広島大学とLUNAクリニックとの共同研究で生まれた骨盤底筋トレーニングツールは月額3,980円からレンタルでご利用出来ます。 さらにコミュニティにご参加されるとツールを使ったトレーニングを仲間と一緒に継続出来ます。 詳しくはこちらをご覧ください。 bit.ly/3sxI951 #尿漏れ #骨盤底筋 pic.twitter.com/9utrlXnj6L

アメブロを投稿しました。 『インナーマッスル図鑑』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #インナーマッスル #redcord #サッカー #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋

骨盤底筋は出産時に大きく損傷します。 この骨盤底筋の基礎機能を回復させるように 産後早期から意識しましょう。 骨盤底筋が弱ると高齢になって排泄障害や子宮脱になるリスクが高まります。 スタイルダウンの原因にもなります。 #骨盤底筋　#機能回復　#産後ケア

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骨盤底筋が今すぐ必要かどうかは、このセルフチェックを活用ください。 自分の筋力がどれくらい衰えているのかを把握することで、しっかり対策をとることができます。 まずはセルフチェックを始めましょう。 こちらをご覧ください。 bit.ly/3dLoNFA #尿漏れ #骨盤底筋 #腹圧性尿失禁 pic.twitter.com/FogZlmb8hU

ハルノアの骨盤底筋緩み度セルフチェックを行うと、ひょっとすると該当する項目の多さに驚くかもしれません。 何もしなくても、骨盤底筋は衰えてしまいます。 まずは現状を把握し、対策をとりましょう。 詳しくはこちらをご覧ください。 bit.ly/3dLoNFA #尿漏れ #骨盤底筋 #腹圧性尿失禁 pic.twitter.com/wG05ehEMdH

骨盤底筋は普段はあまり使われず、加齢とともに衰えてしまう筋肉です。 いきなり尿漏れになるのではなく、段々と骨盤底筋が衰えいるのです。 自分の骨盤底筋はどれくらい緩んでいるのか？ まずはセルフチェックしてみましょう。 こちらをご覧ください。 bit.ly/3dLoNFA #尿漏れ #骨盤底筋 pic.twitter.com/voU3HPYb2W

自分の骨盤底筋に自信がありますか？ 骨盤底筋は年々衰えてしまう筋肉です。 まずはセルフチェックでどのくらいの状態かを把握しましょう。 対策も一緒にまとめています。 詳しくはこちらをご覧ください。 bit.ly/3dLoNFA #尿漏れ #骨盤底筋 #セルフチェック #腹圧性尿失禁 #過活動膀胱 pic.twitter.com/qUoi5sb02i

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骨盤底筋セルフケア講座【さとう式リンパケア】何故かみんなウエストが細くなる不思議 健康と美容に興味がある方へ youtu.be/_htO6CjgmnI #さとう式リンパケア #さとう式 #さとう式ナルミ #健康 #美容 #骨盤底筋 #骨盤矯正 #リンパマッサージ しないよ #HealingsalonNarumi pic.twitter.com/Gcz3C1Zagr

ようやく温かくなり始めました。 休日になるとランニングやジョギングをする人が増えてきました。 運動不足の解消にも、ジョギングやウォーキングはとてもおすすめですが、走ると尿漏れしてしまう方は要注意です。 対策をまとめていますのでご覧ください。 bit.ly/2NUsIVu #尿漏れ #骨盤底筋 pic.twitter.com/u7fU6OP6aD

今日も荷物が重かった。コロコロの中には骨盤二つ😘 愛だね！ #骨盤底筋

おはようございます☀ 今日は15時から30分間の 【ぽっこりお腹改善ヨガ】やります😊 下垂した内臓をニュートラルに戻し、 骨盤底筋を鍛えるエクササイズもします✨ スマホがあれば参加できます‼️音声のみで行うマインドフルネスなヨガです🧘‍♀️ #ライブラン　#骨盤底筋 @LiveRunApp pic.twitter.com/IAlfpvKFCX

