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アシスティック®とスライダーを併用した 股関節周囲筋の可動性と筋力向上エクササイズ #アシスティック #いぶきスポーツアカデミー #トランポリン #パフォーマンスアップ pic.x.com/wlpxecnfsz
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今日の魔改造🏃 10月に10キロの大会に 出場される女性の方と 11月に10キロの大会に 出場される男性の方でした #アシスティック #アシスティックランニング #poslog pic.x.com/eautalkxwy
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ブログ更新しました。 ちょっとの変化が走りを変える 【アシスティックストレッチ】 ランニングにおける効率的な姿勢と動きつくりその④ アシスティックを使って、良い姿勢を維持する具体的な方法について書いています。 rf-karadaplus.p-kit.com/userblog/index… #間違った動きを改善するトレーニング #アシスティック pic.x.com/dzwjy9eweb
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【アシスティック®うつ伏せソラシックローテーション】 上半身と下半身を分離して 行うエクササイズ 分離して動かせる子 分離して動かすことに苦戦する子 様々です😊 #アシスティック #いぶきスポーツアカデミー pic.x.com/of1jhdnyuh
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【アシスティック®うつ伏せソラシックローテーション】 うつ伏せになり、胸椎を伸展させて、 上半身の後部チェーンを活性化させます 上半身を分離できるように、 骨盤を床に固定したまま胸椎を回旋させます #アシスティック #上半身革命 #リブレボリューション pic.x.com/6d9o7xssaz
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え... 皿の上にケーキがあと一口残って... 気のせいか... しかも誰か洗ってくれてる フォークまで 郵便局来たから玄関に行ったんだけど... 真顔のかわいい子はいる
あの世界はこんな美少女が「背が高い」「男勝り」というだけで彼氏ができないという恐ろしい世界…
放送大学に無限在籍することで奨学金を踏み倒せるテク、塞がれたんだ
ゲリラ豪雨で傘が水槽になった
未だにこれ
←マッチングアプリで会う約束をした人 実際に来た人→
需要あるか分かりませんがガーリックチップを作る時はにんにくを予め水に漬けておくと売り物ぐらい綺麗に仕上がります。
ほとんどの生徒が寮生活の幌加内高校。 本日は帰省日ですが、リュックに大根をブッ刺して帰省する姿は可愛すぎ。 農業高校生の鏡。 東京のJKも真似してほしい。 お気をつけて。 さいなら。
switchが修理から戻りまして。 修理出す時に備考欄に 背面にサインがあるので可能ならそのままでお願いします と書いたんですが、届いたの開封したら本体とは別に元の背面パネルが…え、単独で飾れるようになったじゃんwどうしよ、額にでも入れる？🤣
こないだあまりの衝撃で顔無くなったやつ、これ
