y0eo3kh8yS

主な筋肉まとめ（前部）と　筋トレ効果ポイント #三角筋　肩幅 #大胸筋　バストアップ #上腕二頭筋　力こぶ #腹直筋　割れた腹筋 #腹斜筋　きれいなくびれ #腹横筋　ぽっこりおなか予防 #大腰筋　転倒防止　 #内転筋　太ももシェイプアップ #大腿四頭筋　トップの大きさ　衰えやすい※