最近よく同世代（アラフィフ40代）の友達から「尿もれ吸水パッド使い始めたよ」と聞くけど、これほんと他人事ではなくて… 骨盤底筋が緩むリスクが子宮全摘してない人より高いから、意識して鍛えないとな💦 パッドの必要のない50代になりたい❇️ #骨盤底筋トレーニング #骨盤底筋 x.com/MyAgeOurAge/st…

多くの女性からのフィードバックを元に開発された潤滑ゼリー 骨盤底筋トレーニンググッズなどの使用が格段にスムーズに。 ✅低刺激 ✅無香料・無着色 ✅グリセリン・パラベン不使用 #更年期 #骨盤底筋トレーニング shop.yourside-moist.com/?pid=170326171 pic.twitter.com/x8xNEXBDCD

【勃起の筋トレ🔥】 手軽に行える勃起力向上方法 「#骨盤底筋トレーニング」 ✅放尿中、尿を止める時に力が入る筋肉が骨盤底筋。 ゆっくり呼吸しながら、骨盤底筋をギューッと5秒間収縮し、緩める、また収縮し、緩める動きを10回。まずは1日3セット行いましょう🙌 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/MPASfWoQdA

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✨オレンジページ7/17号✨ p68〜71 更年期の「あの」悩みを改善！ 今すぐできる骨盤底筋トレーニング 関口由紀理事長と、笹岡理学療法士監修 掲載されました！！ #尿もれ #女性医療クリニックlunaネクストステージ #関口由紀 #骨盤底筋トレーニング pic.twitter.com/DJNBqJGnpB

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