ストレッチだって、筋トレだって目に見えててもちゃんと効かせられない人は多い。見えてても見えてない。そりゃ見えてないとなおさらわからんよね。 #骨盤底筋

骨盤底筋はトレーニングも大事だけど、ケアも忘れずに！ #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #骨盤底筋ケア #骨盤底筋8Pプログラム 女性だけのレッスンしてます♪

骨盤底筋をトレーニングする前には必ず姿勢と呼吸チェックしてからしてね。 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #骨盤底筋8Pプログラム

加齢と共に腰痛になることは多い。そんなときどう対処するか？マッサージ？放置？運動？放置は一番避けたいが、マッサージだけでも中々改善しない。一番いいのは運動して筋力で腰を支える力を強くすること。その中でも優先したいのはインナーマッスルの骨盤底筋✨ #インナーマッスル #骨盤 #骨盤底筋 pic.twitter.com/PR2In7j5dn

骨盤底筋⑧撮影済みです♪そして、日曜日10時からYouTubeライブレッスン配信予定です。 内容は骨盤底筋＆ヨガのフルレッスン20分です！#YouTube #骨盤底筋　#尿もれ解消 pic.twitter.com/k04MqvkgsB

自分の骨盤底筋がどれくらい衰えているのかご存知ですか？ 尿漏れは誰にでも起こります。 自分の筋力を把握し、必要な対策をとりましょう。 カンタンなチェック項目をまとめています。 対策も知れますので詳しくはこちらをご覧ください。 bit.ly/3asqy8r #尿漏れ #骨盤底筋 #腹圧性尿失禁 pic.twitter.com/QSCj8aqtA6

尿漏れに悩んでいても諦める必要はありません。 骨盤底筋の衰えが原因の場合、トレーニングによって鍛えることができるからです。 2週間でもトレーニング効果は発揮されます。 詳しくはこちらをご覧ください。 bit.ly/3rZXf3g #尿漏れ #骨盤底筋 #過活動膀胱 #腹圧性尿失禁

🦋3月LUNA横浜元町の外来日🦋 予約制なので、プロフィールのLUNAのホームページから予約をお願いします。初めての方もご予約可能です♥️ #女性医療クリニックluna #検診　#女医　#女性ホルモン #女性医療　#骨盤底筋 #慢性骨盤痛症候群 #膣活 #膣トレ #pms #生理不順 #ピル #子宮筋腫　#更年期障害 pic.twitter.com/Mz4MvcqZHt

I'm discussing “🤰妊婦さん👩‍🍼ママさんに届け‼️🌙第18夜🌙お悩み相談室💭膣音っっっってアレ❓💭みんなある❓” with ミナコ ヤマガミ, satomi nakazawa, and @menaporori. Today, Feb 16 at 10:00 PM JST on @joinclubhouse. Join us! joinclubhouse.com/event/xjlDz6ng #膣音 #みんなある #骨盤底筋 #ママ

健康的な60代を過ごすために、今のうちからできることを始めましょう。 更年期の変化に対応するための対策をまとめていますのでこちらをご覧ください。 #骨盤底筋 #過活動膀胱 #尿漏れ #腹圧性尿失禁 #更年期 pic.twitter.com/t4mSfUlbkr

自分らしくイキイキしたライフスタイルを過ごすには、40代からの生活習慣が分かれ目です。 何故なら、今の習慣は10年後の自分自身に影響するからです。 若々しく健康的な人生のために、必要な対策をまとめていますのでこちらをご覧ください。 bit.ly/3poRA54 #尿漏れ #骨盤底筋 #過活動膀胱 pic.twitter.com/6V8c49laab

自分らしい60代を過ごすためには、40代からの対策が必要です。 人生100年時代です。自分のケアをしっかり行いましょう。 特に40代の尿漏れ対策をまとめていますのでこちらをご覧ください bit.ly/3poRA54 #尿漏れ #腹圧性尿失禁 #骨盤底筋 #過活動膀胱 #更年期 pic.twitter.com/RAun4tesAt

