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{Femme Fit} メーカー:Feelz Toys point🍀 ①これひとつで初心者~上級者まで ②6段階の豊富なウェイト ③組み合わせ自由で調節可能 詳細は各種サイトページへ🌟 #骨盤底筋群 #骨盤底筋トレーニング pic.x.com/0bbrP86baH
《頻尿や尿漏れはもう怖くない》尿トラブルを改善する「骨盤底筋トレーニング」 ポイントは「5秒吐いて、5秒止めて、5秒吸う」呼吸法 j7p.jp/141909 #頻尿 #尿漏れ #骨盤底筋トレーニング #松村圭子
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骨盤底筋トレーニング侮ってたけど、 やったらなんかだるいからやっぱり筋肉なかったのかもな笑 •スクワット: 3セット×25回 •ラング(ランジ): 3セット×10回/脚 •サイドプランク: 3セット×60秒/側 •バイシクルクランチ: 3セット×20回/側 #筋トレ #肉体改造 #骨盤底筋トレーニング
ℹ️新講座!7月から【骨盤底筋トレーニング】はじまります☺️ 7月から月に2回、火曜日午前に 呼吸・ピラティス・ヨガでアプローチ 骨盤底筋トレーニング 講座がはじまります✨ InstagramまたはLINEからお申し込みください🧘 #骨盤底筋トレーニング pic.x.com/RpN7DmINPH
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