カレー食べた事も忘れるぐらい神メンタルと３時間半のトーク。膣ケアについて丁寧に教えていただいた。骨盤底筋群大事ってこと。 男性は頭で物事を考え、女性は子宮で感じ、子宮で考える生き物。 脳と膣は繋がっている。 神メンタル彼女の職業は歯科衛生士。 #骨盤底筋 pic.twitter.com/bYdOScEETt

膣の力って本当にすごいかも😨 制する💪✨✨#膣トレ #膣ケア #骨盤底筋 #くびれ #健康

ヤムナ特別レッスン《骨盤・骨盤底筋》 ー アメブロを更新しました #骨盤底筋 ameblo.jp/kozuki-yoko/en…

骨盤底筋は出産時に大きく損傷します。 この骨盤底筋の基礎機能を回復させるように 産後早期から意識しましょう。 骨盤底筋が弱ると高齢になって排泄障害や子宮脱になるリスクが高まります。 スタイルダウンの原因にもなります。 #骨盤底筋　#機能回復　#産後ケア

#ピラティス 仲間と　#アナトミコオンライン学習会　で #朝活 #骨盤底筋 からの #股関節置換術 #アナトミカル形状 #キョーセラ #きょーせらすげー pic.twitter.com/ozmLf6l8ra

尿漏れ対策には骨盤底筋トレーニングが必要です。 自宅にいながら骨盤底筋トレーニングを行うためにおすすめの対策グッズをまとめています。 詳しくはこちらをご覧ください。 bit.ly/3tVHITG #尿漏れ #骨盤底筋 #腹圧性尿失禁 #骨盤底筋トレーニング

📺🤍あしたも晴れ！人生レシピ「女性の尿もれ　ひとりで悩まないで 昨日、LUNA関口由紀理事長・笹岡愛加理学療法士が出演しました😊 LUNAで検索📲 #尿もれ　 #尿漏れ #過活動膀胱 #夜間頻尿 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #骨盤底筋エクササイズ #女性医療クリニックlunaネクストステージ pic.twitter.com/tAX1bh1Mq2

尿漏れに悩んでいるときに、自宅でできることは骨盤底筋トレーニングです。 トレーニングをするのに対策グッズをまとめてみました。 詳しくはこちらをご覧ください。 bit.ly/3tVHITG #骨盤底筋 #尿漏れ #対策グッズ #おすすめ #腹圧性尿失禁

今日のClubhouse はトイレの話。つまりウンチやらシッコやら。でもこれがまた深いんです。大笑いもしながら、自分の快楽について考えました笑 #Clubhouse #骨盤底筋

ハルノアの骨盤底筋トレーニングツールを使うと、ぶるぶると振動が骨盤底筋に伝わるので、骨盤底筋がどこにあるのか分からないという方には直接アプローチすることで意識することができます。振動効果が筋肉に与える影響をまとめましたのでご覧ください。bit.ly/3d0U72R #尿漏れ #骨盤底筋 pic.twitter.com/i6wFymkZbc

ハルノアキュットブルオリジナルは、振動が骨盤底筋に刺激を与え、さらに振動のリズムが速筋、遅筋を鍛える方法を教えてくれます。この振動効果は無意識に筋肉に意識を与え、意識的なトレーニングと相乗効果で大きな成果を生みます。こちらをご覧ください。bit.ly/3d0U72R #尿漏れ #骨盤底筋 pic.twitter.com/z79un1dWyk

おはようございます☀ ハニーラルヴァ、金曜日通常営業スタートしました🍯🐝 まずは朝活フィットネスから始まります🧘‍♀️🏃‍♀️ ️#大田原 #矢板 #西那須野 #フィットネス #エクササイズ #ボクシング #ダイエット #ジム #体幹トレーニング #骨盤ストレッチ #骨盤底筋 #パーソナルトレーニング

骨盤底筋トレーニングはお金や時間がかからない。ぼくは炊事、スーパーで並ぶ時、新聞読んでる間、思いついたらいつでもやってる。キュッキュッというのと、ギューギューというの。流行るといいな。 #骨盤底筋 #ゲーゲル体操